jak sie szybko

Paatik pies dopiero jak Młody podrośnie na tyle, że sam będzie mógł wyjść z domu, bo inaczej sama nie ograne wszystkiego :-) Madzia 5km to krótko ale z drugiej strony to się biegnie szybko a ja nie lubię szybko %-) z dwojga złego i tak lepiej 5km niż 10km, przynajmniej człowiek się krócej męczy. Trochę się obawiam jak taki mocny bieg wpływanie na [...]

Im dłużej coś wykonujesz, tym jesteś bardziej efektywny w danej rzeczy, tym Twój organizm jest bardziej przystosowany do tego, tym Twoja "norma" się zmienia. Tak jak napisał Damian, adaptacja do wysiłku, który wykonuje się lata. Jak przestałam robić treningi na nogi i tylko biegałam to forma zamiast rosnąć niestety spadła. Pomimo wielu [...]

[...] zrobić od razu cały. Niestety w trakcie musiałam przerwać i dokończyłam wieczorem. Nie udało się też zrobić ćwiczeń i rozciągnia. Zawsze robię w trakcie zajęć starszego jak na niego czekam, a tym razem był dzień otwarty i można było wejść na salę ćwiczeń dlatego nie miałam jak poćwiczyć. Rozgrzewka, m.in. maczugi 1. Pompki przy stole 8x, bsu [...]

[...] o 5 z domu. W każdym razie taki był plan, nawet myślałam o ewentualnym noclegu ale dowiedziałam się wczoraj, że w pracy mam dodatkową robotę na następny weekend i nie wiem jak to ogarnę. Jak wrócę w sobotę ok. 22 to nie zdążę się porządnie wyspać przed startem nie mówiąc już o pakowaniu i przygotowaniu m.in. jedzenia czy picia. Nocleg na [...]

Oj jak szybko sie chetni znalezli na zarciki BIgus ty to masz łep.... tego trza bylo ludziom

spac bigson, spac... zainstalowalem z ciekawosci sobie zeszloroczne NFSU:1 i okazalo sie ze nawet na max detalach chodzi za szybko i nie nadazam skrecac samochodzikami . nie ma to jak szybki sprzecik . ale tego zaczepno-obronnej bestii nic nie przebije :). nie do wy***ania :). a teraz spac, bo jutro rano do pracy... shitta... dlaczego ja???

no widzisz jak szybko rezygnujesz hehhe to jest dobry sprawdzian na faceta...qrna wygodnicki to mnie chcesz w pociag wpakowac? zero kultury a fuuuu wstydz sie! P.

Jak bede mial to na pewno zrobie i wrzuce ale nie wiem kiedy, raczej nie szybko Moge sie postarac o skan jakiejs starej ale w ubraniu

i po ciychu sie kuruja ,tak jak ja ,majac 20-22lata mysalem ze jestem ironmenem nie zniszczalny ale coz zycie szybko to naprostowalo

[...] wyście urazlili kasując moją wypowiedź w sposób nieporównywalnie większy. to forum niema nic wspólnego z pochodzeniem słowa FORUM, poprostu CENZURA CENZURA i jeszcze raz CENZURA. niewiem jak brzmi punkt pierwszy regulaminu ale poprostu niema możliwośći takiej żeby moja druga wypowiedź w jakikolwiek sposób złamała jakikolwiek punkt regulaminu.

[...] już widziałem ich działanie. Tzn ich i zwykłych przysiadów robionych codziennie rano (do których w najbliższym czasie wrócę). Zawsze gdy wróciłem ze szkoły to miałem kolano jakby sztywne, coś tam w nim czułem, przy czym to nie był ból. 3 godz dziennie w autobusie + kilka godzin siedzenia na zajęciach robi swoje. Gdy się rozruszałem to [...]

