Infekcje dróg oddechowych mogą utrudniać funkcjonowanie w wielu sytuacjach życiowych, takich jak m.in. praca czy aktywność zarówno fizyczna, jak i umysłowa. W skrajnych przypadkach, takich jak wyraźnie obniżona aktywność układu odpornościowego, infekcje mogą być nawet śmiertelne. Zapobieganie infekcjom Mając na celu utrzymanie stanu zdrowia oraz [...]
Depresja prenatalna dotyka około 10 do 15 procent kobiet i jest tak powszechna, jak depresja poporodowa. Depresja może być przekazywana genetycznie, ale nowe badania sugerują, że zdrowie psychiczne matki w czasie ciąży może mieć ogromny wpływ na jej dziecko. Chociaż wspólne ryzyko genetyczne jest jednym z potencjalnych wyjaśnień, fizjologiczne [...]
Każdy upływający dzień w sprawia, że jesteśmy coraz starsi. Osoby młode nie są tego świadome. Jednak im człowiek „na karku ma więcej lat”, tym bardziej zdaje sobie sprawę z prawdziwości tego twierdzenia. Osoby starsze i szejki białkowe? Jeżeli tylko nie ma innych przeciwwskazań zdrowotnych, np. alergie, szejki białkowe mogą okazać się cennym [...]
[...] będzie już zaszczepiona. Poza tym fani oraz zawodnicy nie będą musieli wybierać pomiędzy tymi dwoma fantastycznymi wydarzeniami. Trudno też byłoby konkurować z Olimpią... Oczywiście jest to niezbyt optymistyczna wiadomość dla tych, którzy czekali, aby w końcu przekonać się, co oferuje to wydarzenie i jak wpłynie ono na branżę kulturystyki.
Chrapanie jest dolegliwością nie tylko nieprzyjemną dla pozostałych domowników, ale również potencjalnie niebezpieczną dla samej osoby chrapiącej. Świadczy o występowaniu pewnych zaburzeń w obrębie układu oddechowego i powinno się dążyć do ich minimalizacji. Często jednak starania w tym kierunku są nieefektywne i wymagają złożonego podejścia [...]
Podróżowanie jest wspaniałą sprawą. Poznawanie nowych miejsc, ludzi, kultur może być naprawdę fascynujące. Małym problemem za to jest tzw. jet lag - stan fizyczny, który ma miejsce, gdy zostaje zaburzony wewnętrzny zegar Twojego ciała przez zmianę strefy czasowej. Podsumowanie Jet lag może być irytujący, ale trzeba pamiętać, że jest to tylko stan [...]
Ludzie od dawna uznają kiszonki za zdrową żywność. Mówi się też, że picie soku z kiszonek może poprawić wydajność ćwiczeń oraz kontrolować poziom cukru we krwi. Trzeba jednak pamiętać, że są one bogate w sód, co niektórzy powinni uwzględnić, zanim zaczną pić większe ilości. Podsumowanie Picie soku z kiszonych ogórków jest zdrowe i przynosi wiele [...]
[...] to mimo zniechęcenia, i zmęczenia wynikających z niedostatków energetycznych. Problemy z przyswajaniem mikroelementów W związku z tym, że na utrzymanie tempa metabolizmu, jak i prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, mają również wpływ mikroelementy, które spożywamy wraz z naszym codziennym pożywieniem, musimy zadbać, aby nasza dieta [...]
[...] zadbać o warunki do wysypiania się, a także odpowiedni poziom aktywności fizycznej, czas na regenerację oraz wyregulować stan odżywienia organizmu. Często z pomocą mogą przyjść suplementy diety, które m.in. poprawią jakość snu (np. melatonina), obniżą poziom odczuwanego stresu (np. ashwagandha), czy zoptymalizują stan odżywienia (np. witamina D).
[...] że od kondycji naszych jelit zależy nie tylko funkcjonowanie naszego układu trawiennego, ale też nasze zdrowie psychiczne. Probiotyki są "złotem" dla naszego zdrowia, ale jak długo musimy je przyjmować, by zobaczyć efekt działania? Czy i kiedy możemy oczekiwać szybkich efektów, a kiedy musimy poczekać nieco dłużej? Kiedy mogą nie działać? [...]
