jak się

fajne, fajne podoba mi sie, na pewno doda mi sil, ale tak myslalem i na razie chyba zrobie tak, ze dojde do 60 minut to bedzie trasa od domu do domu, i bede robil to coraz szybszym tepem, a jak juz zrobie na tym kondyche to zaczne interwaly. myslisz ze tak bedzie ok.? oczywiscie dieta jest, dzieki pozdr.

ja stosowalem profii masa ostatnio a teraz mam hard massa,zastanawialem sie ktory lepiej skladowo wypada, wiec jak je skoncze zakupie MHP pewnie. A ceny to faktycznie dziwne, a jeszcze dziwniejsze ze male torebki foliowe wychgdza taniej niz wielkie pudlo:)

niekoniecznie. jak porownywarka bedzie dzialala to sie przyjrze blizej

wpc ostrowia- jak dla mnie sie sprawdziła

[...] za tym białkiem co mi napisałeś i nie ma tam takiego. takie coś tylko mieli http://allegro.pl/olimp-whey-protein-complex-700g-super-bialko-i2044043883.html http://allegro.pl/olimp-sojavit-85-700g-bialko-masa-protein-kurier-i2044752199.html i to muscle up protein jak może jakaś osoba która stosowała któreś z tych białek to niech się wypowie. ;)

obciążenia jak na mnie to mam wystarczająco bo 5,10,20kg i dzięki zabieram sie do robienia planu i podeśle go za niedługo do sprawdzenia :)

To za parę miesięcy jak mi się uda wyślę tu zdjęcie z porównaniem :)

Nie zrobisz sobie krzywdy, 5 kilogramowych hantelek używałem już będąc młodszym od Ciebie. Ale jak wiadomo też nie ma co przesadzać i katować bicepsa cały czas, jeszcze masz czas by się rozwinął

Przy cyklu kreatynowym zwieksza sie zapotrzebowanie na białko,wiec powiem jak mój przedmówca odżywka białkowa jest niezbędna ,jeśli jednak ją posiadasz i chciałbyś dokupić jeszcze BCAA,to proponuje Olimpu 240 tabletek za 68,00 to bardzo dobra cena. Pozdrawiam.

fajna sprawa na sfd panuje jak ktoś znajomy obchodzi urodziny bardzo mi sie to podoba

Tak jak mówi VOLT7777, co za różnica czy z hologramem czy bez. Ja Animal Cutsa kupowałem chyba po 90zł (detal), a w sklepach czy to internetowych czy zwykłych ceny zaczynały się od 149zł , a kończyły na ok 200zł (zielona puszka z jakimś DVD) Zmieniony przez - lukasDG86 w dniu 2008-11-14 09:14:25

Do 30 min po treningu wegle proste czyli jak pisałes wczesniej miód / banan plus do tego jakies szybko wchłanialne białeczko... Do 1 h normalny posiłek... troche sie zamotałem ale mysle ze zrozumiałes Pozdro. ;] Zmieniony przez - sukif w dniu 2009-01-05 17:50:54 Zmieniony przez - sukif w dniu 2009-01-05 17:51:51

jak masz mozliwosc to zrob sobie z worka od paszy (tylko nie z jednego bo sie szybko rozleci, wez co najmniej 3)pozdro

A6W sobie odpuść. W zamian proponuje wykonywać poniższy trening obwodowy co drugi dzień po trzy obwody. http://www.youtube.com/watch?v=1hG5yaDm2Eg Oczywiście pamiętaj aby się nie garbić podczas ćwiczeń tak jak te dzieciaki na tym filmiku.

Venc1Lq faktycznie źle się wyraziłem, chodziło mi bardziej o to, iż, tak jak mówisz, przez uprzednią chudość szybko widać u nich pierwsze efekty treningu. Dziękuję za zwrócenie mi uwagi Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-05-24 17:03:51

zrobili aferę jak by nie wiadomo co,ale to dla każdego trenujacego jest jasne że takich wyników nie da się zrobić na sucho.

[...] gdzie pisze ,że WYKRYLI u niego bezpośrednio doping?.Po pierwsze z tego co czytałem to co on wtedy brał nie było jeszcze wtedy nielegalne.Po drugie dlaczego bezpośrednio po jakimś tourze go nie złapali?tylko 7 lat po ostatnim wygranym. jak dla mnie to jakieś jaja. Aha i zabrali mu te medale bo NIE CHCIAL się bronić czyli uznali ,że jest na pewno [...]

oprocz medali okzalo sie ze 12mln usd musi chłopak oddać ;/ . Jak wsadził wszystko do Amber to lipa bedzie

czy uwierzysz jak ci powiem , że dlatego , że mi sie podoba ? Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

Zacząłem myśleć o sztukach walki jak mnie skroił najpierw jeden leszcz, a później pięciu j.e.b.a.n.y.c.h dresuf. Teraz zrobiło się to wszystko dla mnie sportem i przyjemnością. A jeśli chodzi o filozofie to wolę poczytać sobie ksiązki z tej dziedziny niż szukać energii wewnętrznej ki, dzięki której osiągam jedność z kosmosem;)