SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się

  • Klatka Piersiowa pomocy ?? :)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam taki mały proglemik chodzi mi o młodszego brata. Sprawa wygląda następująco chłopak ma 16 lat i jego klatka piersiowa jest dość płaska widać jak piersi powoli nabierają swoich kształtów czy jak to można nazwać hehe Smile Jego koledzy z rocznika mają już dobrze zbudowaną klatkę piersiową dodam że dojrzewać zaczął bardzo szybo w wieku [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2006-06-04 22:02:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Guarana a kreatyna <pytanie>

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy spozywanie guarany(energon x 1000 activity)bedzie mialo jakis wplyw na wchlanianie sie kreatyny?Mam jeszcze troche tego energona, zaczalem dzisiaj cykl i nie wiem czy go brac 1 filizanka kawy zawiera 80mg kofeiny i jak wyczytalem na forum,jak sie jest na cyklu zaleca sie ja wypic z 3-4h przed kreatyna ale w takim wypadku gdzie kofeiny jest [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4308 Data: 2006-01-02 14:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tight Hardcore + ClenBurexin jak dawkowac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam zakupione suple takie jak w temacie, tight hc 72 kaps i ClenBurexin 180kaps, i tu nasuwa sie moje pytanie: jak to polaczyc na jeden pleny cykl i w jakich dawkach przyjmowac. Z tego co czytalem na forum to tight dziala wydajnie jak sie bierze piramidalnie ale sam cyklu ni potrafie ulozyc z tych 2 supli. Zalezy mi na jak najwieksze [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2008-10-11 20:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Motywacja do jedzenia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzień dobry otóż moje pytanie jest takie jak się motywujecie do jedzenia? Jestem już na 5 miesiącu masy, mój progres to dodatkowe 9 kg masy teraz ważę 83kg a miałem cel dojść do 85kg tylko mam problem ponieważ posiłki kiedy wcześniej spożywałem bardzo szybko mi wchodziły a teraz czuje już lekkie znudzenie tą dietą, czuje się pełny nawet jeśli nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2016-01-11 21:44:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białe przebarwienia skóry u niemolaka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] calej. Lekarz pediatra po wywiadzie stwierdził że to znamię, ponieważ mój brat ma jedna białą plamke od urodzenia na pośladku. Dermatolog również to widział przepisał maść i dalej nic. Co w takim wypadku robić jak leczyć i jak się tego pozbyć? /SFD/2019/2/7/a768d2c8f8f04c92975c1923a884edeb.jpg /SFD/2019/2/7/bc598d3401b942b2b0c5c5a6f9a0e062.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4489 Data: 2019-02-07 15:40:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co polecacie ? Pytanie Dla Wszystkich.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] proźbę abyście napisali co polecacie , a nie co jest lepsze. Napewno większość z was już brała/bierze te suplementy dlatego prosze o opinie na ich temat. Jaka jest pompa , jak się czujemy, jak przebiega trening, jakie są skutki uboczne. To mnie wszystko ciekawi będę ogromnie wdzięczny jak paru z was się wypowie. Oto Suplementy X-pand X-pand [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2008-11-22 11:34:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • egzamin...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na 1000m, plywania na 50m i podciagania nachwytem. NIestety wczesniej nie cwiczylem i jestem dosc malej postury ( 65kg, 175 cm wzrostu). Chcialbym te 2 miesiace poswiecic na jak najefektywniejszy trening. Niestety nie wiem jakie partie miesni cwiczyc i jak czesto, ile biegac i jak sie odzywiac. Najbardziej zalezy mi na poprawie wyniku w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2009-08-19 11:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CHCE ZROBIC MASE DZIEKI SNIKERSOM

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w ciągu nawet dwóch lat powieksztć mase ciała o 200% !!! Podobno pojawiaja sie przy tej diecie również problemy, typu zanik bicepsa, lecz sa one tylko chwilowe i mijaja równie szybko jak się pohawiają. Prosze pomóżcie mi czy to rzeczywiscie jest dobry sposób na uzyskanie dobrych wyników gdzyż już dłużej nie moge być w cieniu tego pakera. hehe

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4811 Data: 2002-07-30 21:20:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chlopaki odpowiedzcie mi:P

