[...] bez możliwości uderzenia palcami, czy wykonania Bong-Sao, to nawet tak ograniczeni, są chyba w stanie pokazać swoje wyszkolenie i siłę?? Przecież po pierwsze: uczą się jakby nie było BOKSOWAć (inaczej, ale jednak), po drugie: WT kładzie nacisk na SZYBKOść jak mało która szkoła (albo żadna wręcz), po trzecie: filmy pokazują niezwykłe [...]
[...] Nie mogę w internecie nic znaleźć na temat szpotawości stopy, także nie wiem nawet co jest jej powodem. Dlatego pytam. Hellvelto, napisałeś, że wkładki nic nie dadzą i mam rozciągać achillesy. Napisałeś 'chyba' czyli nie wiesz, tak ? Bo co mi z tego, że bedę uporczywie rozciągał achillesy jak wada może nie wynikać z ich przukurczenia.
MONIKAZIOM Chyba napisałam, że ja takich rzeczy już dawno nie jem... Nie jestem osobą która wcina fast foody przed tv. Chodze na silownie odżywiam się prawidłowo. Ale nie chce teraz zaczynac z dieta bo jak zaczne i np. schudne to potem i tak nie bede mogla wrocic do nie liczenia kalorii bo przytyje.
ogolnie to mam to w dupie czy ktos sobie krzywde zrobi.. jak ktos nie ma mozgu i nie chce sie sluchac to musi sie przejechac zeby zrozumiec zadne tlumaczenie mu nie pomoze bo czytac on nawet nie ma zamiaru. a post jest ok przypomnienie jezeli choc jednemu d****owi to pomoze to warto było pzdr.
panowie, nie zauważyliście, że autora nie interesują rady bardziej doświadczonych i w tej materii mądrzejszych ? Autor nie chce zadać sobie trudu w poszukiwaniu lub dojeżdżaniu do klubu by nauczyć się walczyć, te kopnięcie może być zarówno roundkick'iem jak i sidekick'iem zależnie jak kto ustawi stopę... no wiesz ocb...
[...] bieżnia, fitness 2 x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: bułeczki :/ Co lubisz jeść na obiad : mięso: kurczak, wszelkiego rodzaju kasze: np kuskus, jeczmienna Co jako przekąskę : soki świeże owocowe, owoce Co jako deser : owoce, słodycze (nie chce więcej!) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: ogólny dobry czy regularnie [...]
[...] powiem.O odzywkach moge ci cos napisac,wiesz co to jest hiperwitaminoza(mam nadzieje ze wiesz).Wiesz co powoduje nadmierne spozywanie bialek(jestes specjalista,pewnie wiesz,jak nie poczytaj sobie:))-patrzysz chyba tylko z punktu widzenia kolegow z silowni-a tak na marginesie,co za d**** napisze ci na suplemencie czy na odzywce jakie skutki [...]
[...] sporo białka, poćwiczy troche najlepiej na dużych ciężarach i nic mu nie będziesz. Szczególnie, że z tego co czytam, kolega nie jest zapalonym kulturystą tylko piłkarzem, więc muskulatura równa się przeciętnej Dokładnie tego oczekiwałem. Wielkie dzięki. Kulturystą nie chcę zostać tylko tak jak napisałeś piłkarzem. Dzięki wielkie za porady :)
Dzieki za normalne odpowiedzi, bede miec labradora. Chcialem sie upewnic bo kompletnie sie na tym nie znam a nie chce oddawac psa po 2 miesiach a juz nie raz o takich akcjach slyszalem. A ty SokolHasan wez odbij , jak nie masz nic ciekawego do powiedzenia to sie nie udzielaj zajmij sie lepiej swoimi sprawami w nowym jorku nara.
[...] : pierwszy cykl ładnie porobiło wszystko na duży + samopoczucie libido chęci do życia nie chcę na razie kończyć w chwili obecnej 17 tydzień się zaczął czy mogę ciągnąć jak na pierwszy raz do końca np : sierpnia ? leci enan solo 250mg na strzała 2 razy w tygodniu PON CZW ? HCG raz w miesiącu 5000 iu na 2 razy Czytaj więcej na [...]
