jak sie nazywa

[...] hantlom 3.Martwy 4.Wyciag 5.Uginanie ramion ze sztanga skosna 6.Młotki 7.Modlitewnik 8.Wyciąg 9.Przysiady 10.Wykroczne 11.Wznosy na palcach 12. na ławeczce (nie wiem jak to sie nazywa :D ) (Trening: A-B-W-A-B-W-W) Trening juz odpowiedni ? I mam jeszcze pytanie, czy mozna robic cwiczenia na zmiane ? Jedno czesc w jeden tydzien, a druga w [...]

[...] hantli(na stojąco, tak na zmiane) 6serii po 10/10/10/10/10/10 powtórzeń -podnoszenie gryfu łamanego - 5serii po 8/8/8/8/8 powtórzeń -nogi robie na ławeczce (nie wiem jak to sie nazywa)6serii po 20/20/20/20/20/20 powtórzeń -brzuszki zazwyczaj 5 serii po 20 powtórzeń i to tyle, wiem że jest dość ubogi. jak macie chęci to pomóżcie z [...]

[...] sztangi skos w gore 3 serie Rozpiętości do od w górę 3 serie Triceps Sztanga łamana do czola 3 serie Wyciąg gorny sciaganie 3 serie Dtojac tyłem do wyciągi prostowanie (nwm jak to się nazywa fachowo) 3serie Handlem za głowę 1 seria Dzień 2 Nogi Prostowanie Bóg na ławce maszyna 4 serie Leżąc na brzuchu zginanie nog 4 serie Sownica 4 serie Łydki [...]

[...] skos w gore 3 serie Rozpiętości do od w górę 3 serie Triceps Sztanga łamana do czola 3 serie Wyciąg gorny sciaganie 3 serie Dtojac tyłem do wyciągi prostowanie (nwm jak to się nazywa fachowo) 3serie Dzień 2 Nogi Prostowanie Bóg na ławce maszyna 4 serie Leżąc na brzuchu zginanie nog 4 serie Sownica 4 serie Łydki na sownicy 3 serie [...]

Takie ćwiczenia, żebyś się przeszedł może raczej do fizjoterapeuty na korektę, a nie że poważną wadę postawy, szkieletową w dodatku, chcesz korygować pompkami? Pompki działają na mięśnie, a nie na szkielet. jak się w ogóle fachowo nazywa Twoja wada postawy?

z tego co wiem to w każdym (mniejszym czy większym mieście) są odpowiedni "specjaliści" (nie wiem dokłądnie jak ich profesja się nazywa) którzy zmontują ci potrzebne rzeczy za mniejsze pieniądze, ja znam gościa co zrobi ławkę a la York za 150 zeta (w skleie 400-500) zrobi sztangę, i nawet odważniki... kwestia tylko znalezienia [...]

Komentatorem pewnie bedzie ten Pan ktory komentowal konfrontacje,ale powinni mu dac do pomocy kogos kto ogarnia dobrze MMA.Ja proponuje Mirka.O albo tego co komentowal Gale Olimp w WWa( nie wiem jak sie niestety nazywa-zapomnialem)

w matrixie masz tylko 2,9 g cukru - i tylko tyle masz imapct carbs(czyli te ktore podnosza poziom cukru we kewi) w tym batonie Reszta to poliole które to są tak zwanymi Non-Impact carbs. W tym wypadku Maltitolw polewie. z 1 g masz od 2-4 kcal. Z tym ze np w waniliowym: 2,9cukru + 15,6 polioli + 1 błonnika =19,5g a w baton ma węgli,zgodnie z [...]

wracajac do kumpla ktory kupil abgymica to uzywal i po 2-3 tyg czasu zrobily mu sie na ciele hmm cos w rodzaju dziurek :P nie wiem jak to sie nazywa ale takie wglebienia sa do teraz je ma kiedys za to zaplacil 300zl :P

a jak sie ten krem dokladnie nazywa krem brazujacy czy jak?

Jak najbardziej fizjo jest bardzo dobry. Nic do niego nie mam. Powiem Ci jeszcze, że nigdy w życiu nie odczuwałem bólu w kręgosłupie tylko to się stało po ćwiczeniu na siłowni (chyba martwy ciąg to się nazywa, ale w moim wykonaniu było to coś innego ;p). A Ty co sądzisz o tym uwypukleniu ?

Gdy nabieram pełno powietrza w płuca i wstrzymuje oddech, po kilku sekundach dostaje zawrotów głowy, i prawie ze odlatuje, coś jaky nie dotlenienie czy coś. Czy moze to byc spowodowane rpzez te odżywki? jeśli tak to czy powinienem przestać je brac ? a po co tak robisz? to sie nazywa hiperwentylacja, kazdy czlowiek jak usiadzie w wygodnej pozycji, [...]

No to sie nazywa fachowa pomoc :)a nie jak na innych forach zjada za nadwage i tyle.Dzieki chlopaki naprawde pomogliscie :)

heh w sumie to nie wiem jak sie to nazywa.ale ogolnie to kickboxing full contact z jakimis malymi elementami boksu

Wydaję mi się że mój problem dotyczy dolnej części prostowników grzbietu, czyli tzw. „dzień dobry” i martwy ciąg byłby dobry ? Czy coś jeszcze dołożyć ? Proszę pomóżcie nie mam pojęcia jak ten mięsień się nazywa z obrazka wynika że to było by to o czym napisałem wyżej.

"Wszystkie partie ciała"... To się nazywa FBW... Na prawdę, poczytaj trochę... Jeżeli chodzi o FBW to jak dla Ciebie, początkującego (tzn. trenujesz 2tyg) to najlepszy będzie 3 dniowy

Soi to ładują pewnie tam pełno więc bliżej mu do sojovitu czy jak to g**** się nazywa niż jakiegoś wpc. Z Olimpu średnio się opłacają odżywki... dla mnie jakoś to ani nie jest dobra firma ani zła, raczej taka nijaka.

Jest taki srodek co sie ANTIDRAL nazywa, smarujesz sie w miejscach nad potliwych tylko na noc bo troche szczypie ale jak sie wstaniej jest ok. I potem na dzien jakis antyperspirant.

rzeźbe to sobie możesz zrobić z drewna, kamienia, z metalu albo z jakiegoś innego ustrojstwa, 178 cm, 60 kg? co ty chcesz rzeźbić?? chcesz zeby było Ci widać żebra? rzeźba mięśni jest wtedy kiedy masz mięsnie i mało tłuszczu, rzeźba bez mięsni(tak jak Ty) to się nazywa wdzięcznie oświęcim!

Dzięki :). Mi tylko wystarcza tak jak on :). http://www.suple4you.pl/zdjecia/285.jpg Jak takie coś się nazywa ? Steryd ? Czy innaczej ?