jak się

Od poczatku centrymetra do 2 cm jest 1 cm, wiec według mnie jak dochodzi sie do poczatku 10 cm to jest 10 cm a nie 9.

Diety zbilansowanej nie mam ponieważ pracuje za granicą i wiadomo jak tam jest... ale to nie znaczy że jem wszystko co mi podstawią pod miske. Słodycze, czipsy itp. wyeliminowałem ok 2 lata temu. A na reszte staram się uważać co jem i kupować "lepsze" produkty. A co chodzi o efekty roku ćwiczeń to dodaje zdjęcie (słaba jakość ale coś tam widać %-) [...]

Bez diety kasa wydana na odżywki jest wyrzuceniem pieniędzy w błoto. Jak na rok treningów, to w ogóle nie widać abyś ćwiczył, więc nie ma co układać planów. Też mieszkam za granicą, czasami pracuję na 3 zmiany pod rząd (tak było teraz) i znajduję czas na trzymanie diety. Oczywiście każdy wybiera swój styl życia, ale musi zbierać z niego efekty. [...]

a na co liczysz jak nikt nawet tego nie widzi ? na internetowych diagnozach nie ma co się opierać bo jakis "fachowiec" z netu tak Ci doradzi że ze szpitala nie wyjdziesz długie miesiące Lekarz i tyle w temacie

[...] albo marynowana w sosie musztardowym, rano wkladasz go garnka z łyżka oliwy i ziołami, czosnkiem po południo podsmażasz, a sos: na rosołek wrzucasz parę łyżek musztardy jaką lubisz - ja lubię na ostro więc dorzucam nawet musztardę rosyjską, która ma bardzo dużo smaku. Musisz to czymś zagęści: jogurtem naturalnym albo mąką a tuńczyk: [...]

Ja mam rękawice mastersa i polecam . Ogólnie całe uzbrojenie mam mastersa i wydaje mi się że warto w tej cenie jak nic innego ;]

Jak już pisałem Polecam Mastersy , sam posiadam i nie narzekam , chociarz już się zużyły bo funkcjonują prawie dwa lata jednak są spoko i dobrze mi w nich ;]

z osła. ...choć mi sie naj podoba another blond myth Lee Priesta-super filmik ..napewno niepolecam filmu Lee Haneya-porazka buehehehe a Pumpin Iron jak dlamnie nudny strasznie. Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-07-10 11:26:26

dorian wyglada obecnie jak maly chlopiec odkad wycofal sie z wielkiej kulturystyki , kontuzja barku i tricepsa dala mu popalic w chwili obecnej wazy 86 kilo

aha no tak sie poczułem jak podałeś cene 600zł

jak narazie to nic zlego o tobie nie napisalem. a ty wyskakujesz odrazu z chamowatymi tekstami to pomysle troszke. ps. nie jestem super znawca i za takiego sie nie uwazam. pozdro.

a jak juz wszyscy sie czapiaja karabuda to zmien avatar bo twój łamie regulamin

Ulooz sobie diete, trening, pozniej ewentualnie jak bedziesz mial braki to carbo/gainer/bialko. Bcaa, glutamine i reszte co napisales narazie odpusc. Za jakis czas przyjdzie pora na kreatyne ? offtop: Ja mam 8 lat, i mnie to obraza normalnie ogoolnie, rozumiem tatuowanie sie, sam zamierzam, no ale to trzeba miec juz cos nie tak zeby se zrobic w [...]

Napisalem tylko ze jak masz wziasc cypionat to delikatnie do tego prolo i chcialem wykazac roznice po miedzy tymi testo Jesli chcesz wziasc tren to musisz sie pogodzic ze orginalnego w polsce nie ma ale sa podroby ktore jakos dzialaja Wiec ja na Toim miejscu wziaolbym wino tren deka -tak na stawy leczniczo i prolo

L. przecz. artykułów 8 poczytaj wszystkoego sie dowiesz jak czego nie bedziesz wiedzial to wtedy napisz

jak ktos waży mało a do tego zaczyna przygodę z cieżarami to napewno dawke moze znacznie zniejszyć- nawet o polowę. rozpisalem te dawki takze w tym celu, aby mozna było sie zastanowic co jest lepsze, czy kilka dawek mniejszych w ciagu dnia czy dwie duze dawki w okresie najtrudniejszym dla mieśni- czyli po treningu/szczególnie/

[...] opisać co Wam zażywanie l-Glutaminy daje? bo mi poza problemami laksacyjnymi absolutnie nic" Dopiero niedawno rozpocząłem eksperyment z tym suplementem i zauważyłem jak na razie jego wpływ na sen. Budzę się zdecydowanie szybciej (ok. 1h) niż standardowo i jestem totalnie wypoczęty i pełen energii. Biorę 5 megacapsów po treningu popijając [...]

ponoć są tacy co im glutamina pomaga, nawet po intensywnych treningach zachowują siły życiowe i czują się lepiej niż jakby jej nie brali, ja do tych ludzi zdecydowanie nie należę. warto wspomnieć iż po doustnym podaniu, do mięsni dociera zaledwie kilka procent przyjętej dawki, wiec w ogóle dla mnie to smieszny supelek, nie wart swojej ceny. [...]

a brałem tylko gainery to sie liczy jak jedzenie.

na filmach fitshow tego amerykanskiego programu facet wyraznie powiedzial ze szeroki uchwyt powoduje rozwijanie sie wewnetrznej czesci Bica :P i jest dobre na kulistosc wlasnie :P a nie na wydluzenie jak kolega na poczatku wspomnial