jak sie nazywa

[...] bardzo krótkim czasie, ale ja jezdze ostro i na wytrzymalosc),ćwiczę od 2 lat a na siłke chodze równiótki 1 rok. Co ćwiczę? Do tej pory: na siłce: ramie herkulesa, podnoszwe jakies ciezary na siedzaca (przyciagam dosiebie, niewiem jak to sie nazywa), na tym samym urzadzeniu na stojaco podnosze ciezary łapiąc cos jakby gryf i to sie ciagnie w dół, [...]

Hehe nie spodziewałem sie tak szybkiej odpowiedzi :). Dodam, że ćwiczę od początku września, mam 17 lat. Ćwiczę wszystko oprócz nóg i "martwego ciągu" , nie wiem jak sie profesjonalnie nazywa ten mięsień ale wiadomo o co mi chodzi ;]. Mogę np jednego dnia zrobic klatkę, a następnego barki, potem dzień przerwy i biceps z tricepsem ? [...]

Ludzie czy wy zescie ohvjeli do reszty? Myslalem ze to zarty, ale wy na powaznie, jak wszyscy to wszyscy, zaraz mu cykl na insie i gh napisze, halo, antek, tren bedzie lecial az kosci beda trzaskac OPANUJCIE SIE! Koles jest zielony jak murawa pilkarska, z wypowiedzi widac ze chvja wie o diecie. "Bede duzo jesc" - litosci!!! W ogole [...]

[...] to ja mam, napisałem o sile dlatego, że potrzebuje jej np. do nauki muscle up'a albo planche, na drążku myślę że podstawy już znam. Umiem np. podciąganie się z klaskaniem, zwis niewolnika i podciąganie się nie wiem jak to dokładnie się nazywa, umiem się podciągać w pozycji L, umiem te wyjścia na góre i pare innych rzeczy ale nie będę już pisał.

Kiedys sie w to bawilem. Jest taka tabaka czarna Gawith sie nazywa. Po wciagnieciu tego w glowie sie kreci jak cholera.

Więcej zdjęć by się przydało:) Plus troszkę opisów co robicie, jak to się nazywa. Ps. Pady ćwiczycie na takiej podłodze jak ta tutaj?

dzieki, patrzylam juz w atlasie wczesniej, ale nie potrafie sie dopatrzec dokladnie jak sie ten miesien nazywa Czy moze rozwoj tego miesnia zalezec od indywidualnych predyspozycji, czy to tylko i wylacznie kwestia sposobu i rodzaju wykonywania cwiczen?

Trenuję w warriorze jedyne co mam to takie qrewstwo na uścisk dłoni (nie wiem jak to się nazywa) hantle z możliwością uregulowania obciążenia, ławeczkę (nie do brzuszków), park niedaleko, buty nike idealne do biegania no i jak wiadomo kółeczka do hantelek ale nie mam sznurka to bym se zrobił trening na kark

zalezy jak daleko jestes od granic swojego potencjalu. po twoim poscie przypuszcza, ze jakies lata swietlne, wiec bedzie "dzialac". problem jest w tym, ze jak juz byles w "god mode" i rosles prawie z dani na dzien, to potem naturalny wzrost wydaje sie nieznacznie maly, a ty juz nie jestes nierozYebywalny. i dlatego nastepuje [...]

Wogle , co to ma być. Jeśli osoba zamieszczona na fotce nie byla zainteresowana ocenianiem to po kiego grzyba ja wrzuciles , jakies komplexy perfect ? Po wtóre to się nazywa ginekomastia i naprawdę nie wiem co Was tak w tym śmieszy , jak spojrzycie na kulawego , ślepego , bądź niemego też macie z ktoregos z nich bekę ? Jak zauwazylem 'autor' [...]

[...] je robić (a raczej probowac hehe)ale to dla lepszego rozciągniecia i nauczenia sie lepszej koordynacji i równowagi a nie po to żeby je umieć i nawalać nimi w walce.Tak jak napisałeś na razie uczymy sie frontów lowów i okrężnych na twarz czy jakoś to sie nazywa.Tych trudnych i bardziej skomplikowanych kopnioec bedziemy sie uczyc wydaje mi [...]

wiem ale weź se znajdz jak nie znam miesni ktory to jak sie fachowo nazywa zreszto wszystkiego nie znajde a jak ktos wie to moze mi to napisać jak to rozumie ...

[...] Po pierwsze DIETA "0" - to znaczy do jedzenia dzisiaj tylko herbata, jutro sucha bułka, pojutrze kleik na wodzie, po 4 dniach kaszka i ryż na mleku. Od 5 dnia jak roczne dziecka - wszystko, tylko rozsądnie. Co do puszki i truskawek mam wątpliwości + kawa, która nie pomogła w trawieniu. To się nazywa błąd dietetyczny. Nie denerwuj [...]

może masz wrodzoną podwyższoną bilirubine coś co sie nazywa zespół gilberta jak wcześniej robiłeś jakieś badania okresowe to bilirubina była w normie?a wlasnie w twoim wieku mniej wiecej sie pojawia ten zepsoł a skoro sport jest dla ciebie całym życiem to nie rezygnuj bo z tego co sie orientuje to bilirubina tak naprawde to nic a lekarze są różni [...]

Już po zabiegach. Byłem dziś w sklepie i sie pytałem o kolagen, babka mi pokazała jakies opakowanie to było 100 kasp za 30zł i nie wziąłem bo wydało mi się jakieś dziwne Gorum a ta witamina C to się nazywa "vitC" ??

juz znalalezlem na goglach lek sie nazywa reumaphyt z tego co pisze to jest jakis diabli pazur dzialanie ma miec przeciwbólowe i przeciwzapalne (cos jak nlpzy) i do tego nie rypac zolądka. jak dla mnie kolejna sciema Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-11-24 09:00:50

Właściwie to żle nazwałem to ćwiczenie. To nie jest wyciskopodrzut. Nie wiem jak to sie nazywa, wygląda to tak że sztange zarzucam z ziemi na barki, wyciskam w góre i wracam do punktu początkowego. Co do przysiadu mógłbym założyć więcej ale nie zrobiłbym 20 powt

[...] Dlatego ponawiam pytanie ze sportem. Slyszalem ze moze to byc spowodowane zbyt cienką skórą pod oczami i ze mozna to wyleczyc operacyjnie. Dajcie spokoj - nie chce wygladac jak narkoman. Ile takie cos moze kosztowac? Wiecie na czym to polega? Poszukalbym na necie, ale nie wiem jak sie ten zabieg fachowo nazywa dlatego sam nie jestem w stanie [...]

Tak z ciekawości pytam... Jak się ten trener nazywa? Fajnie, że dobrze czujesz się na treningu... Powodzenia

Ostatnio myślałem nad zmianą treningu na miesiąc i zobaczyć jakie będą efekty a mianowicie chciałbym robić tak: Pon: plecy: wiosłowanie, ściąganie drążka do klaty i "branie" hantli z dołu do góry (nie wiem jak się to fachowo nazywa ale było o tym ćw mowa w PB) klata: wyciskanie na ławce prostej, wyciskanie hantli na ławce skośnej, wyciskanie [...]