jak się

Jak już sie upierassz na kupno to zdecydowanie Carbo

staz ponad 2.5 roku z przerwami kreatyna byla crealken czy jak to sie pisalo z olimpa teraz jem nitro shocka

30% Gainer, więc Po Treningu, i w Czasie dnia jak nie będziesz mógł nic zjeść to się na pewno przyda. Jeśli masz w miarę szybką przemianę materii to musisz dużo jeść żeby iść do przodu. Gainer właśnie po to jest Zastępuje w jakimś stopniu posiłek czym więcej w nim białka tym lepiej.

chcesz zredukować fat trzymaj diete. Tak samo się robi jak chcesz zbudować trochę mięsa

Jeśli masz planowaną redukcję to na razie nie ma potrzeby dokładać posiłków po prostu nie obcinaj z diety tylko jak masz wprowadzać głębszy deficyt to wówczas te wprowadzone interwały Ci go wprowadzą. Natomiast i tak musisz na bieżąco kontrolować postępy redukcji żeby wiedzieć jakie ewentualne zmiany w diecie na bieżąco wprowadzać. Bo samo [...]

wygięte w banan, do biegania moze i ok, ale jak przyjdzie stanąć to się będziesz bujał.

Hej, a ja mam takie pytanko, jesli nie ten temat to przepraszam (jestem poczatkujaca zarowno biegaczka jak i forumowiczka). Mianowicie, czy jesli biegam 3 razy w tygodniu po 5-7 km nie zaszkodzi wprowadzić trening cardio? Czy jakby tego sie nie łączy (przynajmniej na poczatku)? Wystarczy samo bieganie z poczatku? Nie ukrywam, że zależy mi, żeby [...]

jestem chetny na buty i koszulke z krótkim rękawem:)odezwij sie jak bedziesz miał to:)

a jaki jest cel diety ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

co sie spodziewac po czyms takim jak ot stosowac itp

[...] a kupić wpc i możesz miksy robić takie że w głowie się nie śniło np: płatki, wpc, oliwa, orzechy, mleko ryż, wpc , maliny, mleko, oliwa,czy olej lniany ryż, wpc , inne owoce, mleko,oliwa, orzechy mleko,wpc, orzechy, owoce a zmieszać możesz co chcesz dbaj tylko o to by były tłuszcze i białko i ww ( jak potrzebujesz) inwencja należy do ciebie

Zobaczymy jak to wyjdzie, oby było pozytywnie, z chęcią trochę urosnę, nie mam zamiaru z Lewym grać z przodu, chcę to dla siebie zrobić, lepiej wyglądać niż obecnie, a chciałem zrobić także z myślą o piłce ( w celu poprawienia się ).

Zamień te płatki na lepsze źródła węgli, Jedz całe jaja szkoda marnować żołtka, są cennym źródłem tłuszczy. jak masło sante się skończy zamień to na lepsze tłuszcze, choćby już te z żółtek.

wpierdzielaj jak najwięcej się da, kebab, pizza, cola oczywiscie z cukrem, a za 10 lat zapraszam w kolejki do lekarza.

Georgu niektórym jak mi to by się przydała jakąkolwiek masa. Z braku laku i fat dobry.

[...] 5 dni OFF dla T3/Clenu Natomiast poczytaj o T3 - najważniejszą rzeczą jest mierzenie spoczynkowej temperatury ciała - ona mieści się w granicach 97,6-98,2 st. F - następnie dla T3 - 98,8-99 st.F - tu trzeba być raczej obcykanym - jak zrobisz dobry research to działaj. Do tego potrzebne są guggle - coleus forskolli - i inne badziewia! Pozdro!

tak wyskoczyły mi jak zaczełem stosować się do diety

do lekarza to nie ma sensu, bo macnie reka i nic nie podpowie. najlepiej udac sie prywatnie do fizjoterapeuty ogarnietego, zaplacisz okolo 20-30zl i dostaniesz cwiczenia korekcyjne z instrukcja jak je wykonywac i wszelkie drobne wady zniwelujesz. nalezy pamietac, ze nie kazde boczne skrzywienie kregoslupa jest skolioza.

do lekarza to nie ma sensu, bo macnie reka i nic nie podpowie. najlepiej udac sie prywatnie do fizjoterapeuty ogarnietego, zaplacisz okolo 20-30zl i dostaniesz cwiczenia korekcyjne z instrukcja jak je wykonywac i wszelkie drobne wady zniwelujesz. nalezy pamietac, ze nie kazde boczne skrzywienie kregoslupa jest skolioza. Dzięki wielkie za rade :)

też kiedys tak miałem ale jak bedziesz ćwiczył obydwa razem to szybko się wyrównają!! POZDRO Zmieniony przez - bercikb w dniu 2006-12-15 15:49:57