Witam dzięki za zainteresowanie moim problemem, rozwieść się nie rozwiodę kocham go i mamy dwoje dzieci chcę mu pomóc ale jestem w tym temacie bardzo z tyłu co to sa za testy i gdzie moge je dostac? Myślicie że z amfy nie ma odwrotu? Pocieszcie mnie troche podobno uzaleznienie psychiczne nie jest takie złe jak fizyczne iwon31
Widzę że niektórzy biorą pewne rzeczy na logikę a nie na to jak naprawdę działa nasz organizm. Jeżeli chodzi o ilości podane przez producenta rzeczywiście są podawane dla ludzi którzy nie są zbyt aktywni fizycznie. Jeśli chodzi o ludzi którzy czynnie uprawiają sporty tak jak my np.siłownia to dawki są większe choćby z powodu że wytracamy 3x więcej [...]
ja chce wiedzieć jak to w praktyce wykorzystać, tzn. wiem że węglowodany sobie dobieramy w zależności od reakcji naszego orgaznimu i w ciągu tygodnia spożywamy wyjściowo 30g ww, a w zależności od samopoczucia i energi na treningu mozemy dodać jeszcze ww przed i po treningu lub też zwiększyć ich ogólną ilość, ale nie wiem ile gram tłuszczów i [...]
Ja np. nie trzymam zadnej diety. Jem 6-8 posilkow dziennie, w zaleznosci od czasu i samopoczucia. staram sie aby kazdy posilek byl jak najbardziej wartosciowy po prostu. zamienilem bulki i chleb zwykly na ten np. sloneczknikowy czy z soja. jogurty, jaja (cale),duzo miesa, ryzu to podstawa moich posilkow. nie chce mi sie wyliczac kalorii, [...]
[...] pytanie to takie, że podczas wykonywania wiosłowania i mc boli mnie lewa łopatka lub może być to kręgosłup.. Wiem że łopatka odstaje trochę i może to powoduje ból taki jakbym ocierał łopatką o kręgosłup. Przy tych 2 ćwiczeniach kombinuje wymyślając technikę taką aby mnie nie rwało w tym miejscu... Powiem że ból po jakieś 4 minutach od [...]
Robie, moze i malutko. Ale wez to pod uwage, ze jezdze duzo na rowerze :) wytrzymalosc jest dobra :) Ja tam poprostu nie chce wygladac jak jakis koxik, lecz miec umiarkowana sylwetke :) niestety dorobiles sie chory Neuralgia międzyżebrowa i zwiazku z tym treningi mam odwołane. A zapomnialem wyjasnic co do tych 2500kcl - a mianowicie, dzis juz [...]
[...] sobie ile kcal dziś zjem (mniej-wiecej) w kalkulatorze po treningu.pl i rozkładam to na 3-4posiłki czasem na 2 :) . Widzę że rozpisujesz wszystko praktycznie co do 10gram :) raz kurczak 100g raz 130g jak Ci się tak chce ;)? Wrzuć też inne mięsa i wieprzowinę (schab,szynkę chuda), wołowinę, tłuste ryby i ja jem średnio w tyg jakieś 20-30jaj.
no pogoda konkrecik ja jestem nad morzem to sie ciesze jak ja miałem kontuzje klatki barków to robiłem nogi łydki siedzac i sównice zawsze nogi mi odstawały od reszy i przez okres 6 misiecy podciagnełem je fajnie jak miałem rozerwana reke bo wpracy sie wywaliłem to robiłem brzuch i nogi zawsze jak sie chce to sie da w poniedziałek ruszam na [...]
Pawel88 do tej pory nikt nie zdołał temu młodzianowi wbić do łba że jak będzie ćwiczył, to nie ma dużego znaczenia czy jest się mezo czy ekto... dobrze ćwiczący ekto może mieć lepsze wyniki niż*****owo ćwiczący mezo. Ale chłopak nie chce się przecież przemęczyć!! on woli być mezo!! Nie ma się co udzielać w tym temacie pudel34 - jesteś mezo, [...]
[...] stworzył pewien rolnik ". Nawiasem pisząc, w Tang Lang Quan jest sporo tego typu technik - rzutów, obaleń itp., są one integralną częścią systemu i choć nie tak bogatą jak judo oczywiście, jednak jest co ćwiczyć, zanim się człowiek zacznie rozglądać za innymi systemami. A do tej chwili warto opanować choć jeden system w podstawowym stopniu, [...]
Sekcja Wing Tsun na Pradze-Północ
