jak się

Do autora postu - nie ma czegos takiego jak "tyle i tyle ma wyjsc" po x mg tescia. Jeden wbije 2ml zbada i bedzie 2 tys wynik, drugi bedzie mial 4 tys wynik. Rozchodzi sie o to, ze rozni ludzie roznie metabolizuja szpryce. Dlatego material mozesz miec bdb, ale wynik badania krwi nie musi odzwierciedlac tego co sobie wymarzyles. Dlatego jednego [...]

Do autora postu - nie ma czegos takiego jak "tyle i tyle ma wyjsc" po x mg tescia. Jeden wbije 2ml zbada i bedzie 2 tys wynik, drugi bedzie mial 4 tys wynik. Rozchodzi sie o to, ze rozni ludzie roznie metabolizuja szpryce. Dlatego material mozesz miec bdb, ale wynik badania krwi nie musi odzwierciedlac tego co sobie wymarzyles. Dlatego jednego [...]

cóż - mozesz smarowac do tego przemywaj rivanolem i zostaw jak jest poprostu się odmroziło ..

oj widzę brak podstaw w ogóle pierwsze co to zapoznaj się z tymi postami: Zasady kulturysty - Czyli co trzeba wiedzieć o tym sporcie http://www.sfd.pl/Zasady_Kulturysty-t399241.html Jak budować MASĘ - Wskazówki dla początkujących http://www.sfd.pl/JAK_BUDOWA%C4%86_MAS%C4%98-t399237.html Nabieranie masy mięśniowej - Bardzo ciekawy plan [...]

ma przewagę bo jest już enzymatycznie przetrawiony, dlatego szybciej sie wchłania na okres okołotreningwy (jedyny sensowny na przyjomwanie aminek jak dla mnie) chyba bedzie lepszym wyjsciem od aminek 2000 prolaba, poza tym ma więcej bcaa w składzie (w 3 tabach 1500mg BCAA) Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-03-19 17:03:58

[...] 10-12 powtórzeń(lub bez ławki w opadzie tułowia) Nogi 1.przysiady ze sztangą na barkach-4 serie po 10-12 powtórzeń 2.wspięcia na palce ze sztangielkami na podwyższeniu-4 serie 12-15 powtórzeń SOBOTA,NIEDZIELA-przerw A teraz jak......apropo czy przy masie moge biegac raz w tygodniu 40minut by spalic tłuszcz ( okolo 80% tetna maksymalnego)

[...] barkach-4 serie po 10-12 powtórzeń 2.wspięcia na palce ze sztangielkami na podwyższeniu-4 serie 12-15 powtórzeń Dalej nie wiem co z nogami... Jeżeli ktoś bylby uprzejmy to niech dorzuci cos do tych nóg... jezeli cos zle to niech poprawi i wkleji bo ja juz nic nie moge(nie wiem ) jak zmienic Z góry dziękuję.....!!!!!!!!! SOBOTA,NIEDZIELA-przerw

djraper bardziej zależy na jakości, niż ilości w twoim przypadku o mozliwie jak najniższym IG Liczy się bilans dnia.

czyli dokladnie tak samo jak ja ;] a mi pani endokrynolog powiedziala ze urosne do ponad 190, oczywiscie ja mam troche wiecej bo te 184 cm, ale ponad to nie wiadomo czy 2 metr czy 191 cm bo na 190 to jej sie siatka centylowa konczy ;p ja ci wroze 185+

mój kumpel ma 15 lat a jest cały owłosiony jak małpa, więc na to nie można patrzeć. Faktem jest, ze ten filmik to sciema, nie podoba mi sie. pozdrowka

Gitara, a jak dawno ja jadles? Moze sie cos zmienilo.

Jaki rodzaj białka wybrać? To już zależy od przeznaczenia. Rano i po treningu należy brać białko szybko wchłanialne np. jakieś białko serwatki. Zaś w trakcie dnia i na noc najlepsze są białka dłużej trawiące się - kazeina tak jak już wspomniałeś.

[...] tematu więc podłączę się do pytania. Jak pijecie BCAA podczas treningu ? Można np. sypnąć proch do 1,5l mineralnej, którą zazwyczaj popijam na treningu ? Nie będzie to zbyt "płone" i powodowało odruchów wymiotnych ? %-) Szukam jakiegoś korzystnego rozwiązania na branie BCAA podczas treningu. Zmieniony przez - killerx w dniu 2014-10-14 20:24:23

możesz popić posiłek tą wodą z gotowania i będziesz miał jak dla surowego bez odliczania :-) a poważnie, nie dajmy się zwariować, oszacuj pi razy oko ile mogło "uciec" i tyle, wydatku energetycznego w ciągu dnia nie oszacujesz też co do 100kcal

jak znajdziesz z zeliwnym obciązeniem to ok, nie wiem co sięboisz poszukać czegoś osobno, uzywaneo w dobrym stanie, gryf i obciążenia sie nie psują mozna używek poszuakć, łąwkę jakąś roczną czy coś na olxie też moze beda

sory ze sie wtrace ale mam tez pytanie czy moge brac tego animall pumpa jak mam slabe serce?

nie robi się cyklu na białku serwatkowym, to nie kratyna, po za tym w przerwie po pumpie nie możesz brać krealkalynu bo to kreatyna, jak zrobiłeś cykl na pumpie to tyle samo możesz zrobić po nim przerwy, poza tym na zdjęciu masz m-stacka a piszesz o pumpie?:/ coś jakoś nie bardzo masz to wszystko pukładane

nie długo udaje się do lekarza w sprawie gino. a co to pierwszego rozpisu , jak zrobić to aby teścia było więcej niż nandrolonu ? co bym musiał dokupić ?

nie no rozwaliles mnie sog ,chlopie usmialem sie jak zadko

ale problemy, jestes zawodowcem czy co, myslisz ze bedzie olbrzymia róznica dla twego organizmy jak zjesz nastepny poisłke za 3 czy 4 h, zadnej rożnicy nie odczujesz ja sie nei przejmuje godzinami a ty chcesz minutami