jak sie szybko

[...] wiec jesli czujesz nude ktora moglaby doprowadzic do zakonczenia cwiczen to lepiej faktycznie zmienic. Albo sobie ustawic cel treningowy i walnac nastepne fbw - pomoze w motywacji I dodatkowo: Ja nie uwazam ze trzeba cisnac FBW przez rok czy dwa. Ja uwazam ze jak dojdziesz do 2-3 resetow martwego i z dwoch przysiadu - wtedy mozesz zmieniac:P

[...] nóż i pałka a potem wspólny trening z chwytaczami. Treningi czystej walki nożem dopiero startują w tej formule ale polecam nawet w ramach tej dyskusji przyjście na trening - jak pisałem na pierwszy można nieodpłatnie - szczegóły można ustalić z trenerem prowadzącym pod numerem telefonu 0509 720 858. Odnośnie pocięć nożem - jest wiele [...]

[...] kolejne 2miesiace test750, kolejne2 dokladasz master, dalej myslisz. Jak załadujesz z armaty od razu to sie wystrzelasz szybko a co pozniej? a heliosa i cukierki wrzucasz pod koniec jak juz nie idze, od poczatku heliosa w zyciu bym nie bral tylko jak juz krata na brzuchu bedzie lekko widoczna Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-02 19:29:16

[...] beta karoten i likopen, są niezwykle aktywnymi antyoksydantami, efektywnie współpracującymi z witaminą C i E oraz glutationem, Mogą gromadzić się w skórze, działając jak filtr ochronny przed promieniami słonecznymi i aktywnością wolnych rodników. Ponadto po przemianie do witaminy A wspomagają procesy związanych z rozmnażaniem, regeneracją [...]

Koniu-no to moze Ci sie wydaje zreszta ja nie twierdze ze to jest malo jak na mnie bo jest sporo ale nie wygladam na grubego tylko na lekko przybitego :) a tak jak pisalem wczesniej, to ze mam tyle w pasie wynika ze sporych bledow w diecie-za duzo wegli.poprostu chcialem jak najszybciej stac sie wiekszym hehe.ale juz z tym walcze.a w profilu [...]

No tak wyszło. Moja waga ogólnie utrzymywała się w granicach 65 ogólnie, ale jakieś 2 mieś temu, stanąłem na wadzę i wyszło 62 O.O. Trzeba było coś z tym zrobić, zacząłem regularnie jeść, siłownia i szybko wróciłem do swojej optymalnej. Teraz ważę trochę ponad 67. Nie widzę po sobie, żebym "zalewał" się tłuszczem. Może odrobinkę ale od jakiegoś [...]

Jak w tym czasie zmieniły się obwody ciała? Skoro widzisz, że coś zmienia się zaskakująco szybko, to należy odpowiednio reagować a nie czekać.

[...] Dlatego skup się na tu i teraz, bo takie kalkulowanie może być źródłem dużego rozczarowania i zniechęcenia. Ile się uda, tyle zbudujesz - każdy ma inne geny i zdolności w tym kierunku. Fajnie sobie pomarzyć, ale lepiej nie przywiązywać się za bardzo do takich wizji... Podobnie jak nie ma wielkiego sensu porównywanie się z innymi. Pozdrawiam.

[...] w 2 miesiace ? Nic... A po miesiacu juz nic nie zostalo. Czyli wrocilem do 68kg To smiech na sali. Niektorych spraw nie da sie pokonac zwyklym jedzieniem jajek. Np ja mam jak na klatke dos chude nogi i nie wiem czy je tak szybko dopakuje. Grubsze rece i nogi by sie przydaly. Brzucha to ja wcale nie mam - budowe ciala mam mojego ojca - jezeli [...]

Witam ponownie. Żeby nie zakładać nowego tematu szybko pytanie. Od lutego chce coś wrzucić na masę tzn kreatyna mono plus ? No właśnie jakieś dodatki warte uwagi i efektów tzn masy! Beta alanina? Tauryna? Co takiego? Glutamina? Bo będzie dobrego żeby połączyć? witaj,wszystko bedzie zalezalo od zapotrzebowania, etapu budowania formy itd. u mnie [...]

