SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie szybko

  • Właśnie nie mam żadnej instrukcji i tak to rozumiałem. Rozgrzewkę wliczam, tak jakby. Tylko to, co biegnę. A co do przebieżek, to nie zawsze średnie tempo mi spada. Ostatnio rosło i to zauważalnie, ale jak napisałem, miałem wrażenie, że frunę nad ziemią i biegłem naprawdę szybko. 20sekund to mało, żeby tętno jakoś mocno skoczyło w górę, więc łatwo [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-25 08:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] osoby posiadają organizmy potrafiące dłużej utrzymywać elektrolity i np. u mnie kac kończył się karetką z mega rozszalałym sercem, a inni mieli tylko ból głowy. Teraz jak czytam że Ty jak mocniej pobiegasz masz też ten problem (który i mnie dopadł na drugi dzień po półmaratonie, dokładnie jak kac) stwierdzam że mój organizm nie potrafi [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-10 19:58:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia piłkarzy!!!

    Post
    Piłka Nożna

    [...] mieć młodego Ryana u swego boku. Jego debiut w ligowym meczu dla Manchesteru United miał miejsce 2 marca 1991, przeciw Evertonowi na Old Trafford. W tym sezonie Giggs jako 17- letni chłopiec pojawiał się na boisku tylko w końcówkach meczy. Następny sezon 1991-92 objawił cały talent walijskiego piłkarza. Kiedy to kontuzja wyeliminowała z [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-19 22:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ale co mi sie dzialo w glowie mysle sobie : jeszcze tylko pare razy ... z calej sily ... sruuu AUUUUUUUAAA No i historii z bonczkami tez byla pare najlepsza to jak cwicze bodaj brzuch i wymsknol mi sie pierdziuszek smierdziuszek Poczulem ze mocny byl to szybko poszedlem w inne miejsce a naprzeciwko mnie cwiczyl kumpel i nic nie wiedzial [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-18 15:28:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] siłowni piwnicznej otóż kumplowi zachciało sie kloca spuscic ^^ miał mieszkanie niedaleko więc powiedziałem żeby szybko biegł a on mi woła że nie zdąży patrze a on bieże słoik po ogórkach i zaczyna pizgac myslałem że umre ze smiechu innego kumpla jak to zobaczył przygniotła sztanga olimpijska jak robił rozgrzewkę tego dnia nigdy nie zapomnę ^^

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-01 22:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja ostatnio jak robilem negatywy w wyciskaniu francuskim na siedzaco to jak nie moglem ,tupalem jedna noga o ziemie tak szybko a kumple sie gapili i smiali zamiast pomagac

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-09 10:16:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] rodzi i jest w szpitalu ... ten nie zastanawiając sie ani minuty .... złapał szybko za wodę i poszedł na trening ..... nie wiem czy był w szoku czy po prostu to olał ja sie prawie olałem jak wchodząc na siłownię zauważyłęm go robiącego serie ... powiedział wtedy "moja panna rodzi" i robił dalej aha chociaz trening zrobił porządny

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-28 16:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] treningu przyjdzie zima coś sie urośnie nie każdy ma genetyke do wzrostu moj kolega miał 33 na początku a po zaledwie 8 miesiącach 39 na sucho fajnie co nie niestety ja tak nie mam jak zaczynałem miałem 29 to w ciągu 5-6 miesięcy to chyba i tak dobrze? aha i nie wstydzę sie tego, że mam tylko tyle Zmieniony przez - KoY w dniu 2007-08-21 12:44:46

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-21 12:43:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NBA - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Na szczęście nie doszło do poważnych starć" - powiedział PAP obecny na miejscu oficer prasowy policji Los Angeles - sierżant Crump. Sierżant Crump nie chciał zdradzić jak wielu funkcjonariuszy bierze udział w operacji - jak wyjaśnił policja nigdy nie podaje takich danych. "Zawsze mówimy, że jest to wystarczająca liczba, by kontrolować [...]