Właściwości dziurawca znano już w czasach starożytnych. Jest to roślina lecznicza, którą obecnie najczęściej spotyka się w formie suszonego ziela stanowiącego bazę naparów czy herbat. Dziurawiec – środki ostrożności Hyperycyna wchodząca w skład ziela dziurawca u niektórych osób może wywołać reakcję alergiczną w czasie ekspozycji na słońce. [...]
[...] Największą jej zawartością jednak szczyci się wiśnia acerola, również dostępna w formie suplementu. Ponadto pod postacią kwasu askorbinowego witamina C pojawia się również jako dodatek funkcjonalny do żywności czy napojów. Czy witamina C może wywołać objawy alergiczne? Ekspozycja organizmu na pewne związki chemiczne (zarówno od zewnątrz, jak i [...]
[...] zaledwie półtora tygodnia odkąd przeszedł operację, Eddie ma się już dobrze i wrócił do treningów bokserskich. Na Instagramie udostępnił krótkie wideo, w którym pokazuje, jak uderza w worek zarówno lewą, jak i prawą ręką. Zaskakujące jest to, jak szybko Hall był w stanie powrócić do treningu na dość wysokim poziomie, biorąc pod uwagę, jak [...]
[...] w okienko oceniania na scenie. Im wyższa „półka sportowa” zawodnika, tym to okno trwa krócej. Po okresie startowym zwyczajowo przychodzi czas odpoczynku zarówno od treningu, jak i od niezwykle rygorystycznej diety. W tym czasie tkanka tłuszczowa zawodnika idzie w górę. Efekty, które tracimy z czasem W przypadku naszego przysłowiowego Kowalskiego [...]
[...] dobrze odżywiane. Oczywiście dbanie o stan „nasycenia” organizmu substancjami energetycznymi, czy budulcowymi i innymi nie zawsze jest proste, biorąc pod uwagę takie aspekty jak preferencje smakowe, czy alergie i nietolerancje pokarmowe. Podstawy Dieta młodego sportowca musi spełniać kilka podstawowych warunków, które nie dotyczą w tak dużym [...]
[...] konsystencję po przygotowaniu. Dzięki dopracowanej kompozycji składnikowej odżywki białkowe NUTLOVE dobrze smakować mogą zarówno po rozpuszczeniu w wodzie, napoju roślinnym, jak i mleku, ale także po dodaniu do jogurtu (i owsianek), jajek (i omletów), czy innych produktów, z których można przygotować pełnowartościowe posiłki. Wersje smakowe [...]
Co to jest koenzym Q10 ? Koenzym Q10, nazywany wymiennie ubichinonem lub ubichinolem (w zależności od tego, czy mówimy o jego formie utlenionej, czy zredukowanej), jest związkiem aktywnym biologicznie z chemicznej grupy chinonów. Ponieważ chinony występują często w połączeniu z tzw. jednostkami izoprenowymi, a ubichinon przyłącza 10 takich [...]
[...] czyli białkami). Glukozamina występuje w naszym ciele w chrząstce stawowej i płynie wokół stawów. Do celów suplementacyjnych wykorzystuje się najczęściej inne źródła takie jak muszle skorupiaków, czy glukozaminę otrzymywaną w laboratorium. Przemysł suplementacyjny na przestrzeni wielu lat sprawdził na rynku wiele różnych form glukozaminy, [...]
[...] Źle skomponowana dieta może prowadzić do jego niedoborów, a to może ciągnąć za sobą liczne konsekwencje zdrowotne. Regularna i odpowiednio wysoka jego podaż, podobnie jak innych składników mineralnych, może zatem zapewnić dłuższe i bardziej komfortowe życie. Właściwości selenu Omawiany mikroelement poznany został już w pierwszej połowie [...]
[...] również może być mocno przetworzona, bogata w szkodliwe składniki, a dieta zawierająca chude mięso i ryby z dobrego źródła wcale nie musi być zła. Mniej istotne jest, jaki system żywienia stosujemy, istotna jest jakość i pochodzenie tego, co jemy. „Wegetarianizm gwarantuje utratę wagi” Niestety nie jest to prawda. Tak jak już zostało [...]