[...] w boksie zawodowym i z czego może być zapamiętany, to macie, jego "osiągniecia": - ustanowił rekord, nikt tak szybko w wadze ciężkiej o tutuł nie padł na deski jak on, w 12 sek już wąchał kwiwatki, i to poległ z bokserem z którego się śmiano że jest d.pa a nie mistrz! ; - jako jedyny bokser w wadze cięzkiej uciekł z ringu usmarowany [...]

[...] taka ilosc bardziej eksperymentalna wiec nie myslalem o tym, to bylo okolo 30 tab metki z "bioreaktora" ( maksymalna dzienna dawka 2 tab) No ale moze faktycznie w jakis sposob mi zaszkodzilo, bo z czasem troche "uchodzilo ze mnie powierze" :/ Czy jest mozliwe zeby testosteron calkowity bylo ok ale jakos nie byl w stanie wejsc [...]

Fakt - często niezależnie co trenujesz na koniec i tak liczy się jak szybko biegasz

wstyd kurde, wstyd :)) tak jak mowil poprzednik - ucieczka byla oznakiem rozsadku, nie slabej psychiki. zaangazowanie sie z Twojej strony w bojke 4 czy tam 5 na Ciebie samego to bylaby oznaka slabej, nierozwinietej psychiki :)). Jesli Ci zalezy to mozesz sie ustawic na solowke - co oczywiscie nie jest konieczne i musisz liczyc sie z wszystkimi [...]

[...] Nie przejmuj się bo kilka dni po ciężkich dniach woda zejdzie. Jedz zdrowo a po przerwie zacznij tylko od treningu siłowego + aero a abs se podaruj. Konsekwencja w diecie, solidny trening + aero wystarczy. Jeśli znów przesadzisz z intensywnością wówczas będzie tak jak teraz czyli szybko zniechęcisz się do ćwiczeń czego nie życzę. Wytrwałości

enan moja rada taka: uzbrój się w cierpliwość przede wszystkim, bo jak to stare przysłowie mówi nie od razu "coś tam zbudowano" tyle razy jest informacja dla ludzi o takiej budowie ciała i osiągach, pamietaj podstawa to dieta!!! ameryki tu nie odkrywam ale uwierz mi że z własnego doświadczenia ci to mówię, dobra dieta+gainer+wysoko [...]

[...] srutowy walther cp88 i powiem ci knife ze z odleglosci 2-5 metrow ostrym srutem dziurawie 8mm sklejke a w normalna deske wbija sie na glebokosc okolo 9mm wiec zareczam ci ze jak bys nie byl ubrany jak na 10 stopniowy mroz to po wystrzeleniu 8 pociskow( tyle miesci sie w magazynku ) zesralbys sie z bolu i szybko by ci usmieszek zszedl z twarzy

to jest luźny pomysł,jak będą chętni to można zamówić i przetestować,podałem przykładowe produkty.Wydajesz parę złoty i masz do przetestowania kilka produktów,tak aby wybrać co na ciebie działa i na czym się dobrze czujesz i dobrze ci się trenuję,wiem z doswiadczenia że różnie ludzie reaguja na poszczególne preparaty,ze względu na ich skład [...]

[...] tak: sobota wieczór do szpitala, niedziela zabieg trwający godzinę, poniedziałek do domu. : ) Wygląda to tak, że dostajesz znieczulenie miejscowe w pachwinę, wkładają jakieś linki, wywołują częstoskurcz kilka razy, znajdują wadliwy nerw w sercu, wypalają, próbują znów wywołać częstoskurcz, jak nie będzie to po wszystkim. Sam się bałem, ale [...]

A ja bym ci polecił może zmienić trening, na jakiś drastyczny obalający zasady treningu klasycznego... np trening 300tu, czy trening abs, albo 100 powtórzeń, lub trening obwodowy, a po nim standard 5 min brzuch i aeroby (dla mnie najlepsze interwały - palą kalorie jeszcze parę godzin po treningu). Mi bardzo pomogły takie treningi w poprawie [...]