jak sie nazywa

[...] Jajka wyjąłem z wody po kilku minutach, ale praktykowałem kiedyś i też gotowałem je na parze. Mierzyłem ostatnio temperaturę pary i okazało się, że ma równe 100 stopni jak wrzątek. Jajka dochodzą wspaniale i nie pękają. Wszystkie mięsa piekę w 140-150 stopniach. Zegar ustawiam na 45-50 minut. A potem najczęściej zostawiam do rana. I zawsze [...]

[...] A zatem wyprzedziłem plan o dwa tygodnie :-) Moim zdaniem technika akceptowalna, ale muszę nad nią popracować. Dodatkowo... nie wiem jak to nazwać. To trzeba zobaczyć. Chodzi o coś co z workiem bułgarskim nazywa się spin albo aureola. Ja zrobiłem to z odważnikiem 20 kg na linie. Nie wiem czy jest lepsze [...]

[...] w poprzednim dzienniku, i ile razy to było zlewane przez Paszkosa. Paszkos - Spoko! Twoja pasja to gastronomia, ok. I dlatego też jesteś w polskiej edycji Master Cheef, czy jak to się tam nazywa. Tylko trzeba znać umiar i rozgraniczyć pewne sprawy. Widzisz, też już zmieniłem podejście do wypisek. Wszystko za sprawą ludzi i ich opinii, bo to ja [...]

[...] 8 i to właśnie na odcinku od Piotrkowa do Tomaszowa}:-(( o którym skrzyżowaniu mówisz? bo z tego co pamiętam to tam w okolicach piotrkowa same te takie spirale/ślimaki (czy jak to się tam nazywa) są a nie ma zwykłych skrzyżowań i o której godzinie jechałeś? Jak nie chcesz sobie spamować to odpisz na priv Dzięki za info;-) Zmieniony przez - [...]

[...] na ławeczce górny skos sztangą - 12 powt. (50kg) 4 serie rozpiętki na ławeczce górny skos - 15 powt. (hantle 13kg) 3 serie na bramie takie rozciaganie na linkach (nie wiem jak to sie prof. nazywa) 2 serie pompek na dobicie (25) Bieganie... ciężarowo tragedia jak i wytrzymałosciowo, ale z biegania chociaż jestem zadowolony, bo praktycznie [...]

[...] ogarniać temat i zaczęli dostawać w dupę (przesada - urwał się kawałek tortu) na polu laptopów, to pod przykrywką ochrony praw autorskich nałożyli blokadę na BIOS (czy jak tam się to teraz nazywa). Blokada i tak pokonana, ale trudniej Linuksa zainstalować. Wiesz jakie było zamieszanie w budżetówce z formatem *.docx i *.doc? :-D Pani Jadzia [...]

wszystko ze soba powiazane... uklad sprzezony czy jak to sie tam nazywa %-) ja jem przed treningiem ok 10-15g wegli i daje insuline jak najbardziej. chyba sporo to zalezy od intensywnosci treningu - wczoraj akurat utyralam sie jak kon na westernie. moze paradoksalnie jakby trening byl lagodniejszy nie byloby sprawy? ale znowu robotem nie jestem [...]

witam ponownie no to widze ze mam problem bo nie cwiczylem jakis czas a puzniej cwiczylem niereguralnie wiec moje ciezary spadly no ijest tak ze 15 razy 58 kg 10 razy 65 kg 5 razy 70 kg wiec jak bym obnizal ciezar zwiekszajac obciazenie na 6 krokow to zeczywiscie cofam sie z ciezarem a co ty na to abym dochodzil w 3 krokach to jest 15 x 45 50 55 [...]

[...] Row & PushUps - 2KB24 10x10 Kettlebell Pullover - KB24 5x8 Już tłumaczę W pierwszym punkcie to się chyba rampa nazywa %-) Punkt drugi to wiosłowanie kettlami w pozycji jak do pompki i pompka po każdym powtórzeniu Punkt trzeci to w pozycji leżącej przenoszenie kettla zza głowy aż do jajców. Jeśli ktoś próbowałby jakiegoś ładu się doszukać w [...]

mentalna/psychiczna auto asekuracja? tak to nazywamy? Bo juz nie pamietam jak nazywa sie to zjawisko gdy sami watpimy w pewne rzeczy, wiec pytamy przyjaciol , ludzi, np forum, czekamy na podpierajace odpowiedzi aby utwierdzic sie w przekonaniu ze jest sie ok...kiedys to bylo na studiach...niestety jak ktos wczesniej napisal, swiata nie zmienisz, [...]

cze Monia Ten ruch to trochę tak, jak początek wymyku na trzepaku ;-) popatrz w atlasie jak to dokładnie wygląda, ćwiczenia na drążku to już dobra jazda, tylko dla koksów ;-) Zmieniłam tylko 1 - teraz jak ćwiczę biceps, to robię to siedząc na ławce i prostując rękę nad głową - nie wiem jak to się fachowo nazywa, ale widziałam jak chłopaki tak [...]

