powiedzcie mi jak można się szybko pozbyc tłuszczyku w dolnej parti brzucha?? ostatnio zauwazyłem ze pojawia mi sie taka mała fałdka tłuszczu i brzytko to wygląda. Pozdrawiam
Witam! Potrzebuje porady co zrobić żeby na długim cyklu mnie nie przyblokowało tak szybko bo jak się przyblokuje za bardzo to już w połowie cyklu mi przestaje iść mimo zmiany treningu i diety. Myślałem o podawaniu HCG 500j co tydzień ale nie wiem czy to jest dobry pomysł?? Z góry dzięki.
[...] roku ćwicze na siłce na "sucho" (ale nie regularnie:)), chce sie wziasc za siebie i przybrac na masie miesniowej i sile ( zeby wyrzezbic sobie dobra sylwetke) ,ale nie wiem jakie odzywki mam sobie zakupic, najlepiej zeby dawaly dobry efekt i w miare szybko i zeby nie szkodzily( jak sie da to wogole polaczyc :)) Prosze o w miare szybkie [...]
jak mam szybko pszytyc prosze o sensown,ą odpowiec czemu jak jem fastwudy j to nic nie daje poprostu sie wkurzam jem wazywa owoce j tp co mam zrobić prosze mi pomuc oki prosze was jak mam to zrobić
Mam 189cm/63kg i zastanawiam się jak przytyć szybko i skutecznie. Przy takiej niedowadze mile widziany jest po prostu tłuszcz, a na mięśniach mi nie zależy. W takim wypadku można sobie odpuścić trening i zająć się dietą oraz suplementami? I czy powinienem w diecie zwiększyć ilość tłuszczu na kilogram?
jak mam szybko nauczyc się breackdancea? tyle prubowałem lecz nic mi nie wychodzi, acz kolwiek niekture rzeczy umiem.jak mam się nauczy?! wszystcy mi mówiom że treningi poskutkują , lecz to nic nie daje.;)
siemka załozyłem ten post poniewaz byłem ciekaw jak sie wystrzegac kontuzj na siłowni podczas dopingu bo mnie teraz przygo da spotkała i mam cały bark w gipsie lewy pek mi waliłem testanat 10% i winstrol i za szybko siła szła i sie kosci i scigena nie przystosowały
Witam mam problem z tricepsami ,bolą mnie jeśli miał bym to opisać to nie boli mnie cały czas lecz nie raz po gwałtownym ruch czuje uczucie nagłe ciepło i ból.Tak się zastanawiałem przecież trenowałem 3 razy w tygodniu tylko poniedziałek ,wolne ,środa, wolne,Piątek.Jak mogę szybko zregenerować mięśnie ,postanowiłem teraz zrobić sobie tydzień czasu [...]
jak mogę szybko przytyć waze 48kilo a mam 18 lat i nie podoba mi sie moja waga wiec co mogę zrobic zeby w 3dni przytyc prosze pomuzcie mi czasami chce sobie kupić ładne spodnie lecz nie mogę bo są za duze wiec mam tez problemy z kupywaniem spodni a przedewszytkim ciuchów czy mam a noreksje? prosze o odpowiedzi na ten numer tel 886957261. Tylko o [...]
ostatnio bralem reactor pro3(srednio na mase weszlo,na sile bardzo dobrze), po reactorze kupilem lglutamine extreme...teraz chcialbym zaczac jakis cykl z kreatyne badz z czym innym...problem wq tym ze nie wiem co kupic...myslalem o kre alkalynie...nie wiem czy to dobry wybor...slyszalem ze nitrobolon jest dobry ale jak sie go przestaje brac to [...]
Jak w kilka dni zrobić szpagat ? i nie cierpiec zztego powodu i jak schudna do koncz tego roku 10 kilo i jak sie da to więcej ? bardzo prosze o szybko odpowiedz ?????? !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!111111111
Jak pozbyć sie szybko zbędnych kilogramów, nie walczyć z nadwagą??? chciąłabym zmienić swój wygląd ale nie wiem jak sie za to zabrać... co w takiej sytuacji będzie najbardziej skuteczne?
[...] węgle (~130g dziennie) aeroby 2-3 razy w tygodniu po treningu siłowym i dość wysoka aktywność codzienna, oczywiście liczę kalorie i mam dopiętą dietę. Brałem kiedyś spalacz ale jak się okazało sporo za szybko ;D pytanie brzmi jaki zastosować teraz? Cena nie gra żadnej roli.. myślałem nad Redox Hardcore liczę na opinie albo doradzenie innego :)
Siema! Potrzebuję jakieś ćwiczenia na mięśnie nóg, brzucha i rąk oczywiści. Tylko proszę aby były w domowych warunkach, ponieważ nie mam żadnych sztangielek ani jakiś gumek rozciągających ani nic z tych rzeczy. Jak będą potrzebne do tego treningu podanie wieku wzrostu itp to pisać postaram śię szybko odpisać. I szybka odpowiedź
Hej chciałabym się nauczyć zrobić szpagat, ale w krótkim czasie. nie wiem nawet jak się do tego zabrać. może ktoś z was wie, jak szybko nauczyć się szpagatu? Z góry dziękuje;))
siema mam wszystki mam pytanie potrzebuje jakiesgos konkretnego treningu na sile i na spalenie brzuszka bo mam zaduzy trochu a reszte mam okej prosil bym zeby mi ktos podal jakis fajny trening dzieki z gory czekam jak jakies pytanie bedzie postaram sie szybko odpwoeidziec na nie