jak sie szybko

[...] na szybko , nie w temacie , czy zatrzymal wam sie kiedys okres bedac a " masie " , do tej pory przy wszystkich moich perypetiach z odchudzaniem wszystko bylo ok co 28 dni , teraz jak dokladam kcal , to w tym miesiacu cos jest nie tak okres sie spoznia juz 5 dni , ciaza wykluczona tylko ogromny brzuch ogromny apetyt i opuchnieta gemba ,

Mam to samo od paru dni, ale to chyba nie przesilenie, tylko efekt ciężkich treningów ;-) Na szczęście najbliższy tydzień będzie luźny. A co do zmiany czas, to ja się już przestawiłam, wstaje rano jak tylko zaczyna się robić jasno, za to szybko padam wieczorem i strasznie mnie to denerwuje %-)

Mam dwa pytanka o GW: 1. Jak szybko po rozpoczęciu kuracji wyskakują wam te słynne syfy po GW? Od razu? Po tygodniu? Po 2,3? 2. Co myślicie o cyklicznym używaniu GW w stylu 2 tygodnie "ON" dwa tygodnie "OFF" i tak na zmianę? Chodzi mi o poprawę wrażliwości insulinowej i lipidów...czy takie cykle sprawdzą się? 1. Za pierwszm i drugim razem przy [...]

[...] czasu (fakt). Albo, że terapia izotekiem wymaga przynajmniej 6 miesięcy czasu bo środek sie kumuluje się w organizmie i zaczyna coraz efektywniej działać (fakt) Ja się pytam o kwestię podniesienia IGF. Czy i jak szybko się podnosi . Wbijasz testa idziesz badasz poziom i wiesz, że działa. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-07-07 21:23:25

Smero 30 i jak sobie z tym radzisz? Zarzucasz dalej? Może by brać na noc tak myślę U osób które mają letarg, senność zamułe po ostarynie dzieje się tak dlatego że w początkowej fazie następuje największy spadek shbg czyli globuliny wiążącej hormony płciowe. Pojawia się więcej testosteronu wolnego ale mniej jest wiązane i konwertowane do DHT i [...]

Smero 30 i jak sobie z tym radzisz? Zarzucasz dalej? Może by brać na noc tak myślę U osób które mają letarg, senność zamułe po ostarynie dzieje się tak dlatego że w początkowej fazie następuje największy spadek shbg czyli globuliny wiążącej hormony płciowe. Pojawia się więcej testosteronu wolnego ale mniej jest wiązane i konwertowane do DHT i [...]

[...] założeń żywieniowych nie musisz się bać o spadki większość z uzyskanych przyrostów się utrzymuje. Jeśli po odstawieniu natomiast zaczynasz trenować w kratkę jeść słabej jakości żywność to spadki by były i bez sarm. Dieta i trening zawsze jest nadrzędna ponad wszystkie tabletki, pigułki, kapsułki flakony itp. 3 kreatynę zawsze warto włączyć [...]

Jeszcze jedno pytanko czy te gw powinno sie tak szybko rozpuszczać na języku czy trafił mi się jakiś kiepski rzut ? To moja pierwsza styczność z gw i nie mam rozeznania. To nie jest zależne od składnika aktywnego, tylko wypełniacza, każda partia może mieć inny i inną rozpuszczalność. Nie ma co się tym kierować, tak samo jak i smakiem. To się łyka, [...]

Pyrson, na wszelki wypadek badaj regularnie jeśli masz wątpliwości, bo gdzieś kiedyś w tym wątku czytałem, że po RAD też komuś się ciśnienie podniosło. Ja po 20mg RAD-u jedyne co czułem z sidów, to od 3-4 dnia takie zaburzenia równowagi przy zmianie pozycji pion/poziom. Jak szybko wstawałem lub kładłem się np. na ławie, to przez chwilę kręciło mi [...]

[...] mnie wczoraj czy mi to sprawia przyjemność, te przewalanie żelastwa, bo on nie widzi w tym nic przyjemnego i ćwicze pewnie tylko dla efektów. Powiedziałem mu że kiedyś jak zaczynałem przygode z siłownią poszedłem tam po efekty, każdy tak zaczyna. Ale szybko treningi i dieta zaczęły sprawiać przyjemność i powiedziałem że z nim też by tak [...]