Zgadzam się z wami, żeby nie siać paniki bez powodu. U mnie lekarz kazała zrobić "profil świadomego rodzicielstwa" jak to ona nazywa, czyli podstawowe badania krwi, przeciwciał, tarczycy, różyczka, toksoplazmoza itd. i to oprócz standardowego badania uważam za najistotniejsze na ten moment. DOBRA, nie odbiegam od tematu, tylko będę obserwować [...]

słyszałem dziś historię z wiarygodnego źródła jak koleżanka znajomej znalazła portfel ciapaka i zwróciła go właścicielowi po odszukaniu tego ciapaka. Ciapak pyta się jej ile chce za znaleźne a ona że nic i też by chciała żeby ktoś jej oddał portfel jeśli by zgubiła. No a on do niej żeby na światowe dni młodzieży lepiej wyjechała z Krakowa. Ciekawe [...]

[...] to co w poniedziałek podnosisz w piątek przygotowujesz sie do tego pozatym MCraz w tyg zupełnie wystarczy :) ale kombinuj ja na tym i na tym ćwiczyłem także.... rób jak uwazasz. ale zachęcam do zapoznania się szczegółowo z biill starrem 2015ox bez ciężaru nie ma tragedii ale inaczej będzie to wyglądało z ciężarem i sztangą. jw nagraj jak [...]

[...] sumo - 15/15 15kg 3. uginanie nóg leżąc - 12/12/10 15kg 4. przyciąganie klatki do drążka - 10/9/7 5. przyciąganie półsztangi w opadzie - 12/12/10 5kg nie mam pojęcia jak nazywa się to ćwiczenie 6. wyciskanie na skosie - 12/11/9 2x7kg 7. rozpiętki na płaskiej - 15/15/11 2x3kg 8. wyciskanie na barki - 12/12/10 2x5kg 9. unoszenie stzangielek [...]

Dzisiaj na siłce robiłam cuś takiego: 1.Prostowanie nóg w siadzie 2.Uginanie nóg w leżeniu 3.Odwodzenie nóg na maszynie 4.Przywodzenie nóg na maszynie 5.Uginanie ramion na maszynie, która chyba nazywa się modlitewnikiem 6.Prostowanie ramion na wyciągu 7.Spinanie brzucha na maszynie 8.Skręty tułowia na twisterze Robiłam 3 serie po 15 powtórzeń. [...]

[...] powazni klijenci, a byle kogo nie potrzebuja i na pewno nie na sztuke, napewno gdzies w polsce sa organizowane specjalne takie szkolenia kiedys w jednej gazecie widzialem w jakims magazynie dla Ochroniarzy ale juz nie pamietam gdzie,ale wydaje mi sie ze raczej takie kursy sa mało wiarygodne dla klijenta ja bym wolał na Twoim miejscu do BORu [...]

Clean&Jerk to sie chyba nazywa. Robiłem to pare razy jak byłem dzień po treningu a mi sie nudziło i nie mogłem normalnego trena zrobić. Spodoba Ci się na pewno;-) Sam to chyba wprowadze w nowym planie który też juz niedługo zaczynam ciśnij!

tak%-) A nagrodą jest karnet do MC'Donalda%-) Gdyż kwaszona nie ma właściwości jak kiszona co nie\-) A tak ogólnie pytam bo pisałeś że kiszona ze smalcem, a w tabelce masz kwaszoną, no tylko tyle:-)) A kwaszone to nie jest tak że na szybko wrzątkiem zalane itd, a kiszone że sobie swobodnie fermentowało, czy jak to to tam się fachowo nazywa?:-> [...]

o poziomie tu wypowiadajacych sie osob swiadczy to jak go traktuja ci co faktycznie cos soba prezentuja, maja podobne zdanie jak ja ze to forum podnieconych malolatow ktorzy maja komputer i przechwalaja sie teoria jak komu zalozyc dzwignie. a prawda jest taka jezeli tu pisza zawodnicy o takim poziomie jak ostatnie vale tudo w wawie to pozal sie [...]