Jak na razie nie brakuje mi siły, ale nie mam pojęcia jak pod ten plan ułożyć diete, nigdy się nie zabierałem za coś takiego, więc za podanie jakiegoś byłbym wdzięczny. Tak, basen traktuje jako odpoczynek, siłownia 2x w tyg. Nie chcę przytyć samym tłuszczem, chciałbym przybrać czystej masy mięśniowej. Nie wiem czy w ogóle brać jakieś suplementy, [...]
Dzięki ****master .Łap soga. Michael sorki ale nie chce mi sie kolejny raz z żędu pisać tego szablonu czy jak tam.Wsumie w pewnym sensie odpowiedzieliście mi już na moje pytanko.Ale mam jeszcze jedno małe.Czy jeżeli nie idzie danego dnia na siłce to mam zmiejszyć serie,pow. i ciężar czy zostawić tak jak jest i sie trudzić (i nie zrobić pełnych [...]
witam Panowie mam pytanie. chodzi o spodnie. jezdze w jeansach ale to jest niewygodne. czuje jakby mnie jeansy spowalnialy poza tym prawa nogawka strasznie sie brudzi od korby. jakie spodnie byscie polecili na dojazdy do pracy/silownie?juz nawet myslalem o tych obcislych getrach tylko nie chce wygladac jak jakis pedzio %-) tu mam liste takich [...]
Rasizm nie istnieje tak samo jak antysemityzm.Polska jest krajem katolickim(a szkoda)i to toleruje mimo tego ze nie jestem katolikiem.Tak haker brakuje nam argumentów(czyt nie chce nam sie tracić czasu na tłumaczenie czegoś osobie która i tak tego nie zrozumie.KAŻDY MA PRAWO DO UŻYWANIA SWOJEGO MÓZGU )
nie no ja wiem, ale jak ja z kolei bylam, bo chce usunac bo mam akurat na wysokosci tego paska od stanika no i dermatolog mowi, ze tu nic sie nie dzieje, ale onkolog bedzie mial jeszcze lepszy sprzet i nie dala mi skierowania tylko adres do chirurga plastyka ktory rekonstruuje m.in. piersi ale przyjmuje tez na NFZ, tak mysle...
[...] może niestety dojść do komplikacji a w szpitalu są lekarze i sprzęt. Rodziłam 2 razy przy obu porodach była próba SN i oba skończyły się CC dlatego, że rodziłam w szpitalu mam teraz dwie śliczne i zdrowe córeczki, nie chce nawet myśleć jak by to się mogło skończyć gdybym rodziła w domu. Zmieniony przez - hania1661 w dniu 2014-02-23 22:42:32
szcuplin a skad dokladnie mnie znasz?chodzilismy razem do szkoly albo pracujemy?wrzuc jakies fotya diete mase to daj maila albo gg to ci przesle rondell dietke ci wysle ale nie dzis bo zaraz ide na nockeale obiecane masztylko z tym maile to [email protected]?bo nie do konca zalapalem:) znawca85-dzieki za ocene(a co do dysproprcji-to chodzi ci o [...]
26 MARCA 2011r (sobota) Trening robiony troche na odp**dol, jakoś po prostu nie chciało mi się robić. Muszę sobie obciążenie dokupić bo już mi nie starcza na przysiady :( Potem poszedłem do kumpla pomóc mu przygotowywać się do walki, to posparowałem z nim 5rund po 3 minuty. a Pospałem dziś, po 23 położyłem się spać a o 11 wstałem :D Co do diety [...]
[...] izolowanych gdzie mam doczynienia z sztangilekami bo wowczas lewa reka nie czuje obciazenia a prawa tym samym cieżarem ledwo robie :/ wiec robie sztangą i powoli może jakoś ta ręka się wzmocni :) ale dziekuje wam za pomoc, na nogi zastosuje martwy z prostymi nogami, mam pas także moge spokojnie to wykonywac. A pytanie jeszcze co do [...]
