BCAA Grejfrut - Bardzo Dobre Wiśnia - nnooo ehhe jak ktoś lubi EAA : Wiśnia - to już pisałem wyżej Grejfrutowym BCAA można się deletkować podczas treningu , A Wiśnią to trzeba szybko zaaplikować.
Siemka, makro wydaje mi sie spoko, nic nie rpzesadzone wszystko ok. Poziom tkanki tłuszczowej nie jest jakiś straszny więc spokojnie okres masowy możesz sobie pykac powoli ale z głową, tak 2kg miesięcznie jak będzie przychodzic to jest ok, więcej nie polecam bo za szybko się zatłuścisz, oczywiście cardio 3-4x25-30min też mile widziane nawet na [...]
[...] atakować. Nie ma groźnego dla kilku przeciwników. Pewny siebie nie znaczy groźny,a bujanie się i udawanie groźnego usypia naszą czujność i co jeśli ktoś zechce sprawdzić jak groźni jesteśmy? Piąta Rada: Masz się bić mówią do Ciebie dawaj kasę, udawaj że szukasz w kieszeni ***nij jednemu tylko tak żeby go zgięło, np. w nos lub w jaja, i [...]
najpierw nie ma nic, później tworzy się guzek, powiększa i POWINIEN zniknąć, ale kiedy ? z jednej strony po operacji zawsze zostanie jakiś ślad, a z drugiej jak usuniesz to będziesz miała spokój. to jest prosta operacja, powinnaś szybko wrócić do zdrowia ;) szczerze mówiąc to trudny wybór, ale ja bym chyba chciał się tego pozbyć, tak dla własnego [...]
[...] Po prostu nie dawał swoich zachowaniem zapomnieć o tym, że ma nadwagę i to jeszcze pogarszało sprawę. Powiem ci tak, olej to, raz dwa ktoś coś powie na początku , wiadomo jak to młodzież, ale później tak naprawdę dla każdego to już normalne i tak naprawdę to rozumie i jeśli ty nie będziesz uważał, że to powód do wstydu, nikt tak nie będzie [...]
i tłuszcz też wszystko zależy od aspektów indywidualnych jak szybko łapiesz tłuszcz, to nie zalecam robienia masy na wysokim IG, bo potem na wycince się wymęczysz pół roku i spalisz połowę mięśni, które zrobiłeś zgodzę, sie z tym, że jest to bardzo dobre rozwiązanie dla ektomorfikó dla Endo, masa tylko z węglami o średnim IG przed trenigniem, [...]
[...] nizsze ig niz ryz brazowy. odrobina dzemu nisko slodzonego jest do smaku czy on tak bardzo zaszkodzi?? kazda dieta powinna byc w miare zjadliwa zeby ja utrzymac. ryb tak jak juz napisale wczesniej bardzo nielubie wyjatkiem jest tunczyk, dlatego go jem na zmize z serem bialym. maslo orzechowe- czy taka ilosc zaszkodzi mi?? ok 30mni po piers z [...]
sniadanie jajka150, ser gouda30g , boczek 70g , pomidor50g ,oliwa z oliwek10g wywal boczek, ser, dodaj wiecej warzyw TLUSZCZY NASYCONYCH MAM W CALEJ DIECIE 45G WIEC CZEMU BOCZEK WYWALIC? SER ZOLTY JEST DOBRYM ZRODLEM WAPNIA A TEGO MAM MALO drogi posilek: platki owsiane 50g, ser bialy chudy 100g,dzem niskoslodzony 25g, oliwa z oliwek10, tran [...]
[...] więc zadaliśmy trenoblon pierwsz dawka 50 mg e2d nie czuł więc 100 mg co 2ed też nic z tego więc 100 mg na dobę też nie czuł i w końcu 200mg na dobę to powiedział że jak trenuje triceps. to coś czuje lekką pompkę ale zaraz potem znika szybko xd hahaha tętno z normie najciekawsze jest to że jak mu dałem tyle stymulantów to obserując go [...]
[...] ) Widywałem potem jeszcze dwukrotnie podobne akcje w wykonaniu znajomych z kk, którzy kilkoma mawashi-geri jodan (okrężnymi kopnięciami w twarz) zniechęcali przeciwników do jakiejkolwiek walki, nie robiąc im w zasadzie żadnego kuku. Takie popisy są jednak bardzo ryzykowne i widziałem jak raz kolega (który kopał mawashi naprawdę rewelacyjnie - [...]
