ja byłem u siebie w mieście i dermatolog mi przepisał lek jakieś 50 - 100ml/15zł czyli tani... DZIAŁA! aczkolwiek jesli macie ropne (czyli nie te małe) to działa bankowo tylko zapomnialem jak się nazywa
Dodałem tyle skakania z tego względu, że chcę wytrenować refleks/szybkość, skakanie na skakance myślę, że pomaga...@@-) Nie potrafię sobie wyobrazić w jaki sposób skakanka pomaga wytrenować refleks. Chodziło mi o szybkość reakcji, nie wiem jak się nazywa, ale skacząc boksersko jest przełożenie na walkę :)
Prawdy w tym brak :/ Ze strzelaniem stawów różnie bywa. Może to być spowodowane wadami - jest to choroba ale nie pamiętam dokładnie jak się nazywa więc nie będę ściemniał. Są też inne przyczyny więc jeśli komuś stawy strzelają nie ma co panikować, że to choroba, ale nie ma co tego lekceważyć. Trzeba po prostu albo wybrać się do lekarza albo tak [...]
moze podam tresc mojego postu tutaj ,tak by grono moderatorow moglo samo zobaczyc jego tresc: Kalinka "hej mozecie mi napisac jak sie nazywa dokladnie ta pioseneczka? Wiem ze to jakies ukrainskie jest,slyszalem wczoraj na disco to jakis cover techno version ,na poczatku takie powolne a potem to ostro przyspiesza.Jak mozecie dajcie linka [...]
[...] nad głową x3 (12-8) Plecy: 1. Podciąganie się na drążku x5 (pierwsza seria do 15, ostatnia powyzej 6)) 2. Wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia x5 (od 15 do 6 pow.) 3. tak jak za kark tylko ze do klatki x4 (12-8 pow.) 4. Ściąganie wąskiego uchwytu do brzucha. x4 (12-8 pow.) 5. Odchyły na dolne mięśnie pleców. x4 lub x3 (minimum 12) Nogi: 1) [...]
[...] to tak: -Uginanie ramion ze sztangielkami 3 serie po 10 razy. -Rozpietki 3 serie po 8 razy -Francuskie wyciskanie oburacz 3 serie po 8 razy -Cwiczenie na plecy (zapomnialem jak sie nazywa ;/ pochylam sie, jedna noga na krzeslo i podnosze sztangielke) 2 serie po 10 razy -Pompki 2 serie po 30 - no jeszcze brzuszki ale z tego jestem zadowolony - [...]
Jak sie nazywa ta substancja? :) Do tej pory czuje dzialanie tego spalacza, po tym jak wypilem ten cukier i troche przeszlo, wrzucilem 1 tabs minerałow, tam jest miedzy innymi 150mg magnezu, 100 potasu, 200 wapnia. Pilem wiecej wody. Stany lękowe... niewiem jak to dziala ale moze jest, inne osoby sie skarzyly na psyche ... zaburzenia rytmu [...]
Napisze to jeszcze raz : Spytaj się go jakie style uczy i jak się nazywa - zapisz sobie byś nie zapomniał i daj tutaj. To wszystko wyjaśni i da odpowiedzi których szukasz.
[...] Młotki na przemian Sr Plecy Tric Plecy wioslowanie gryfem stojac cwiczenie z expanderem wywal i ostatnie cwiczenie kolano i reka na lawce i i podnosimy hantelek(nie wiem jak sie nazywa to cwiczenie) jakie kolano jaka ręka,kłania się podstawowa znajomość ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ martwy ciag Tric: wyciskanie wasko sztangi na [...]
[...] ubaw po pachy. "..A teraz zawodnik walczacy w systemie SAMBA.." :D dla mnie bomba. Albo "..przedstawiciel KLUBU MUSKULATUS..", gosciu nawet nie wiedzial jak sie nazywa jego pracodawca:) Mylil sie pomimo, ze czytal z kartki, wygladal jakby go sila z Makdonalda wyciagneli. Poza tym walk bylo malo i nie na zbyt wysokim poziomie. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ze sztangą, ławeczka z przyciąganiem drążka z góry do siebie, suwnica smitha, ławeczka na brzuszki, maszyna siedząca do prostowania nóg przed/do siebie, hantelki, nie wiem jak się nazywa reszta.. znalazłem na internecie coś takiego: http://zsplubaszcz.republika.pl/menu_prawe/studio_fitness/zasoby_studio_fitness/foto_gw8.jpg i wydaje mi się na [...]
Problem w tym, że na siłowni nie ma takiego sprzętu jak kółka. @EDIT To może określę swój cel treningowy. Nie wiem jak się nazywa ten rodzaj siły, ale chce mniej więcej ćwiczyć w tym kierunku aby robić takie rzeczy http://www.youtube.com/watch?v=MdY7ldJHh_Y&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=n0MqkPjx8IA&feature=relmfu [...]