wbijalem omena e4d, pomoglem mu troche propem 50mg e2d i szybko sie zakrecilo. nie wiem jak potem z przechodzeniem na enana, ale skoro juz bedziesz mial dobre stezenie test w organizmie, to potem przejscie na enan chyba nei powinno robic problemow.
Czy przekroczenie tych 16 tyg o kolejnych np 8 - z punktu widzenia "łatwego" "katalogowego" odbloku coś zmienia? Inaczej mówiąc czy po 24 tyg jest tak łatwo i szybko się odblokować jak po 16? Zmieniony przez - juni w dniu 2021-02-03 02:06:26
Ćwicze ponad 1,5 roku mam prawie 19 lat. Gdy zaczynałem miałem w łapie 28 i ważyłem 58 kg przy wzroście 184. Ladny patyk nie? Bez koksu przytyłem w 1,5 roku jakieś 12 kg Wcinałem gainery kreatyny hmb aminokwasy W bicu przybyło mi 6 cm na początku rosło szybko a potem trzeba było czekać z niecierpliwością na każdy milimetr Gdy wziołem koks to w [...]
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka
A ja się męczyłem i jeszcze ten serwer mi wpisy usuwał - ogólnie fajne to. Tylko szkoda że pojawia się dopiero po zakończeniu dnia, ja robię takie rzeczy na bieżąco(jak mam czas) albo wtedy gdy muszę zmienić posiłek na szybko(np. brak składnika) i chcę policzyć ile czego jeszcze mogę zjeść.
[...] mylam, firanki wieszalam, ściąganie drążka robiłam a na fitnesie dla kobiet w ciąży na który chodziłam w pierwszej ciazy różne ćwiczenia z Unoszeniem rąk również były. Ale jako ciekawostka jak byłam na szkoleniu na trenera a był to jakoś 8 tydzień chyba dopiero już nie byłam w stanie się podciągnąć. Siła mi spadła bardzo szybko już na początku [...]
[...] i małolatów, dlatego właśnie choćby na forum powinno się przemawiać do rozsądku, bo człowiek młody, pomimo propagandy zdolnej i szybko dojrzewającej młodzieży jest głupi jak but. Kretka to świetny środek, idealny na przełamanie np. stagnacji czy przejście do kolejnego etapu. W niektórych krajach (np. Włochy) traktowany jest jako doping. To [...]
[...] zdrowotnej podobnej diety. Stosowanie peptydu glutaminy pozwala na utrzymanie podwyższonego jej poziomu przez długi czas, z uwagi na powolne wchłanianie. Glutamina, jak wiecie, hamuje katabolizm. I tak, dla hamowania katabolizmu wysiłkowego (podczas treningu), który trwa krótko, lepsza jest forma szybko wchłanialna - krystaliczna [...]
Rozstepy odwieczny temat widzialem duzo postow na ten teamt, tez mialem i mam taki problem ale radze sobie jakos. Przetestowany i skuteczny preparat dla mnie to : Body Lifting (serum na rozstepy, ujedrniajace) Firma:Soraya. Radze to przetestowac rozstepy sa mniej widoczne (ujedrnia i likwiduje rozstepy) ale do konca nigdy sie ich nie pozbedziesz [...]
Ronowicz wywalilo mnie z irca juz jestem spowrotem, to ty jakos szybko uciekles co do fiorka na poczatku posta pisalem ze narozrabialem nie chce tej sprawy laczyc z plackiem, ktory konsekwentnie naduzywa swojej "wladzy" Ale rezygnuje, masz duzo racji, no i nie chce mi sie tez juz bo to jak walenie glowa w mur. Szkoda tylko ze na ircu nie [...]
