jak się

trzeba zdać sobie sprawę, ze trening -szczególnie siłowo-kulturystyczny- a najcięższa nawet praca fizyczna to dwie tak rózne rzeczy, ze nieprzyrownywalne żadną miarą... tak jak podnoszenie cięzarow i maraton nie chodziło mi o porównanie jednego do drugiego, a bardziej o ich połączenie i wpływ jednego na drugie. Bo mimo wszystko przy np robotach [...]

zrobie jeszcze z tydzien abs ii ,powiem szczerze dobrze pompuje az schylic się nie mozna nieraz,ale bede robil tak jak mi pisaliscie

to zdjecie nie wyjasnie w zaden sposob tego bolu ktory opisujesz, przejdz sie do jakiegos fizjoterapeuty lub lekarza, moze to byc zarowno problem kregoslupa jak i biodra.

Michail zupelnie "zielony" to ja nie jestem; Atlas Ćwiczeń jest z.a***isty ale chcialbym zebys mi pomogl napisac jak powinien wygladac traning bez maszyn. Za pomoca AĆ narazie rozpisalem takie cus. Jednak nie wydaje mi sie to zupelnie odpowiednie... Trening Nog: - PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH: 12/10/8/6 - WSPIECIA NA PALCE W STANIU: 3 [...]

noo...raczej ze jak wyzej Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

A co myslicie o goglu moglu "Gogiel mogiel" - nie wiem jak to sie odmienia

nieno grasik jak moglas to tylko taka mala konwersacja chetnie bym sie pokłócił na admin@ ale niemam czasu i wiem ze przegram

nie polecam... jezeli to jest undekanian taki jak w undestorze, to musi byc odpowiednio przechowywany (w lodowce)... watpie by w sklepach z suplami trzymali go w lodowce. druga sprawa to**** wie co sie dzieje z paczka podczas transportu (temperatura etc). ale ogolnie pomysl na srodek dobry.

suwnica smierdzi analem!!!! w zyciu tego g.ówna nie dotkne!! to moga robic baby, na tym sie nog nie zrobi!!!!!no chyba ze jeses maxymalnym amatorem to mozesz machac. rob przysiady jak prawdziwy facet

a jeszcze mam jeden problem zawsze po intensywnym treningu czy to biegi czy silownia caly puchne , dostaje obrzekow i nadcisnienia i to nie schodzi po zakonczeniu, potem w nocy po treningu nie moge spac, serce wali jak dzwon, poce sie jest mi bardzo goraco , o co tu chodzi??

wielkie dzięki,właśnie sie teraz zastanawiam co wziaśc i jak jest ze smakiem

...a moze zmniejszyc na razie obciazenia (tylko na klate i triceps) i zobaczyc jak potocza sie sprawy?

ile ludzi tyle opinii, dla jednych bedzie to atrakcyjne - zaleta, dla innych nie - wada. mi sie zakoscielny nie podoba ogolnie, nie za sprawa szczeki ;) a brad pitt jak byl mlodszy byl calkiem calkiem ;)

[...] różne już urazy i różne suple mi pomagały Wiem o co chodzi. Sam na razie stosuję teraz Hialumax Duo, i czuje poprawę. Animal Flex stoi na półce, niedługo wejdzie, tak jak i kolagen... Kiedyś łykałem Joint Therapy Plus Treca, i to mi bardzo pomogło, bo zaleczyło urazy które wlokły się baaaardzo długo. Glucosaminę razem z chondroityną [...]

Wtedy kiedy dojdziesz w 100% do siebie. Niech będzie to okres regeneracyjny, odpoczywaj tylko z dietą. Może udaj się do lekarza jak dalej tak boli, chyba że żadnego problemu nie masz z ćwiczeniami to ćwicz, czemu nie?

wydaje mi sie ze 6 razy na kazda noge czyli 12 razy w sumie sam jak robilem A6W to tez robilem 6 na jedną nogę

rób 6 razy na jażdą nogę i bedzie wzorowo, tylko dokładnie rób te cwiczenia to osiągniesz cel, oczywiscie jak nie masz zlanego brzucha, pamietam ja robilem A6W to bylo 2 lata temu, jeszcze miałem mniej masy na brzuchu bo w ogole ekto jestem. \teraz troche sie teog nazbierało Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-16 18:34:31

to postaw się na miejscu tego co dostał to opakowanie jak wyrównywali stan;-)

heeee ja tam nie obraźl bym sie jak by dali mi 90

jak Ci żadne się nie podobają to ciężko już coś znaleźć