[...] -dobra dystrybucja biletów - przydaje się dobry konferansjer i ring girls (zwykle jest to outsourcing, korzystaja z agencji artystycznych) -efekty audiowizualne (od podstaw jak muzyka na wejscie zawodnikow, do laserow, generatorow dymu, wielkich plazm, obróbka materiału z gali na żywo -Catering (sposób na dodatkowy hajs od ludzi, wbrew pozorom [...]
[...] jest taki, że pani doktor chcą się odwdzięczyć za hotel pięciogwiazdkowy i erotyczny masaż przepisuje swoim szczurom doświadczalnym leki od organizatora imprezy. Idąc dalej, jak pewnie każdy zauważy pani doktor do notesu lekarskiego wpisuje informację na temat zażywanych przez nas leków/wypisanej przez siebie recepty; z wiadomych powodów [...]
Tzn ogolnie powiem ci ze jem tak jak wyzej pisalem 3800kcal z 2 tygodnie i waga praktycznie stoi w miejscu 91.2 a nie cwicze juz tak hiper intensywnie jak wczesniej ,bo przed wakacjami robilem po 2 partie na trening + brzuch + 30 aero a teraz nie robie aero . Mimo to czuje sie lepiej , widze ze ogolnie poprawila mi sie jakosc miesnia ale zaczolem [...]
[...] ok. 25% całkowitego zapotrzebowania na kalorie. Czyli gdybyś miał dążyć do swojej CPM to Twoje śniadanie powinno mieć ok. 1000 kcal w rezultacie. 10-11 jem w szkolę podobnie jak rano tylko jedną kanapkę(czasami jakiś owoc jeszcze) Ten posiłek pozostawia wiele do życzenia, widać że masz naprawdę duże braki w posiłkach, bardzo mała ilość białka, [...]
[...] prawidłowego wykonania yoko-geri-kekomi. Yoko – znaczy bokiem. 5. Noga podporowa musi być lekko ugięta w kolanie (w tsuru-ashi-dachi). Noga ta (podporowa) działa jak amortyzator łagodnie przyjmując ruch bioder o dużym zakresie i silny wstrząs spowodowany trafieniem. Noga ta w trakcie trafienia prostuje się w stawie kolanowym. 6. W [...]
axel spoks nc ci nie bedzie pewnie pierwszy raz bierzesz ome tak na poczatku jest najlepiej jakbys po strzale sobie tylek wymasowal dokladnie w tedy elegandzko sie rozejdzie a bolem sie nie przejmuj testosterony maja to do siebie ze bola tak dlugo po strzale oczywiscie zalezy jaki to tesc np propionat szybko sie rozchodzi i dlugo tylek nie boli [...]
[...] utraty to nic dziwnego, wytworzyłeś na tyle duży deficyt, że nie dało się inaczej, miałeś dość duże zapotrzebowanie kaloryczne ważąc 140kg pewnie około 3500 albo i więcej, jak zszedłeś nagle na 1500 kcal to to masz 2000 kcal każdego dnia mniej. + Treningi, nic dziwnego, akurat przy tak dużej otyłości, szybka (stosunkowo) utrata wagi może być w [...]
jakiego gainera? żadnego.. po co Ci? jak dla mnie to upchnięty tam na siłę szynka to słabe źródło białka zawiera wiele chemii, dopełniaczy jak skrobia.. a mięsa może być tam niewiele.. najlepiej dawaj sobie do tych kanapek kurczaka przed tr ten ryz ma być brązowy - niskie ig dobrze Ci się ćwiczy po tłuszczach? bo przerwa między posiłkiem a [...]
[...] odpowiadają androgeny. I tak etylestrenol jest z powodzeniem stosowany od wielu wielu lat w leczeniu głownie dzieci i kobiet (właśnie ze względu na niską androgenność) jako preparaty Maxibolin, Orabolin czy Orgabolin. Do celów dopingowych ma zastosowanie o ile jest kombinowany z innymi preparatami o charakterze silniej androgennym bądź [...]
Lyoto już wcześniej powinien posiadać pas. Ale jak to w USA liczy się kasa. Umówmy się, że Machida daje mało widowiskowe walki a obrona takiego pasa na pewno przyciągnęła by mniejszą liczbę "fanów". Myślę, że jak Machide dopuszczą (niechętnie) do walki o pas to rozpocznie się era Lyota Machidy, która szybko się nie zakończy.
do kasacji