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nie jedna oosoba pisała teraz tym podobne tematy no ale.. dlatego napisalem w tym dziale zeby nie zasmiecac dzialu o suplach. Wiec mam tylko jedno pytanie, biore juz od jakis 2 tygodni białko (ale nie o to chodzi) w sobote czeka mnie impreza, i jak sie domyslacie nie bedzie opcji zebym nie wypił, chciałbym was sie zapytac czy jak sie naje** [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 2005-11-29 21:38:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] raczej juz na takie bajery nie bedzie mnie stać i jedynie bede trzymac diete z delikatna suplementacja. Jak to jest, jeżeli przez ten rok zrobie życiową formę, to za 2 lata jak juz nie bede bic sterydów przyrosty jak i lepsze wyniki siłowe będą niemożliwe? Mowi że jak się zacznie jechać na bombie to już zawsze trzeba co jakiś czas zrobic bombe [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2013-05-23 21:41:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A jak kreatyna na mnie nie działa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i nie widze efektów a jest to moj 3 cykl z kreatyna odzywiam sie dośc dobrze utrzymuje wysoki poziom białka na 1kg masy ciała bo w granicach 2.5g,kreatyna tez biore tak jak sie nalezy czyli 5g rano i 5 po treningu, ale efektów wogole nie ma. Siła jest taka jak była miesnie takie jak były no i sie zastanawiam czy moze coś do tego dołozyc? [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2175 Data: 2003-10-27 10:45:28 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] z czyms np.tes. wino. Zwlaszcza o skutkach ubocznych. gyno. deckadick..itp. Ale nie piszcie o kolegach ze ktos cos robil... tylko o sobie. Jak na was to dzialalo i jakie skutkiuboczne. czy powtorzylibyscie cykl z uzyciem deci. ACHA wdzieczny bylbym zwlaszcza tym ktorzy uzwyaja deci i maja stala partnerke i staly SEX. jak to wplywa na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 2005-03-10 16:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WAZNE!!!podstawowe zasady Body Buildingu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jezyka z angielskiego na uczelni na temat Kulturystyki!!!mianowicie musze znalezc (a nie potrafie szukam juz 3 godziny) podstawowe zasady Body Buildingu dotyczace treningu (jak sie cwiczy robiac mase,sile itd)poszczegolych cwiczen,parti miesni,takze podstawy diety.wszystko po angielsku.moim zadaniem bedzie przeprowadzenie lekcji na ww temat i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2004-01-17 14:20:30 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Tren ace w tabletkach

    Temat
    Doping

    Witam. chcicałbym sie dowiedziec jak sie sprawuje tren ace w tabletkach? Warte zachodu? Jaka dawka jest najsensowniejsza zeby osiagnac ten sam efekt co przy 100mg trena e2d? Czy jest w ogole mozliwe zeby taki sam efekt osiągnąć? Beda SOGI.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9240 Data: 2012-08-08 17:36:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dolna partia brzucha - wyrzeźbienie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] skóry jest tam trochę "czegoś niedobrego", chodzi mi o miejsce poniżej pępka - czuje, że wchodzi tam .. może nawet "ósmy pak" ale coś nie mogę go wypracować - tak wyglądam jak się trochę pospinam i chwilę potrenuje : [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2013-11-02 00:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sauna po basenie

    Temat
    Inne dyscypliny

    Mam taką możliwość zeby raz w tygodniu po basenie chodzic na saune ale kompletnie sie ta tym nie znam? Ma to sens? Jak sie za to zabrac? Co powinienem wiedziec? Wiem ze sa 2 rodzaje sauny nie wiem jaka jest tam gdzie ja chodze wiem tylko ze jakby wegiel lezy na takim piecu i polewają go wodą (chyba ).

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 8167 Data: 2005-02-02 14:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy kalorie istnieja?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wegle będę trzymał nisko lub będę tył jedzac 2000kcal trzymajac wegle wysoko.Aktualnie jem 2300-2400 kcal i chodze na silke 3x w tyg bo chciałbym shchudnac.Jak się odnieść do tego wszystkeigo aby było dobrze? Jak ma wyglądąć masowanie wedlug tego?Np gdy schudne juz na tych 2300 to jak to podbic wszystko aby zwiekszac miesnie a nie tluszcz?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 2018-06-17 15:08:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, dzisiaj na przerwie w szkole stałem spokojnie i nagle źle się poczułem , czułem jakby smak krwi z gardła, ciężko mi się oddychało, ucisk w okolicach mostka przy głębszym wdechu, w ustach nagle sucho i właśnie taki "suchy zimny" oddech czułem przy wdychaniu pow. no i wiadomo ,że przestraszyłem się to od razu serce szybko biło , lekkie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2014-09-11 12:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z okiem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    oczywiscie problem zdrowotny jak wynika z tematu. Mam juz tak od dlugiego czasu. Mianowicie, kiedy po dluzszym przebywaniu na zimnym wchodze do cieplego pomieszczenia psuje mi sie ostrosc w prawym oku. Wiem, ze to sie od razu pod okuliste kwalifikuje i tak tez na poczatku zrobilem. U publicznego bylem: bez jakiejs specjalnej aparatury (tylko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2006-11-25 23:53:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gulka pod bicepsem(u kobiety)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] i proszę o pomoc.Moja koleżanka napisała do mnie z zapytaniem... niestety nie potrafie odpowiedzieć na to pytanie więc,postanowiłem umieścić je na forum. "To jest w dotyku jakby taka gruda pod skórą. Czasem jak komar ukąsi, to jak sie miejsce ukąszenia dotyka, to ono jest takie twarde. No to takie coś właśnie mam na wewnętrzenej stronie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2008-05-16 23:11:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)