    Odpowiedzi: 554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-16 14:31:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    1. Na siłce czasem siedzi szef, czasem kobitka (pretty zruchac ) Zachciało mi się srać, poszedłem na legalu, szybko spierdzieliłem z klopa bo capilo jak chooj. Kobitka zaraz weszła do kibla na lelum polelum i wyszła z dziwną miną Na szczęście nie widziała, że to ja xD 2. Dwóch gości robiło na drążku takie dziwne wygibasy - rozchuśtywali się i [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-15 22:05:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] ManMachine

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Jakiś czas temu wróciłem na siłkę. Jestem po kilku treningach i muszę powiedzieć, że jest całkiem ok. Siła i masa szybko poszła do przodu i jestem już prawie na poziomie na jaki kiedyś pracowałem około 8 miesięcy. Ten czas to też najdłuższy czas jaki nieprzerwanie udało mi się utrzymać na siłowni od jakichś 16 lat, czyli od czasu kiedy zacząłem [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 2022-03-26 09:19:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ***DZIENNIK KONKURSOWY by chackudd*** Podsumowanie str. 39

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/d58.png Aż dziwne bo po intensywnej 60-tce mam zakwasy albo jak to ITE pisał zespół obolałych mięśni. Ale czuje się ok;-) Dieta: http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/dieta58.png Na koniec dnia chciałem coś smacznego do twarogu zjeść więc dałem dżemu troche ;-) Trening: 1. [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-15 18:23:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a wiec tak...nasuwa mi sie pytanie czy jak podbije kcal weglowodanami z gainera np GB (z moich i tak podbitych kcal do 3400(o 600)) do 6000tys lub nawet 7tys do tego włącze aeroby z rana lub po treningu siłowym 5 min szybszego tróchtu to czy mnie bedzie mocno zalewac bo juz nie moge sie patrzec na siebie za chudy jestem ogólnie a nie chce sie [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-03 14:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sila jak na moda przystalo;-) tylko technika nadal kuleje.pozycja startowa juz jest kiepska a pozniej leci wszystko...za szybko wstajesz z nog i robi sie okraglo.sam wiesz jak jest.malo czasu do zawodow ale pozniej popracuj nad tym.zreszta mysle ze jak poprawisz technike w siadzie to automatycznie i martwy sie poprawi.

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-29 19:17:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas pozbyć się Michelinka z brzucha %%-) .

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja już nie mam rozstępów tylko blizny, są duże - u mnie przez to, że bardzo szybko przytyłem i był to sam tłuszcz, jak ćwiczyłem to nie miałem żadnych rozstępów. Fotek na razie nie będzie - będą efekty to będą fotki. Wymiary duże tylko w brzuchu hehe :D . Potem pomierzę to wstawię, na razie nie mam warunków przez nagły remont w domu. Na rozstępy [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 6669 Data: 2012-02-27 14:46:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiaj przeprowadziłem trening klatki i bicepsów. Czułem przez cały trening jak mi się mięśnie pompują a to uczucie dawało mi coraz większego powera do ćwiczeń. Jutro miałem jechać do Szczecina na balety ale niestety kolegę zmogła choroba i cały misterny plan w p…. A może i dobrze bo znowu kaloryczność by poszła się… i zapewne by były %. Dieta: [...]

    Odpowiedzi: 633 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-17 15:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] osta dała. Żeleś-mam 21 tabletek trenu co by się zgrywało z czasem reduckcji, jest sens to brać? Trendione+trenavar. Trendione chyba szybko się rozkręca. Teść leci. Napisz jaka substancja bo czasem różni producenci tak samo nazywają różne substancję Do tego po pierwszym banie na PH w US kombinowali z substancjami dodając lub modyfikując po [...]

    Odpowiedzi: 4915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-08 19:52:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dokładnie tak jak ziki , ja na m-drolu , wytrzymałem trzy tygodnie dawki 10-20mg . + Siła jak po żadnym innym sterydzie + szybko się wkręca. + nie jest tak mokrym środkiem jak meta czy antek. Minusy. - strasznie hepatoksyczny -podbija ciśnienie. - dziwny letarg. - wzrost agresora. Moim zdaniem , dobry dla ludzi z końkim zdrowiem i młodych , [...]

    Odpowiedzi: 4915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-11 18:33:44 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że można się od nich uzależnić też przerabiałem na szczęście wcześnie przeszedłem okres dojrzewania i mania gier przeszła raz dwa. Kankes - w dodatku dziewczyna (sonia) jak na swój wzrost to człapie całkiem szybko Hostel - dzięki za linka, 1/4 już analizowałem resztę przeczytam na dniach ***DZIEŃ 8 i 9 (Sobota, Niedziela)*** DNI WOLNE OD [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-28 15:44:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] tomekkurek

    Post
    Dzienniki Juniorów

    ja nie wiem, wstaje rano kończą mi się pomysły na żarcie, jak pomyśle o jajecznicy to mnie na wymioty bierze, to jem jakiś smakowy posiłek, w ciagu dnia nie mam czasu ani ochoty na gotowanie, to też jem coś na szybko co ma większą ilość kcal. Dieta dała mi we znaki, że jestem cholernym ekto, i jak na chwile odpuszczę, to może to odbić się na mojej [...]

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 19461 Data: 2014-01-10 23:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)