jak się

Nie ma za bardzo co się rozpisywać,banda ćwierć mózgów których trzeba zutylizować tak samo jak pedofilów,morderców,gwałcicieli itp.

A jak widać mam 38 lat i za młodego złomu przewaliłem nie mało waga od lat taka sama , a prochy itp. mnie nie interesują widziałem co potem się dzieje z ludzmi

daj znac po jakims czasie jak efekty narazie sie masuje :)

NO dokładnie to samo chciałem napisać, co to jak działa dowiem się w poniedzialek przed treningiem :)może będzie czym podsypane zobaczymy Zmieniony przez - efta4 w dniu 2014-04-11 19:54:31

Kcal to masz troszkę za mało.Przejrzyj dział Ladies i zobacz jak odżywiają się trenujące kobiety.

No niestety nie brałem, bo wszystko przez uraz poszło nie tak jak w planach. Co powinienem zrobić, w co się zaopatrzyć?

[...] czy wykorzystasz suplementacje stala, czy okolotreningowa, ktora rowniez bedzie nosila znamiona suplementacji stalej, bo bedzie to pewna forma powtarzalnosci, kwestia jak czasowo przewodujesz sam okres suplementacji kreatyna;-) ja bym w Twoim przypadku wrzucil sobie opcje stala okolo 3-5g dzienni i w zupelnosci wystarczy, musimy pamietac [...]

Jak widać zasady stosowanie monohydratu są dość proste i dają dość szeroki wachlarz możliwości przyjmowania. Są jednak pewne założenia, o których warto pamiętać. Monohydrat kreatyny warto przyjmować regularnie przez co najmniej kilka tygodni, najlepiej okłotreningowo, korzystnie – z posiłkami lub w okolicy posiłków. Rozpiętość skutecznych dawek [...]

[...] diete,perfect treningi i perfect sple , ja w zyciu nie bylem szczuply a udalo sie zejsci do niskiego bfs ,to mieszanka zaprcia ,wiedzy i wytrwalosci nie ma czegos taiego jak ograniczenia genetyczne (sa tylko braki checi ) ,chodz nie pwoiem zejscie do niskich bfs to kupe zdrowia kosztuje co do stacku efi + TS to jest bardzo odbry stack nie [...]

1 i 2 się zgadza ale po co 3 i 4 na mnie działa tak samo jak firmowe

...taki sklad znalazlem w wyszukiwarce na temat domowegoo ZMA...odnosnie tego oostatniego skladnika tez sie dziwie...natomiast jak wychodzilo ZMA to byla mowa o dodaniu witaminy C. No chyba, ze nie trzeba:)

Heh ...skoro nie wiesz jak wbijac to juz dziwne,spojrz chociaz na ampulke badz opakowanie a dowiesz sie wszytkiego:)

dzieki TrainHard wspomniales ze teraz zabierasz sie za FBW, jak bedzie wygladal Twoj plan?

u mnie w szkole byl typek to przy wadze 67kg wyciskal 145, co prawda bez mostka z dupa na lawce to by pewnie ze 120 wycisnal ale z mostkiem bral te 145 i to widzialem :) wyginal sie normlanie jak luk haha

Czy jak ja mam 14 (93rocznik lat to mogę się dostać do TS wisła... Z góry dzięki...

nawet jak robia to stuknij sie w leb i pomysl 100 razy zanim takie rzeczy na forum napiszesz :)

wywal tego trena miałem go ponad rok temu, wbiłem 2 strzały i poszedł w kibel po jednym w pośladek wyskoczył mi sino-zielony guz, wyglądał jak trzeci pośladek, po drugim w udo, miałem tak spuchnięte, że spodni nie mogłem założyć, strzały robiłem wieczorem, w środku nocy budziłem się cały trzęsący a temperatura mi spadała do 36 stopni,w dzień za [...]

Buty do biegania dopiera sie na podstawie profilu stopy i tego jak stopę ukladasz podczas biegu - są z tego co pamiętam 3 główne rodzaje profilu...są na pewno jakies punkty gdzie mozesz sprawdzić ten profil - szukaj w profesjonalnych sklepach.

No jak na razie będę trenować siatkówkę z 3 razy w tygodniu i dopóki jeszcze pogoda w miarę to będę się strać biegać też z 3-4 razy na tydzień później w zimę już tylko siatkówka i może bieganie na bieżni 2-3 razy w tyg. Więc będzie tego raczej po równo... Zmieniony przez - papryczqaa w dniu 2010-09-22 07:21:58

O ciężary chodziło mi firmy kelton są ciut tańsze a nad tymi bramami z regulacja to pomyślcie bo jak cene jeszcze dacie dobra napewno będą się sprzedawały