[...] cardio i do roboty :) Po pracy jeszcze tylko dentysta na szybko i na trening ;p Dzisiaj Pull 1. Weszło bardzo fajnie, mimo tego że w wiośle sztangą już nie takie obciążenia jak wcześniej ale teraz przyjąłem trochę inną taktykę, w wiosłowaniu nic na siłę (wszystko na masę xD). Nie zakładam tam już pasa, staram się trzymac jak najsztywniej [...]

[...] do oglądania na IG i YT xD hehe Na treningu dzisiaj Pull 2. Trening wszedł aż miło, troszeczkę inaczej niż zawsze ale chyba nawet na plus mi to wyszło ;p Przy bicepsie jak widać mocno w dół powtórzenia przy uginaniu na 40kg i 30kg ale to za sprawą tego że przy tych seriach oparłem się o ścianę i nie bujałem się ani trochę, za to 50kg jak [...]

łee tam :P zawsze przecież można przeoczyć ;p A wiadomo jak jest człowiek często wbija zobaczy na szybko kilka ostatnich postów i nawet właśnie nie zauważy bo coś innego przykuje jego wzrok ;p I tyle ;p No niech by było że tak jest ;p bo może jeżeli chodzi o szame, trening, suplementacje i całą otoczke związana z BB to tak. A jeżeli o inne rzeczy [...]

Ten minicut 7-14dni brzmi niezłe, ale ja sie jakoś rok temu do tego zraziłem gdzie zrobiłem 3tyg takiego cuta i jedynie ci przez ten czas spadło sporo nabicia może trochę wody i wagi, a po powrocie na wyższe kalorie już to nie wyglądało tak jak przed pod katem chociażby nabicia a forma wcale lepsza tez nie była, ogólnie skończyło sie tak ze potem [...]

[...] 22x8+2 22x9+3 https://youtu.be/QnK0ahfFnX0 Hej dzisiaj kolejny trening na którym padła klatka nagrywek dzisiaj trochę więcej bo ponagrywałem też serię z reset pause w sensie jak to u mnie mniej więcej wygląda czy tam może to się nazywa bardziej fachowo seria w serii zwał jak zwał grunt że zasady są jedne robię do odcinki później 10 sekund przerwy [...]

[...] trafiłeś w sedno tym co napisałeś. Wszystko trzeba ułożyć pod siebie niektórzy mają czas na tylko trzy treningi w tygodniu niektórzy na cztery niektórzy na 5 niektórzy tak jak ja są z swirami i lubią trenować codziennie chociaż czasami wiadomo że to też jest zła opcja albo jednak regenerować też się trzeba. Ale wszystko należy dobrać do siebie [...]

[...] był juz w gazie po kilku walkach poza tym Holyfield to lepszy bokser od Tysona,ale nie mial tego miażdżącego stylu Tysona,ale to nie znaczy,ze był gorszy.Jeśli nie rozumiemy jak wybija dłuższa przerwa to odsyłam do walki Foreman vs Lyle. Zobacz na rekord Ruddocka no kogo pokonał ?A te tłumaczenie o oku to jest rzeczywiście fakt,a Joe Calzaghe [...]

W takim razie prześledź karierę Foremana...ten,to mial jazdy,ale pasek zdobył w wieku 46lat.I innych bokserów Lewis itp.I jakos też były jazdy...Ale mówi się tylko o Tysonie.Całkiem fajny tekst o Tysonie,ale... cytat-Do 8 rundy walka jest dosyć wyrównana, w 8 rundzie na 8 sekund przed gongiem Tyson powala Douglasa, wydaję się że jest po walce. [...]

Ja przy zamówieniu zobaczyłem, że są dwie opcje, czerwona 2mm i niebieska- 1.5mm to wziąłem mniejsza bo potem nie mogę zatamować wycieku z żyły. Jak to się prawidłowo podłącza? Zrobił mi koleś najpierw wkłucie w żyłę a potem do butelki ale poszło tak szybko, że zachlapalem spodnie i podłogę.