Powiem ci Jab ze jak prawie zawsze sie z toba zgadzam :-D to teraz teoche sceptycznie patrze na twoje rady, one oczywiście są bardzo dobre, wszystko super napisałeś, wszystko super wymieniłeś, i masz rację, to co robi źle wymieniłeś, jak ma to poprawić wymieniłeś, ale: jak osobie początkującej dasz tyle rad naraz i pokażesz wszystko co robi źle, a [...]
trudno z jej utrzymaniem ,nie chce sie , wiosna sie rozpoczela georgu jak cwiczylem na poczatku to mialem fbw z priorytetem na klatke i siła mi poszła ladnie ,wiec dlaczego nie moglbym dodac cwiczenie jedno? przeciez nic sie nie stanie
[...] do tej pory miałam ze sportem niewiele wspólnego;) 3 miesiące po porodzie żeby wspomóc powrót do formy pobiegałam na siłownię przez 3 miesiące ale nie wystarcza mi czasu, na jakiś czas odpuściłam ale zależy mi jednak na płaskim brzuchu i zgubieniu tych kilku cm które na prawde mi przeszkadzają. Zaznaczam, że nie chodzi mi o utratę wagi.. Mam 165 [...]
[...] jeszcze chwile przerwy. Były 2 dni spoko to tera znów jelitówka daje o sobie znać, brzuch boli, trzęsie z zimna i nie ma chęci na trenowanie. Dam sobie jeszcze pare dni, jak nic się nie zmieni to uderzę do lekarza. Szkoda bo motywacja była wielka i byłem w niezłym "transie" ;/ Wykorzystując wolną chwilę troche zmodyfikowałem śniadanie. Musi [...]
[...] 8 tyg po 1 ml czyli potrzebuje 32 amp. ale tak sobie myślę czy nie dorzucić do 10 tyg i wykorzystać cały zestaw bo tak zostanie mi 8 amp. A co do Winstrolu myślę że 6 tyg po 50 mg co o tym sądzicie oczywiście ed. I jak z odblokiem kiedy zacząć wbijać bo to w sumie najważniejsza sprawa. Zmieniony przez - mlody1980-01 w dniu 2014-12-18 09:48:52
Teraz chce mi sie jeszcze bardziej choc nie mam czasu poniewaz jestem w 1gim i uczeszczam jeszcze na inne zajecia poza szkolne. Wytłumacz mi jak to się dzieje że nie masz czasu? Wydaje mi się że większość ludzi na tym forum albo pracuje albo się uczy i raczej rzadko kto ma mniej zajęć od gimnazjalisty z 1 klasy, chcieć to móc Jak narazie robie [...]
tak chce zrobic ,spokojnie nie chce go odrazu zaczynac to byłoby głupie i nie klepałoby juz tak, odblok musi byc organizm tez musi odpoczac 2 miesiace odczekam jak nie 3 a potem 12 tyg susta+jak uda sie dobra ture a jak nie to meta bo innych opcji chyba nie ma ,mix na 3 pojdzie ,narazie tylko tak wstepnie pytam Zmieniony przez - KabaSss w dniu [...]
Nie chce nic oral wiec tura odpada. Natomiast wino chyba nie mniej obciazajace jak meta ? Przejdzie winko 3 miechy ? Wina nie bralem. Kiedys jadlem oral mete 2 miechy a pozniej ture 2 miechy i kichy w badaniach ok. Dlatego o nie sie nie martwie, bardzoej chodzi mi o samopoczucie zeby jakies zamuly nie zlapac Zmieniony przez - nyga83 w dniu [...]
Panowie, ale nie wkraczajmy tutaj juz z dyskusja w nadużywanie, tylko trzymajmy sie wspomagania:) nie chce zamykac tematu, bo moze byc przydatny, a jak bedzie schodzilo to na niewlasciwe tory, to bede zmuszony
ROWEREM PO FORMĘ
