jak się

Pomyliłem się w pisaniu ;/ Samopoczucie generalnie lepsze jak przed cyklem .

Niech lekarz ortopeda zaleci Ci rehabilitacje, a tam dostaniesz konkretne cwiczenia i ewentualnie pozwolenie na cwiczenia na silowni. Mozesz rowniez z konkretnym wynikeim badania udac sie do dobrej silowni i razem z trenerem opracowac plan treningowy wykonywany pod jego okiem. Jak go juz ustalisz to mozesz tutaj wkleic celem wydania ocen przez [...]

hehe studencik jeszcze nie ;] przed maturą jestem... wiem,ze w taki sposób jak pisałęm wyżej (czyli ogólnie pobudzająco) działa yerba mate , ale duzo sie po tym w kiblu siedzi, a ze na siłownie tez czasem smigam to nei specjalnie chce schudnąć;)

jak robiz wiecej powtorzen to poprostu wiecej krwi naplywa do miesnia przez co sie pompuje i tak wyglada

ja Ci powiem tak jak zaczniesz to już poleci ,więc lepiej trzymaj się daleko od SAA jeden cykl robią sezonowcy którzy mają słomiany zapał

Jest cos/ktos dla was w zyciu dla czego zrezygnowalibyscie z silowni? Ja chyba nie, jakby dziewczyna mi powiedziala: ja albo silownia to chyba powiedzialbym jej: nara. Na szczescie lubi mnie duzego i mowila, ze moge byc jeszcze wiekszy. Balem sie o kwestie dopingu, ale jak zazartowalem, ze bedzie mi strzaly z tescia robic (jest pielegniarka) to [...]

Co do samego obniżenia cholesterolu to musisz jeść dobry tłuszcz, czyli oliwa z oliwek olej liniany, a powinieneś unikać zwierzęcego. Pamietaj jednak że cholesterol odklada sie raczej w wszystkich tetnicach a nie w okolicy serca. Ale tak jak powiedzieli, zrob badania.

kolo chaty mam boisko i sa 2 bramki ale z rury 1,5 cala jak nie lepiej i nie moge calymi rekoma sie chwycic

Od biedy można neutralnym. Splatasz ręce na poprzeczce i podciągasz się, a głowę masz raz z lewej a raz z prawej. Jak to boisko, to jest gdzie robić sprinty i biegać. Do tego jakieś ławki do wskoków i już można coś ułożyć.

nie przejmuj sie tym, bierz kolo 30g glukozy na 5g kreatyny, tak jak napisal Soldiier. W dni nietreningowe tyle samo glukozy na 5g ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

pewnie slyszales o pirogronianie - jednakze jak wspomnialam potrzeba jego znacznych dawek, by moogl cokolwiek zdzialac -> nie oplaca sie

no w Iguanie byłam... jak mnie zczaiłes rzucam się w oczy? czy to tylko moje wczorajsze zachowanie

haha dobre no tak wiadomo ze widzialas wszystkich na dycho krecilem sie z bramkarzami jak cos

smekta (czy smecta) nie pamietam jak to sie pisze - 2-3 saszetki dziennie.. do tego mozna dodać spirulinę - też łagodzi i wzmacnia ściany żołądka

znaczy sie jak - zamiast 5g to 10g? a po co tyle skoro organizm moze pochlanac 8g kretki??

nom właśnie się też tak zastanawialm jak ostatni robiłem trche bary były słabsze więc zrobie z bicepsami ok dzieki pozdrawiam serdecznie :d

ok nie kłóćcie się A JAK UWAŻACIE TRENOWANIE KAZDEJ PARTI RAZW TYGDONIU ALE BARDZO INTENSYWNIE JEST DOBRE CZY LEPIEJ ĆWICZYĆ KAZDA PARTIE DWA RAZY W TYGODNIU ???

No na dzien dzisiejszy moim celem jest masa miesniowa, a potem na wiosne oczywiscie zrzucanie tluszczu i rzezbienie prawdopodobnie. Trenowalem od lutego ale jak wiadomo no non stop ten sam trening brak diety itd. Mialem przerwe w lipcu, ale trenowalem troche w garazu wiec pewnie sie nie da tego uznac za przerwe. No to teraz 2 tygodnie przerwy [...]

wiem wiem ze przed, ale jak gotuje np sobie 0,5 kilo a jem nie tylko ja tylko ktos z rodziny to ciezko mi to odmierzyc dlatego chcialem sie dowiedziec... czyli mam rozumiec bo na tej drugiej stronie znalazlem i ryz bialy i ryz brazowy gotowany, ze sa tam podane wartosc odzywcza w 100g po ugotowaniu, tak ? a dokladnie tu: [...]

Może po prostu utrwalasz złe nawyki. Następnym razem skoncentruj się na tym, żeby nie zamykać oczu, jak to będziesz powtarzał, to powinno być dobrze