[...] zatem ze pierwsza cyklicznosc zostaje zamknieta i nie bedzie tego ostatniego cyklu na definicje ? Co do ciebie Jaronir to jezeli byl to twoj pierwszy trening w zyciu (tak jak moj 3 tygodnie temu) to po prostu ten pierwszy jak powiedzial mawashi to nie zawody tylko przygotowanie organizmu wiec nie nakladaj sobie za duzych obciazen i nie rob [...]

[...] brzuszna jest w pełni uzyskana dopiero wtedy , gdy powietrze oddechowe zostaje zatrzymane w płucach przez zamknięcie szpary głośni. Płuca podpierają wówczas przeponę jak poduszki wypełnione powietrzem i nie dają jej uwypuklić się w kierunku klatki piersiowej. Tłocznia brzuszna stosowana jest w krótkich technikach , np. w blokach, w [...]

[...] sypali na oko w garść, obce byly im IA,cardio na czczo itd więc tak z dystansem bym brał tamte czasy. Ale ciężki długi trening na ciezarach to faktycznie była podstawa. TUT jak już gdzieś pisaliśmy niedawno w niektórych ćwiczeniach jest jak najbardziej ok. Co do "niszczenia" Mięśni na treningach-bardziej trafne będzie słowo stymulacja. [...]

[...] sypali na oko w garść, obce byly im IA,cardio na czczo itd więc tak z dystansem bym brał tamte czasy. Ale ciężki długi trening na ciezarach to faktycznie była podstawa. TUT jak już gdzieś pisaliśmy niedawno w niektórych ćwiczeniach jest jak najbardziej ok. Co do "niszczenia" Mięśni na treningach-bardziej trafne będzie słowo stymulacja. [...]

[...] sypali na oko w garść, obce byly im IA,cardio na czczo itd więc tak z dystansem bym brał tamte czasy. Ale ciężki długi trening na ciezarach to faktycznie była podstawa. TUT jak już gdzieś pisaliśmy niedawno w niektórych ćwiczeniach jest jak najbardziej ok. Co do "niszczenia" Mięśni na treningach-bardziej trafne będzie słowo stymulacja. [...]

[...] (m.in. martwy, przysiad), a góra klatki przy połówkach na płaskiej (wbrew pozorom to ćwiczenie pobudza właśnie bardziej ten rejon). *** Wczoraj ustaliłem z WODYNem co i jak z aerobami: 1. Na czczo będę wykonywał trening na podtrzymanie metabolizmu. Będzie to seria składana - 3 ćwiczenia następujące po sobie, a mianowicie: 20 przysiadów + 30 [...]

[...] należało zapomnieć i pozbyć się go aby umieć odpowiedzieć na zmieniające się sytuacje. Bruce podkreślał istotę fizycznego treningu. Mówił że trzeba przygotować narzędzia tak jak to robi cieśla. A ciało jest naszym narzędziem w sztuce walki, i musimy móc uderzyć pod każdym kątem w każdym rytmie w każdej chwili. Lee: Kopaliśmy i uderzaliśmy, ale [...]

Witam. Mam takie jedno pytanie, białka pod wplywem katabolizmu rozkladaja sie na aminokwasy, a z aminokwasow jest wydzielana glukoza i to ona sluzy jako zrodlo energii?? Chodzi mi głownie o to czy w skład białka wchodzi glukoza :) ?? Nie wiem czy jest dokladnie tak jak napisalem, ale musze zaspokoic ciekawosc :) Prosze o szybko odpowiedz ... Z [...]

[...] Sylwek marze o tym że kiedys uda nam sie wyjść na jednej imprezie na scene ;-) najlepiej w kat OPEN ;-) Jacek Startowałem w WBBF , WPF, NAC i IBBF, zarówno w Polsce jak i zagranicą i postaram się w kilku zdaniach opisać jak to wygląda. W WPF i WBBF prowadzone w sposób bardziej imprezowy, robi się tam show, spiker zachęca do dopingowania [...]

[...] zebym cos zmienil zmienialem stopniowo powoli ...i to bardzo. Ale w koncu zdalem sobie sprawe ze ONI maja racje. Wiadomo - trzeba isc na kompromisy - nie jestem w stanie jak i wiekszosc spoleczenstwa jesc 4x dziennie ryz z kurakiem ale trzeba to wszystko zrownowazyc -tak aby jednak ta dieta byla dobra -tak aby byla tez zjadliwa1 z naciskiem [...]