jak się

kumpel bral glutamine przy treningach kosza i mowil ze czul wiecej energii w sobie...ze sie nie meczyl tak szybko jak wczesniej... (?)

najlepiej cenowo to pewnie jak zawsze wychodzi Olimp...popatrz w sklepach on-line na glutaminy. w sklepie na sfd się niewygodnie szuka,bo nie ma podziału na kategorie;/

anglia jak tam balkan się kręcil?

panowie nie rozkminiajcie faldy na brzuchu , tylko jak z tym dzialeniem bo zaczynam sie niepokoic czy to nie wy***ka jakas

O co chodzi z tym ekspresowym? 30min dla brazowego to standard, wiec zaden ekspres. Kiedys trafilem na takie co gotowalo sie 15min. Parboiled jak najbardziej ok.

Najlepiej jak wezmiesz na poczatek dece a jesli sie uparles na mete to wez na pierwszy 42 tabsy (1221) i do tego sylivit 150 albo sylimarol. Bez omki nie ma nagonki :)

Jezeli na pierwszy cykl zdecydowalbys sie na 42tabsy (1221) to clomidu nie musisz brac co innego jak bys zarł 100 czy wiecej tabsow mety wtedy bylo by wskazane zazycie clomidu Po cyklu najlepiej bedzie wziasc kreatynke. Ultimate bedzie OK (wez kreatyne w fazie nasycenia) Bialka Ovopolu nie nabyjesz sklepie z odrzywkami. Mozesz je nabyc u Hossego [...]

[...] . Prostowniki widać i je czuje mam spore efekty . Najlepsze jest to że czuje że spokojnie bym zrobił poprawną serię z obciążeniem 80 KG . 70 KG jest dla mnie idealnie , już trochę za mało , ale jak mnie coś pobolewa to zmniejszę i skupię się na powolniejszym dokładniejszym wykonaniu ... Zmieniony przez - zeik1908 w dniu 2009-03-02 22:38:44

Jak wyżej, bo jeśli nie zamierzasz trenować w klubie to walcie się po łbach ile wlezie. :D

To, ile osiągniesz wie tylko wróżka Semira. Sprinty rządzą się swoimi prawami i parametrami - jeśli będziesz trenował, z pewnością wynik poprawisz, jednak same interwały to troche mało, by dobrze je biegać. I tak, zarówno buty, jak i nawierzchnia mają znaczenie.

Nie musisz pozbywac sie mleka. Ale jak chcesz to rob sobie kanapki

Jak wyżej. Dodam tylko: ucz się biologii i chemii, żeby wiedzieć o czym czytasz na SFD. Wrócisz za kilka lat i będziesz dwa kroki przed swoimi rówieśnikami, bo: - będziesz rozwinięty (dzięki innym sportom) - będziesz zdawał sobie sprawę z tego, że podstawą do dobrych ćwiczeń jest dobra dieta, a nie program treningowy klatka/biceps, klatka/biceps

Co do pizzy miała być 60 cm ale się pomyliłem jak zamawiałem hehe he ;)

Każdy to przerabia raz na czas bo trzeba się odstresować - byle nie za czesto i będzie git no i z umiarem jak chodzi o ilości :)

Nie żeby złośliwie, ale skoro piszesz że nie masz "żadnych widocznych przyrostòw" po 3 latach to znaczy że robisz coś źle. Jeżeli zdecydujesz się na cykl nie zmieniając podejścia do jedzenia i treningu to zapewne efekty po pct będą takie jak teraz a dodatkowo zrobisz bajzel w hormonach. Takie moje zdanie. Bez obrazy.

Czy można z gryfem prostym robić plecy? Bo gdzieś czytałem że się da, ale nie do końca wiem jak

Nie rozumiem za bardzo pytania moze powinno być czy z gryfem łamanym da się plecy robić ? Z gryfem prostym jak najbardziej wszelkie formy wiosłowania wchodzą w grę

Najlepszy gryf jest 180cm bo jest najbardziej uniwersalny zrobisz na nim wszystko od martwego ciągu, przysiady, wiosłowania po właśnie bicepsy więc jak bym miał wybrać jeden gryf to właśnie taki bym zabrał. Przy przysiadach tylnych najlepiej się sprawdzi taki trening bo na krótszych gryfach przysiad przedni jeszcze zrobisz ale tylne już często [...]

emlo doradzasz mono bez stazu ??:/ ciekawe jak cwiczysz kolo 5 - 6 miesiecy bierz sie za kretke a tak to dieta:D

Po Xpand nie ma skutków ubocznych. Jak dobrze wywnioskowałem Twój staż wynosi miesiąc wiec odzywki wogóle Ci sa niepotrzebne. Skup się na diecie, dobrym treningu i prawidłowej regeneracji a będzie dobrze.