Kazeina vs Mix

Mam dylemat, którą odżywkę białkową wybrać w celu uzupełnienia diety (by ilość białka się zgadzała muszę brać około 20g rano i wieczorem).

Zastanawiałem się nad tymi dwoma produktami:

https://www.sfd.pl/Optimum__100%_Casein-t868012.html

https://www.sfd.pl/Optimum__Complete_Protein-t985991.html

Pomóżcie mi wybrać, lub zaproponujcie coś lepszego.

Z góry dzięki.

Na noc to raczej kazeinka, ale polecałbym kupić jakiś mix, oszczędzisz kasę. Jeśli stać cię (i chcesz) z Optimum to mają takie białeczko: Whey Gold Standard 100% . Wszyscy zachwalają... https://sklep.sfd.pl/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html 

kup uniwersalne wpc, mozesz pic o kazdej porze i zaoszczedzisz kase

Jaki rodzaj białka wybrać? To już zależy od przeznaczenia. Rano i po treningu należy brać białko szybko wchłanialne np. jakieś białko serwatki. Zaś w trakcie dnia i na noc najlepsze są białka dłużej trawiące się - kazeina tak jak już wspomniałeś.

Dzięki wszystkim za pomoc. Zdecydowałem się na Optimum whey gold standart.