jak się

Moje pytanie do was: Jak czesto sie wazycie ??

mam cukier 170 ile potrzeba czasu aby go zbić nie biorę zadnych tabletek przestrzegam rygorystycznie diety ,chodzę codziennie na spacery,pracuję jako ekspedientka 10-12 godzin dziennie.Mam 49 lat jestem kobiet

czesc jestem 17 letnim chłapoakiem nigdy nie cwiczylem waze 84kg wzrost 186cm klatka piersiowa 110cm biceps 37,38cm brzuch 84cm i chcem sie troszke bybic tzn wyrobic nie wiem jaki trening

Witam ile powinien zwiekszać mi sie obwód pasa w miesiacu na masie ? 173 cm Waga ~68 kg wiek 17 2800 kcal Endo

Jak licze sobie białko w diecie to uwzględniać białko z produktów strikte węglowodanowych czy tylko białko pełnowartościowe ???

jestem ciekaw .szukam motywacji

Jak liczy się zapotrzebowanie na kilo kalorie ? Odwdzięczę się sogiem za poprawne odp . Przypominam że mam 13 lat 173 cm wzrostu i ważę 62 kg .

Witam mam pytanie mam 180cm wzrostu i 60kg co zrobić żeby zrobić mase .Jak wziaść udział w trój boju siłowym

Bądź też administratorem? Dostaje info, że muszę napisać 50 artykułów, żebym mógł wysłać e-mail. Nie chciałbym na siłę nabijać bez sensu. Jak mogę się skontaktować z Mateo 1983? Pozdrawiam

mam 33 lat, ostatni raz cwiczylem 15 lat temu, waze 100 kg i na dodatek mam problemy z watroba ,rozpoczolem powazna diete i zapisalem sie na fitness - silownie, sily troche mam, kondycji zero, od czego zaczynac ? prosze o pomoc

Jak nazywa się mięsień między bicepsem a tricepsem po zewnetrznej stronie ramienia? Jesli mozna prosilbym tez o kilka cwiczen, gdyz posiadam tylko 1 xD

Witam, od niedawna zacząłem trenować boks. Jestem wysoki i przeciwników biorę na dystans lecz jeśli jest bardziej doświadczony wie jak wejść mi pod gardę i skrócić dystans. Macie jakieś rady jak się przed tym bronić?

witajcie, chciałbym dowiedzieć się jak nazywa się kulturysta ze zdjęcia. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź :) /SFD/Images/2016/5/24/f53cea51642643a699cecaa177bef7a7.jpg

Taka, która bada szczegółowo sportowców pod względem ich predyspozycji do uprawiania sportów? Dla przykładu ktoś kto wykonuje badania na włókna szybko i wolno kurczliwe i zajmuje się podobnymi sprawami na co dzień.

Autor: Faftag http://potreningu.pl/artykuly/1703/jak-pozbyc-sie-tluszczu-nie-tracac-miesni-10-porad-dietetyka

Prosze pomóżcie jestem paskudna a moja koleżanka zbiera w tym czasie wszystkich chłopaków powiedzcie jak mogę stać się ładniejsza. Proszę o szybką odpowiedz

Siemanko, mam pytanko. %-) a mianowicie jak nazywają się kółka, zaznaczone na obrazku poniżej. Pytam bo nie mogę ich znaleźć na allegro }:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8b5200f5a2a3444a991b82af7a035977.png

Cześć mam problem ponieważ nie dam raty się podciągnąć. Mogliście bi mi polecić jakieś ćwiczenia abym mógł się podciągnąć. waga 62 kg wzrost ok 165 cm

Witam mam taki poroblem że mam trochę większe cycki i jak się ich pozbyć ??? Cwicze na silowni,robie codziennie papki i nic nie daje efektu.Co zrobic ???

Od trzech dni staram się ograniczać jedzenie. Wczoraj jadłam tylko pół kromki chleba. Ale dzisiaj w kościele niestety straciłam przytomność. Teraz nie wiem jakich sposobów użyć by jak najszybciej schudnąć?