jak się

Wątpię czy jest jakiś konkretny trening zwinnościowy. Ale może jest..ja się zbytnio na tym nie znam. Jak chcesz mieć zwinnośc kota to skacz przez płoty i chodź po drzewach...rób przwroty w tył i w przód...refleks sobie popraw.

ShoX co sie przezywasz? podziel siem wiedza jak wiesz o omne wlaonej i stezeniu nie? ja kulturalnie piszem a ty wyzywasz od razu... taki z ciebie ziomek od koksy?//

generalnie chce tylko gainera i bialko wiec jak ktos chce tą kreatyne i tauryne to sie mozna dogadac

tyle że przykładowo endo waży 110kg przy 180 i musi spuścić ,a ekto 60kg, odwrostna sytuacja Endo jak już będzie "wyrzeźbiony" to łatwo się zaleje tłuszczem, a ektomorfil łatwo straci na wadze. Co więcej można tu powiedzieć?pozdr. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-05-30 23:03:48

moj znajomy miał tak ze wypił enegry drink i po ok 5-10 minutach zalał sie cały krwią znosa szła jak z kranu tamowalismy z 15 minut

Rzeźba to nie to samo co redukcja. Skoro masz bebzon, to potrzebujesz redukcji bo nie masz w czym rzeźbić. Co to znaczy w miarę? Mięśnie są zalane warstwą tłuszczu? Jeśli tak to trening robi się taki sam jak na masie, a różnica jest w diecie. Aeroby możesz robić po treningu. Kreatyna to bardzo dobry antykatabolik i na redukcji jest OK.

Napewno nie zaliczam się do tzw. "sezonowców". I doskonale wiem, żeby osiągnąć efekty potrzeba czasu. Tylko chodzi mi oto jak należy ją brać żeby osiągać optymalne efekty.

[...] http://allegro.pl/item644982453_kelton_home_home_zestaw_hermod_iii.html To są oczywiście te same ławki? Czemu bardziej polecasz spartana? Różni się czymś od tej składanej, jest lepszy, ma jakieś większe możliwości? Bo cena ta sama a ta składana jest bardziej praktyczna. I dzięki za linki, ławki takie jak potrzebuje.

jak dobrze się ćwiczy i dobrze czujesz klatkę tzn że wszystko jest ok.

jak robisz samemu to jest ryzykowne, że dojdzie do zakażenia 1. boli 2. zależy od skóry, nawet do 2-3 tyg 3. Jeśli masz pępowine na wierzchu w 100% to nie na daje się 4. Bezpieczne ale w studiu 5. Pionowy A gdzie masz inne kolczyki?

Siemano, na początku bierz z oddzielnymi stojakami ;-) Tak jak sąsiad mówi, nic się nie będzie przewracało itd ;-) Zobacz sobie na łąwkę: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 Lub coś za 666zł: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/289 W KELTONie na ta ławkę jest promocja i dostawa za free %-) Pozdrawiam

czyli uważasz, że jak nie zjesz białka zaraz przed snem to się nie zregeneruje? ciekawe %-)

jak po takim poscie zjadłeś dużo to co się dziwisz. 2 tab undestoru to cykl? uzupełnij wiek w profilu

A czy dobrze robię że węgla jak najmniej boję się że mnie zaleje ale przy 500 na tydzień chyba nie powinno

A czy dobrze robię że węgla jak najmniej boję się że mnie zaleje ale przy 500 na tydzień chyba nie powinno ale co ma Cie zalac?dajesz ujemny bilans i Cie nie zaleje

Witam właśnie środek cyklu się zbliża jestem bardzo zadowolony po oxie i enanie teraz wchodzę na wino i pytanie pierwsze hcg domiesniowo 5000 na pół co 3 dni drugie jak dobrze przeprowacic odblok po cyklu mam już 10000 hcg a ile kupić clomidu lub czegoś więcej. Wchodzę teraz w połowie na wino planuje 30mg ed enan kontynuacja co 4 dzień i czy [...]

[...] wypełni licencje do PZPL jest automatycznie członkiem kadry C Tez miałem ta stronę z testem sprawnościowym, nic nie trzeba było wypełniać. Może ten test ma „odbyć się” za jakiś czas - nic nie wiem na ten temat Nawet jeśli to przecież tam były , jak dobrze kojarze same podstawowe rzeczy. Ktokolwiek na podstawowym poziomie sprawności , [...]

[...] ilości laktozy w jogurcie i mleku: mleko - 4,7g jogurt - 4,6g więc jest niemal identycznie. Jeśli ktoś da 100g - ok nawet w ostatnim posiłku nic nie zaszkodzi, ale jak ktoś da z 300/400 to już się zaczyna liczyć. PS maarcin też kocham ser półtłusty z jogurtem :D Jeszcze do tego orzechy i ryż brązowy i mniam :D Zmieniony przez - macko910 [...]

Frosti, wiadomo zwyciężać na ringu hehe. A tak na serio to chcę poprawić kondycje oraz dynamikę. Santiago92, a Ty jak trenowałeś systemem crossfit, to za każdym razem robiłeś inny trening? Czy też się powtarzały?

W mma jak najbardziej mozesz zrobić karierę . Jeżeli będziesz miał umiejętności i ambicje to możesz dojść naprawde daleko . MMA to nie tylko stójka przecież , to również parter gdzie wzrost nie ma aż tak wielkiego znaczenia . Poza tym 170cm to nie jest aż tak mało , zapewne jeszcze pare cm podrośniesz . Wzrost mozesz traktować jako swoją wade , [...]