[...] (być może za szybko zakończyłem wypowiedz) - przyrosty będzie notował dalej każdy i nie o to chodzi, że już nic nie będzie szło do przodu, lecz przeciwnie będzie szło jakby tak było nikt nie notował by przyrostów siły, masy itp. oczywiście przy zachowaniu odpowiedniego treningu, diety, regeneracji oraz tak jak Pepo napisał po cyklu [...]
Jasne że się zbadać. I nie tylko estradiol, ale też prolaktynę bo senność to akurat bardziej objaw wysokiej prolaktyny. Morfologię, też zawsze bo to grosze, a warto sprawdzić chociażby hematokryt. Podawaj wyniki z normami labu. Tamox nie zabija E2 tylko blokuje. Jak odstawisz, a nie zbijasz exe,Ari lub letro to będzie odbicie. I taka rada nie rób [...]
[...] jezeli chodzi o jego skutecznosc na ulicy mysle, ze muai thai jest lepszym systemem i trenujac boks na przecietnym poziomie nie osiagnie sie na ulicy takich efektow jak w mt sytuacja wyglada inaczej jezeli wezmiemy utalentowanych zawodnikow tutaj jestem za polska szkola boksu i wiem, ze dobry zawodnik mt nie ma szans z dobrym bokserem co [...]
Niestety obecnie spędzam na uczelni prawie cały dzień, ale od przyszłego semestru mam nadzieję, że się to zmieni i w końcu będę mógł trenować jak należy. Do tego czasu postaram się zrobić w domu tyle ile to będzie możliwe. Odnośnie kompleksowych treningów i regeneracji to mam na razie za małą wiedzę w tej kwestii, ale postaram się to szybko [...]
Bez urazy, ale jakoś mnie Drwal od początku nie przekonywał. No, ale i tak się skończyło dość szybko, jego ostatni przeciwnik był chyba jak najbardziej do pokonania a tu klops. Mnie jedynie szokuje to, że Escudero zwolniono - pierwszy raz zwycięzca TUF poleciał z UFC (nie licząc sezonu czwartego, w którym każdy był weteranem UFC)... chyba gwiazdki [...]
[...] potem na 4x4 itd... W poniedziałek wyciskanie zza karku zbędne i latwo w tym o kontuzję. W piątek zaczynać aktywnym opuszczaniem to duży błąd. Wypadałoby chociaż zrobić jakieś lekkie wyciskanie(może być dynamika 50/5 60/3x8serii - przerwy po 45-60sekund) potem wyciskanie(albo trzymanie) martwego punktu i dopiero potem aktywne opuszczanie i [...]
[...] do 120, no 130 max. To odpowiada przejażdżce, ktora powinna trwać 1,5 godziny. Dobry efekt szybko da sie zauważyć. Ale raczej trudno to zrobić na rowerze. Dlaczego? Nie wiem jak Ty, ale ja nie potrafię jechać spacerowo. Jak tylko trafia się okazja ( a tych jest mnóstwo) od razu zaczynam się ścigać ( takie zboczenie, instynkt współzawodnictwa) i [...]
[...] Osobiście powiedzmy, że rozumiem zaczepki/wymuszenia przez ludzi z rodzin biednych/patologicznych, tzn. jasne są powody takiego działania. Nie da się jednak pojąć jak to jest, że ludzie o nazwijmy to charakterystycznym wyglądzie (długość włosów/ubiór/kolczyk itd. ) są zaczepiani tylko właśnie z tego powodu. Podobnie nie jestem w stanie [...]
