jak sie nazywa

wlasnie niewiem czy sie zagoilo bo jak se majtam kolczykiem i jakos nacisne choc troszke to leci ropa czy jakos to tam sie nazywa i o! hehe ale ja jeszcze fo nie zdejmowalam ni razu ;d bo kosmetyczka powiedziala do 4 tyg a minie to dopiero w srode tą ;]

czyli jesli dobrze zrozumialem to to nawijanie sznurka na drazek nazywa sie ściskacze Bo jeśli tak to nie mam pojęcia jak się ma nazwa do ćwiczenia. I jeszcze jedno pytanie.Przedramiona przedramionami, a czy da się coś zrobić z kosmicznie chudymi rekami przy samych nadgarstkach??

bart one mam o tyle szczescia ze miałem zaczynać cykl z decą tydzien temu ale dostalem dokładnie to samo co ty:( to sie nazywa wirusowe zapalenie gardła powiedz lekarce zeby ci przepisała taki lek jak duracef on ci pomoże kosztuje chyba 23 zł

dążę do takiej sylwetki, jeszcze kawał roboty przede mną ;D ps. jak się ten gościu nazywa?

a co odnośnie odzywek są jakieś na ograniczenie apetytu? no o jakieś odzywki suplementy diety nie wiem jak to sie nazywa na spalanie tłuszczu?

jak ziper mowi ze 80 to chyba tak wezme no prosze ziper to sie nazywa SZACUN zazdrosze Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-09-30 08:58:41

[...] LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM x3 12,10,9 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) x3 12,10,9 Jest jeszcze 1 nie wiem dokładnie jak ono się nazywa wygląda to tak że jestem oparty ręką i nogą o ławeczkę i podnoszę 1 ręką hantel. x3 12,10,9 Jeśli chodzi o technikę wykonywania to staram wykonywać je jak [...]

[...] są najdroższe - miałem gdzieś taki cyklik na 1-AD i nor4-AD, myślę, że trzeba co najmniej 2 opakowania 1-AD - Ergophram i do tego może być norandrodiol z AST - 1 opakowanie starczy. Cyklik nie masowy, zero wody, spoko - tylko zaraz sprawdzę jak się dokładnie ten nor4-AD nazywa w AST. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

ćwicz przedramie - nawijanie ciężąrka na kijek, uginanie ramion ze sztangą nachwytem, zwis na drążku, podciąganie nachwytem. przy mc i szrugsach stosuj taki chwyt, nie wiem jak on sie nazywa, ale chodzi o to że oplatając gryf dlonią kciuk chowasz pod pozostałem palce

[...] spraw)bo mialem podobna sytuacje do ciebie powiedzial ze tylko operacja plastyczna, ale po pierwsze kosztuje w huuj pieniedzy a po drugie nie mam az tak zmasakrowanego nosa zeby robic sobie jakies takie eksperymenty. pojdz do najblizszego lekarza i ci powie co i jak moze masz jakis lepszy przypadek i da sie cos zrobic jakims prostym zabiegiem

Aha co do mojej wady - mam wypiete dupsko i łuk w plecach. Nie wygląda to źle i nie rzuca się tak bardzo w oczy(na razie nikt mi na to nie zwrócił uwagi nawet), ale sam to już dawno zauważyłem. Tylko nie wiedziałem czy to wada... A jak taka wada postawy się nazywa?

[...] przód 12/8 9) unoszenie bokiem 12/10/8 Brzuch. Piątek: Biceps: 3) uginanie ze sztangą szeroko 12/10/8/8 4) uginanie na modlitewniku(wąsko) 12/10/8/8 5) 3x7 na bica- nie wiem jak to ćwiczenie się nazywa 6) uginanie w podporze o kolano 12/10/8/8 Triceps: 7) wyciskanie francuskie stojąc 12/10/8/8 8) wyciskanie francuskie leżąc 12/10/8/8 9) [...]

Ja robie:1.3 serie gryfem olimpijskim cale ruchy 2.3 serie handlami(lokiec oparty o udo) 3.3 serie gryfem(10 kg)nie wiem jak to sie nazywa ale ten ruch co sie dzieli na 3. ...:::PaToLoGiA CrEw:::...

Zobacz na regulację długości. Te droższe mają grubsze i solidniejsze zaciski czy jak to się nazywa. Nad tym się zastanawiałem

Hmm..stawy ci trzeszcza powiadasz?Tylko,ze nie wiem czy to wynik jakiegos urazu czy moze one tak same z siebie jak u mnie.Na slabe sciegna i stawy jest taki preparat co sie nazywa kolagen-ale ja nie jestem expertem wiec zapytaj lepiej w dziale suplementacja. Niewydolnosc wymienionych przez ciebie ukladow da sie poprawic-patrz moj poprzedni [...]

jak walic to juz na maksa hehehe/to sie nazywa hardcore

"jak walic to juz na maksa hehehe/to sie nazywa hardcore" zółty chyba nie rozumie dlaczego nie nalezy kuc propa 12 tyg.

wyciskanie na ławce prostej 4 serie po 15/13/11/9 powtórzeń - dokładam ciężar po serii dziwna progresja powtórzeń wyciskanie na ławce podniesionej do góry \_ o tak :) (nie wiem jak to nazwać) 4 serie - to sie nazywa wyciskanie na ławce skośnej pewnie chodzi ci o kąt a to trzeba raczej podać np30,45,60

[...] jedyny sposob to cwiczenian na worku z partnerem powtarzanie tych samych ukladow do znudzenia wzmocnic kopniecie w MT mocne lydki (od "odbijania" nogi) nie wiem jak dokladnie nazywa sie ten miesien ale kiedys slyszalem od goscia od w-f haki kolanowe. mocne kopniecie to mocne biodro i mocno skrecona noga podporowa co do uderzen [...]

juz się dowiedziałeś jak to się nazywa