jak się

Jak najbardziej się nada.

Jeśli te 12 km będą z wysoką intensywnością a nie od tak sobie jazda to się nada jako aktywność. Możesz cos przetrącić jak będziesz głód odczuwał

[...] i wszystko gra i trabi :) i nie mialem widocznych efektow ubocznych w trakcie. Wino w ampach 1ml zambonu lub flakonik 10ml np IP lub Juroxu - wygodniej flakonik i 5 amp, niz 15amp jak dla mnie bo te male sk..syny mi pekaly , 3 mi sie poszly.. :D Bo sa dosc delikatne, chwila nieuwagi i pyk nie ma. ---------------------- Nikt nie jest idealny.

Najbardziej mi zależy na sile no ale w sumie masa mięśniowa też się przyda a monohydrat mam:) hmm i jescze mam pytanie co do BCAA z Multipowera biore w dni treningowe 1 rano 2 przed treningiem 2 po treningu i 1 wieczorem a w dni beztreningowe 1 rano i 1 wieczorem może być taki plan? i MSM Forte jak mógł bym brać? a Glukozy do M3 Cretine nie brać?

jak ci zalezy na sile ! to pamiętaj o odpowiednim treningu ja ci podam moja propozycje : Dni treningowe : Rano: 5k jabłczanu ! 2 tabsy BCAA przed treningiem :2 t BCAA Po treningu 5 g mono ( tu możesz dodać do mono glukozy 20/30g ) i 3 t BCAA ! W dni nietreningowe : Rano : 5g mono ! 2 t BCAA wieczorem 5k jabłczanu ! MSM j/w 1/2 k do posiłku [...]

a więc tak jak masz 15 lat to całkowicie zapomij o TT , jestes zdecydowanie za młody ( nie żebym ci ze złości pisał , ale dla towjego dobra ) napisz nam jaki wogóle masz staż treningowy? ,że już kosztujesz Kreatyny , wykorzystałeś wszystkie swoje możliwości (masz już problemy z przybieraniem masy? siły ?) bo właśnie wtedy najlepiej [...]

Sorry ale nie wiem za kogo sie uwazasz ale chodzisz po forum i do kazdego masz pretensje ... nie powiedziales tak , ale pomysl ,, bystrzaku '' jesli ci to przeszkadza i mowisz ze to robi chlew , to jak tak robisz czyli tez sobie przeszkadzasz ... kumasz dzialasz przeciwnie co do sowich zasad ...

Spekuluje? HEHe. Poprostu w jakimś poście pisał Grande i ktoś jeszcze że tabletki wyglądają dużo gorzej niż w starych opakowaniach. Ale jak mówicie że działa to sie bardzo ciesze i zaczynam za niedługo cykl :)

ja zaniedługo zaczynam cykl składający sie z tego winka to zobaczymy jak to bedzie

chlopaki jak cenowo sie to winko przedstawia u was?nie mowie konkretnie,tylko jakies przedzialy.

a co TY baba jesteś że nie smakuje? ;/ ja tam piłem...wiadomo że kwaskowaty i się dymi ale to chyba normalne.... ale jak już tak narzekasz to wymieszaj go z woda smakową np jabłkową albo coś w tym rodzaju

Ja sie jednak bardziej obawiam podwyżek jak ta ta cała nagonka minie i wybiją kikaset tysięcy ptactwa :(

michał głogowski... finalista k1 max.... jak troche się obije to może jeszcze go zobaczymy, paweł słowiński następny polski akcent w k1... no i jeszcze ja...

Po treningu weź sobie białko z carbo, możesz w jednej porcji zrobić z no xplode, nie zajmujemy się takimi substancjami jak h drol.

[...] pelna minute nie robie przezrw tylko od razu przechodze do nastepnego cwiczenia; ankieta: wzrost ok 180cm waga 85kg staz treningowy ~4lata ale zawsze cwicze swoimi 'nietypowymi' planami treningowymi taki jak ten wyzej; codziennie rano aeroby 45-60min na czczo ok 5 rano; dieta zdrowa duzo bialka malo tluszczy i wegli; do tego ostrowia bcaa cla hmb

mono nie chce, bo mono wezme przed wakacjami na pompe :p ale teraz wolalbym cos na sile, zreszta po mono wszystko zawsze spada(ew 80% tego co sie zrobilo na mono) Spadki zależą od odżywiania.. Ja od czerwca np. nie zanotowałem jeszcze ani jednego spadku - jak ja to robie ? %-)

Ooo skoro znasz sie na odrzywach to możesz mi doradzić jak możesz napisz na GG 38006639 z góry dzięki

mięśnie muszą się przyzwyczaić nie ma takiego środka że trach i nie masz zakwasów.gorąca kąpiel,masaże rozluźniające jak i również lekki wysiłek typu trochę pobiegać,pograć w kosza itp

wygląda dobrze - jak by Ci brązowy nie smakował spróbuj basmati - też węgle złożone ma a gotuje się z 15 minut.

[...] nic konkretnego nie zrobisz po 2. skoro robisz już trening na własnym ciele to trzymaj się tego konsekwentnie, a nie psujesz założenia głupimi kawałkami żelastwa po 3. jak kupisz lepszy sprzęt i porobisz trochę domatora to wtedy wejdź na żelastwo - póki co nie masz ani potrzeby, ani żelastwa :-P Co do podciągania to spróbuj negatywy robić [...]