jak się

może być dobrym pomysłem wypełnij ankietę jak mamy się bliżej przyjrzeć pomysłowi

Trenujesz na dworze tylko w deszcz i śnieg? Tak Jak jest ciepło to się za dużo ludzi gapi

Nie, ale to obciążenie nie nadaj się do niczego innego jak do rozgrzewki czy treningu rotatorów.

Znaczy sie ja 100 moge podniesc tak jak ten 12-latek ;) ale to tylko z 2-3 razy ale to jest zbyt cięzkie ;) jakie odpowiedni cięzar na wiek 14lat obwód bica 26 (nie jestem gruby wiec to nie tluszcz)

Nie wszystko na raz, najpierw musisz się przyzwyczaić powoli do tej ilości treningów, z czasem jak będziesz wyrabiał z regeneracją bez problemu, możesz pomyśleć o jakiejś sesji albo 2 dodatkowycj\h

To nie to, podgrzewałem i nic to co było mętne się rozpuściło a kilka tych złotych kryształków jak były tak są, nie mam pojęcia co im tu mogło wpaść tym bardziej tego koloru

po pierwsze jak fastum to juz lepiej ketoprofen maść ... ale to tylko zniesie ból ... lepiej wpłynąć na regenerację i użyć czegoś powodującego pobudzenie mikrokrążenia ! bengay przed ,po i w trakcie wysiłku , warto tez zatroszczyć się o jakąś fizjoterapię ...

przyczynia się... oczywiście... jak każdy inny niezbędny do budowy białka ludzkiego... jednakże quattro pro jest mieszaniną starej bardzo daty... sporo tam białek roślinnych nie mających pełnego aminogramu... a jajo... ze swoim współczynnikiem BV100 to wzorzec... niedrogie i w pełni przyswajalne...

Mozesz.Łykasz tak jak wychodzi ci z diety..W dni wolne bedzie to porcja nocna, a w ciągu dnia dołożysz jakiś posiłek białkowy. I nie łykaj tylko 50 gram na raz bo się zapierdzisz na śmierć. Zdr.

[...] tylko poszukam kogoś żeby się dorzucił, ale jeśli działa to rewelacja bo z gnetycznie jestem kudłacz w***** a jeszcze lubię teście i tylko unikam ze względu na włosy, to wiesz jakby działało to rewelacja, bo jak dla mnie 4 zabiegi to za mało tj chyba że 4 na olechy, 4 na barki,.... brzuch, dupsko ew z 1 czy 2 na klate to mogłoby 2000 zrbrknąc

jha wogóle patrzyłem w necie to w Uk to jest jeszcze tansze bo chyba 60 parę funciaków jesli dobrze pamiętam, więc tanizana, myslę że u nas tez to niedługo stanieje, tylko kwestia faktycznie jak to sdziała ? Na razie to chyba jakas nowośc ale myślę że niedługo jakieś opinie sie pojawią

Dokupic HP? do tego juz mono nie trzeba, ewetualnie jak juz sie skonczy HP. btw Ja bym shocka z HP nie zestawial. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-01-01 15:06:19

TZn. Horse powera biorę z rana jedną porcję i jedną po treningu. Jednak wezmę tak jak Skerx powiedział dokupię mono kiedy HP mi się skończy i pociągnę jeszcze :)

[...] motoryczne. Spróbujmy np. 20 minut rugby na śniegu – to trening który „wykończy” niejednego. 3. Slalom między drzewami z atakowaniem pnia - jak w slalomie narciarskim na ugiętych nogach. 4. Zabawy z sankami – podbiegamy z dzieciakiem pod górkę i razem zjeżdżamy – 20 minut i będziecie mieli [...]

jak możecie to zaczekajcie jeszcze z tym drążkiem bo chce jeszcze prase na nogi kupic to wtedy jakoś moze mniej przesyłka wyjdzie... w poniedziałek skontaktuję się z wami pozdrawiam

wy jestescie dziwni niemam pojecia jak mam cwiczyc jakie przerwy co bedzie dla mnie najlepsze i wy mi tu piszecie ze mam se normalny plan ułożyc dla 100 metrowca ! a ja niechce byc szybki na 100 metrów nie jestem sprinterem tylko potrzebuje szybkosc do piłki noznej na pierwsze 20 metrów chyba nie bede sie z kims scigał przez całe boisko !! a [...]

Nie kłóćcie się. Sam sprzedawałem to białko i raczej ciężko będzie z taką kwotą jak nowe w sklepie są za 160-170zł... Ja sprzedałem za 150 i jakoś to przeżyje :)

j.w jak robiłem herb na sercu to na 2 dzien byłem na macie i 3 robiłem klate na siłowni. uwazam za mit gadanie ze tatuaz po peka albo sie uszkodzi;) odzywek tez bym nie odstawiał.

to zalezy od ciebie jak bardzo sie w to zaangarzujesz :)

Widać jesteś nakręcony na siłownię i chcesz jak najwięcej rezultatów, bardzo dobrze ;). Nie, nie 'stracisz' formy heheh, po prostu przełóż trening na JUTRO, a kolejny wykonaj zgodnie z planem, nic się nie stanie. Ewentualnie kolejny trening zrób na mneijszych obciażeniach, ponieważ trenując wtorek, sroda regeneracja będzie znikoma ;) A o [...]