[...] sie na piersi z kurczaka a dieta jest przykladowa, oczywiscie ze bede od czasu do czasu zamienial mieso... moje zapotrzebowanie zeby utrzymac wage to 3300 kcal. Dodam ze cel mam taki zeby powoli schudnac z mozliwoscia zachowania masy miesniowej( nie tluszczowej:) ) , nie chce szybko schudnac bo miesnie mi popali znowu tak jak rok temu...:(
[...] dziennik posiłków, żeby wiedzieć ile czego i kiedy jeść: http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm Trochę ruchu! Jesteś kobietą, a Wam jest gorzej spalić sadełko, więc ok 40 minut 3 x na tydzień rób aeroby. Może do tego jakaś siłownia? A teraz do roboty. Poczytaj sobie o tych dietach i jak czegoś nie będziesz wiedziała, to pisz
[...] warzywnej 30g 100% whey białko Przed snem około 12 w nocy 30g 100% whey białko Nie krytykujcie mnie za ostro:) wiem ze jem zle spowodowane jest to tym ze pracuje i nie mam jak jeść wiecej niż 3 podstawowych posiłków mógłbym cos zjeść przed i po przerwie na szybko tylko nie wiem co dlatego prosze was o pomoc. Bede bardzo wdzięczny jeśli mi [...]
[...] masz kurczaka Przed snem około 12 w nocy 30g 100% whey białko(dodaj tłuszczy) Nie krytykujcie mnie za ostro:) wiem ze jem zle spowodowane jest to tym ze pracuje i nie mam jak jeść wiecej niż 3 podstawowych posiłków mógłbym cos zjeść przed i po przerwie na szybko tylko nie wiem co dlatego prosze was o pomoc. Bede bardzo wdzięczny jeśli mi [...]
narazie nic nie bierz tylko dieta poza tym tylko skonczony d**** na samym początku przygody z siłownią łapie sie za suple a sam nawet jeszcze nie wiesz jak długo poćwiczysz bo w 90 % ludzie mają jedynie słomiany zapał i rzucają treningi bo nie rosną tak szybko jak sobie wyobrażali ahhhh ci dzielni sezonowcy
[...] jego kalorycznośc będzie inna. Najbardziej kaloryczne są śniadania i posiłki potreningowe. Najletsze drugi posiłek oraz posiłek na noc 2) Tak, 300kcal odejmij i sprawdzaj jak waga się zmienia, jeśli leci za szybko dodaj kcal, jeśli za wolno to obetnij więcej. Obcinaj węgle bardziej, nie tłuszcze 3)Tego pytania za bardzo nie rozumiem? 4)Jest [...]
Zauważ że zapomni było w "" Strong a jak jest w przypadku SAA i endogennej produkcji testo? po bardzo długim cyklu homeostaza jest przywrócona tak szybko? oczywiście to zupełnie różne funkcje organizmu ale zasada jest ta sama - ogranizm przyzwyczjony do czegoś nie łatwo powraca do poprzedniego stanu szczególnie jeśli "ułatwia" [...]
Co moge Ci poradziec - uderzaj wszedzie gdzie sie da! Przygotuj pisemko odnosnie Waszej sytuacji w szkole (niech np dyr podpisze) i szukaj adrsów na necie i wysylaj! Ja mialem to szczeście ze internauci, znajomi i firmy Kelton i MabroSport właczyły sie do akcji i sporo mi pomogli. Wykorzystaj swoje atuty - tzn. ja jestem nauczycielem, moderatorem [...]
Jezeli nie bedziesz trenowal w sierpniu to odluz ta suplementacje na pozniej - do czasu az odzyskasz stracona sile i mase. Moze to potrwac 4-8 tyg. W zaleznosci od tego jak bedziesz dbal o to by w sierpniu stracic jak najmniej z ciezko wypracowanej muskulatury. Naszczescie miesnie maja swoja pamiec, wiec szybko powinienes wrocic do formy. [...]
jak nie robisz pct to wypadalo byc dac propa zeby zaczal szybko dzialac no chyba ze jeszcze masz pare tyg do konca to wtedy mozna dac dluzszy estr ktory zdazy sie rozkrecic napisz na jakim etapie jestes i rozpisz cykl
Baystert mięsień żeby rosnąć potrzebuje czasu na regenerację i budulca a katowanie go przyniesie efekt odwrotny. Tak jak wyżej było proponowane weź trening fbw a swój zapał przeloz na trzymanie diety Pozatym ja jestem zdania że w pierwszym roku nie powinno się schodzić poniżej 10 powt. Teraz najważniejsze jest nauczyć się prawidłowej techniki [...]
Placek - kolejne zazalenie
