jak się

tez nie zauwazylem jakis depresji po clomie. Wiadomo ze nie jest pieknie jak na cyklu ale zeby depresje od razu ? SHIELD - na sfd dowiesz sie o wszystkim

wezme to pod uwage ale poradzicie mi co do tego najlepiej zastosować i ewentualnie jak to by się brało

[...] o suplach jest calkowitym bledem, bo to nie zapewni mu efektow, a jedzenie i treningi. Znam osoby, ktore zapisuja sie na silownie i pierwsze co to kupuja kreatyne i hmb, i mysla,ze bedzie nie wiadomo jak duzy efekt, czas mija, i wygladaja tak samo. Nie w tym lezy klucz do efektow, a juz napewno nie ma co myslec o tym, na samych poczatkach.

BCAA może brać na początku moim zdaniem, ale po treningu. A co do kreatyny to na początku nawet nie jest mu potrzebna, bo wszystko ładnie i szybko powinno iść (jeszcze zależy jak będzie jadł), a HMB to się nie wypowiadam, bo dla mnie chybiony zakup.

moze cie na zmiane pogody albo gdy cos zrobisz nie tak z za duzym ciezarem mzoe sie dac we znaki :P jednym słowem nie wiem jak tys to zrobił:D

oczywiście, że jest, wszelkiego rodzaju undery o stężeniu 100mg/ml, dubol też chyba taniej wychodzi jak Ci się uda dostać

KURDE SORKI CHYBA JUZ ZA STARY JESTEM NA TE WSZYSTKIE DZIAŁY I FORA.TROCHE MI SIE MIESZA.JAK JEST TO KŁOPOT TO SORKI MYSLAŁEM ZE PISZE DO KAZDEJ OSOBY PRYWATNIE.

Poczytaj posty w dziale Odżywianie, masz tam zbior tematów działu i wszystko opisane jak powinno się prawidłowo i zdrowo odzywiać.

jw, ćwicz hantlami więcej i za jakiś czas się wyrówna wszystko. Spowodowane to jest po prostu genami, a jak wiadomo genetyki nie przeskoczysz ;)

Kocio a jak to sie ma do takiej zasady że rano aeroby a późniejsza pora to trening siłowy?

Jak z wysylka?, orientujesz sie?

nie było ostatnio sytuacji w ktorych mogłem sie nabawić takieg urazu.. Acz kolwiek jak nie minie to podejde do ortopedy

Jeśli owa ławka ma służyć jako STOLIK to jak najbardziej dobre rozwiązanie. W innym przypadku polecam dołożyć kilka groszy i zakupić coś sensownego. Idealnie sprawdzi się MH-L115: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-MH-L115-Marbo-Sport.html

Nie myśl jak wybić Candidę tylko co robisz źle, że masz jej nadmiar (odpowiednie ilości są niezbędne w organiźmie). Przeanalizuj przede wszystkim dietę, ruch fizyczny, post, masę ciała. Z powyższego linku wynika, że przyczyną schorzenia jest kandydoza. Niestety kandydoza jest już skutkiem innego problemu. Faktem jest, że za ilość candidy [...]

Zacznij od treningu ACT jak coś. Efekty treningu zależą od wielu czynników. W pierwszym roku rozwój następuje gwałtownie, więc najlepiej wzmocnić swój umysł i dopiero zabrać się za treningi. Najlepiej jakby instruktor pokazał Ci wszystko.

Staż, jakoś rok z przerwami ale przyznam szczerze że specem w tej dziedzinie nie jestem, po 2 mc ćwiczeń miałem przerwę jakieś 8 tyg (troszkę mi się nie chciało, w szkole miałem nerwówe i wiadomo jak to jest), teraz ćwiczę od 3 tyg dzień w dzień niby przyszło mi 3 kg ale teraz stoję w miejscu. Dzięki za rady.

Lepiej zapytać później niż wcale, a jeśli miałem się przetrenować to chyba to zrobiłem :P W takim razie jak co 2-gi dzień będę ćwiczył powinno być dobrze :)

[...] chocby ze sztuki miesa, moze minac nawet do 6h... w pokarmie masz bialka, nie wole aminokwasy, ktore trzeba przetrawic. osobiscie stosuje bcaa caly rok, i jest dla mnie roznica czy wezme te 20g amin dziennie czy tez nie. poza tym wiele suplementow dziala na poziomie komorkowym, nie ma po nich tak spektakularnych efektow jak po kreatynie.

Kiepsko to widze jak zabiarasz się za koks a nie jesteś pewien treningu. Przemyśl to...czy jestes już na odpowiednim poziomie zaawansowania. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

trening i dietę mam już ustawioną ale człowiek uczy się całe życie i lepiej jest coś zawsze poprawić przed niż póżniej żałować i pisać tak jak wielu brałem to i to i na mnie nic nie działa więcej dodać niż ująć