Mam wielką nadzieje, że będzie to łatwy mecz, strzelimy szybko dwa gole a piłka będzie chodzić jak po sznurku Będę sie jednak cieszyć przede wszystkim ze zwycięstwa, bo to jest najważniejsze.
ta ta madrze mowisz ale prawda jest taka ze adamek nie jest bokserem na wage ciezka to raz dwa ze jakbyh nie polscy kibice to napewno kliczki by tak szybko nie dostal bo ewidentnie ktos go promuje i pcha w gore nie walczyl z nikim znaczacym z wagi ciezkiej jak do tej pory!! ja go nie widze nie tylko z kliczkami ale rowniez nie poradzilby sobie z [...]
a jak progesteron?? taki stan na trenie tzn nerwowość to częsta przypadłość moja żona mówi że tez na trenie jestem wybuchowy ;-) choć ja tego nie widzę lecz fakt mega szybko się irytuję
[...] na privie. Bo to byl powrot do formy a nie budowanie na nowo ;) Dzieki za pomoc :) Mam nadzieje ze wszystko pojdzie gladko i nie zaleje mnie mocno. Bo jestem chlonny jak gabka Oczywiscie strach przed hipo jest. Ale sadze ze jak bede chodzic z 50g Vitargo. To jesli bede sie zle czuc i wypije szybko to wszystko powinno przejsc. Tomi [...]
[...] kwestie uargumentowania jego dodatku np w stackach po treningowo typowych ze za zadanie wg producenta ma pomoc w transportowaniu skladnikow odzywczych zawartych w stacku (a jak wiemy w stacku przewaznie znajduja sie substancje ktore nie odosc, ze sa w formach wolnych jak aminokwasy, to jeszcze sa to substancje omijajace proces trawienia-lub [...]
mam ją od grudnia 2008 ;D używam dosyć częśto i nic w niej nie nawala ;D 16 km/h to nawet szybko ale i tak nie uzywam. Jak chce się dobrze spocić ustawiam sobie prędkość na 10 i 8% pod górkę 1,5 km i jesteś mokruteńki, potem dajesz sobie chwile na płasko i tak na zmianę drugiego dnia czuć łydy uda poślady po takim wbieganiu pod górkę. a i nic sie [...]
[...] "fitnes". Rozciaganie, tanczenie, skakanka, rower i wiele, wiele innych. Popatrz na rozne treningi, nie kazdemu odpowiada to samo. Ogolnie w twoim wieku, dobrej jakosci zywnosc, dobrze i madrze spozywana+aktywnosc w ciagu dnia, daje super efekty. Troche systematycznosci i bedzie ok. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-08-28 18:04:39
[...] i spokojnie a jednocześnie agresywnie i twardo 3. zwrotność, siła i przyspieszenie na przyzwoitym poziomie mile widziane 4. dobrze obliczać piłki, szybko myśleć i grać jak najwięcej krótką piłką, ale w razie zagrożenia nie wstydzić się kopnąć w aut czy do przodu, bramkarz również jest zawodnikiem któremu możesz zagrać - wykorzystaj to, ale [...]
Nie jestem przemęczony bo ledwo co zacząłem trenować.Po prostu b.długa przerwa w piłce i lekkie braki które w chwile odrobię.Ale warto by było szybko je nadrobić wiedząc jak ćwiczyć.Większość tak czytając to w klubie sie robi te ćwiczenia.Ale jak ćwiczyc na siłowni pod względem piłki?
[...] bic+tric grzbiet nogi barki bic+tric Ramiona wówczas w super seriach by można było zrobić. Oczywiście między grzbietem, a nogami obowiązkowo przerwa. W zależności od tego jak reagują na trening i jak szybko się regenerują. Jednak po roku ćwiczeń priorytet na klatę i ramiona trochę za wcześnie. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-07-01 [...]
[...] -poozniej dorzuc druga po poludniu gdzies po obiedzie 30-60 min ale nie poozniej niz o 17 bo nie zasniesz -a na koniec dorzuc trzecia i bierz tak: *2 rano po sniadaniu jak pisalem (lub przed sniadaniem jesli robisz aeroby z rana - najlepiej jest wziac therme i robic aeroby na poosty zoladek ... ale mozesz sie zle poczooc) *1 po obiedzie tez [...]
czy ludzie kiedyś zmądrzeją? - pogadanka :)
