Jak wiadomo czeste picie alkoholu a zwlaszcza piwa przyczynia sie do powstania tzw. miesnia piwnego,jednakze po odstawieniu alkoholu czy zachodza w organizmie jakies zmiany,tzn.czy tracimy wtedy tluszcz lub organizm lepiej spala tkanke tluszczowa >???? Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 88 Wzrost: 167 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 37 [...]
[...] cały czas jestem zaspany gdy wstaje rano do szkoły muszę wstać o 6:40 bo dojeżdzam i muszę być na 8 i tu jest problem zasypiam tak koło 23:10 i rano budzę sie zrąbany jak z du.. a gdy dojadę to wszyscy mówią ze jestem zaspany i że wiecznie śpię a ja nie zaprzeczam bo sam po sobie czuję jeśli ziewam po 10 razy w ciągu lekcji która ma 45 [...]
chciałbym napisać o wojskowych systemach walki, bo zauważyłem ze zabierają sie za to osoby które nie maja o tym zadnego pojecia. Po pierwsze jednostki takie jak GROM FORMOZA ćwiczą naraz dziesiątki stylów. Goście którzy wychodza z takich jednostek tanio nie sprzedadzą skóry. Większośc z nich przed pójściem do jednostki specjalnej trenowało sztuki [...]
[...] Jestem w posiadaniu Ventolinu w postaci aerozolu (100mikrogram w 1dawce), trenuję biegi długodystansowe i chciałbym się wspomóc. Na forum mogę znaleźć informację tylko jak dawkować Salbutamol w postaci tabletek - w tym wypadku najczęsciej pada odp. 4x4mg, a na temat aerozolu nie mogę znaleźć nic... Oczywistą rzeczą jest ,że zupełna inna [...]
[...] a nie inne, i ze mozna je zastapic np. serkiem wiejskim albo twarogie. mam jednak kilka pytan i watpliwosci. po pierwsze: po co wlasciwie jesc bialko przed snem? ma to jakos specjalnie wplywac na nasz organizm albo przemiane? a jesli tak, to w jaki sposb i jaki efekt jest pozadany? po drugie: jak to sie ma do zasady "kilka godzin przed snem [...]
[...] na wzmocnienie pleców. Ok ale ja się boję by znowu mi nie poprzestawiało się Jak radzicie co mam zrobić?? I jeżeli można nakierujcie na temat z ćwiczeniami-lub doradzcie jakie dla mnie bylyby najodpowiedniejsze. Nakieruje tylko ze bóle mam zarówno u góry kręgosłupa-mniejsze-jak i u dołu-tam zdecydowanie bardziej uciążliwe,miednica oraz nogi [...]
Zacząłem trenować na silce i chciałbym się dowiedzieć, po orientacyjnie jakim czasie pojawiają się jakieś efekty w sile, wyglądzie. Mam 16 lat, jestem slabeuszem (podniose na klate max. 45 kilo i zrobię że 20 pompek), chodzę na silke w poniedziałki, środy i piątki. Moja dieta to teraz dużo białka, czyli jaja, Danonki, mleko, sery, kotlety, jem też [...]
[...] karoten. Wiele czytałem że branie beta karotenu przez palaczy to śmierć. A pale a raczej paliłem nałogowo przez 5 lat rame dziennie. I tu moje pytanie... czy moge brać bez jakich kolwiek obaw beta karoten? Ponieważ nie pale od tygodnia ale nie znam sie na tym i nie wiem czy to co zgromadziło się przez te lata ma wływ czy musze odczekać aż [...]
[...] na starcie: 170 cm/ 57kg cel: ujedrnienie ciala odtluszczenie brzucha i wyrobienie miesni, wyrzezbienie miesni rak + zgubienie ok 5 cm w biodrach i talii pytanko: wiem, ze czysto teoretyczne, ale... za jaki czas moge sie spodziewac fajnych efektow? czy po poltora miesiaca cwiczen jest szansa, zeby zarysowaly mi sie fajnie miesnie? pytanie: k
[...] do lekarza.Po prześwietleniu okazało sie,ze na szczescie nie mam złamanej nogi (a juz myslalem,bo w sumie czesto "strzelam" tym stawem ale tym razem sie wydawało ze jakos mocniej strzeliło:/),ale lekarz powiedzial ze jest zerwana torebka stawowa;/.Noge ustzywnili mi w szyne,zalecany czas ustrzywnienia to 3 tygodnie.Jednak mam możliwość [...]
[...] tempem. Póki co jest wszystko w porządku, biegam bez problemów, ostatnio już nawet wcale nie takim żółwim tempem. Póki biegnę wszystko jest w porządku. Problem pojawia się jakieś 2 minuty po skończeniu biegu. Łapie mnie wtedy okropny ból w dole brzucha, taki jak ten przy okresie. Jest to bardzo uciążliwe, bo ledwo dochodzę do domu, czasami nie [...]
[...] Gdy robie na rozgrzewce wymachy rąk do przodu to nic nie strzela. - podczas pływania a dokładniej nurkowania przy dynamiczniejszych ruchach też strzela a nawet mam odczucie jakby miał odpaść. - strzela także gdy staram sie wykonać uderzenie pięścią na wysokości mniejszej niż dół klatki piersiowej ( pięść ustawiona poziomo , przy ustawionej [...]
[...] trafiony pomysł. Słyszałem, że śmiało można zastąpić go jajami, jednak o ile się nie mylę to posiłek przed snem powinien składać się z białka, które wolno się przyswaja - jak twaróg, natomiast jaja i ryba to przecież białko szybko przyswajalne. Jakie są wasze opinie na ten temat? Czy powinienem pozostać przy jedzeniu twarogu w większości [...]
siema, cwicze razem jakos moze z poltora roku, mam ostatnio taki problem ze moja progresja na lawie stoi w miejscu (tak robilem deload jakos z miesiac temu i dalej mam wrazenie ze moj uklad nerowowy sie oslabił)(przykladowo na jednym treningu zrobie 98x5 5 serii na klate a na nastepnym treningu juz w 2 bądź 3 serii idzie mi to na 3-4 powtorzenia [...]
Robię sobie cały czas plan masowy od jakiś 3 miesięcy na siłce. Masa rośnie, rezultaty są widoczne, ale wydaje mi się, że mięśnie nie są aż tak wydajne. Może to głupie, ale ja widzę mięśnie bez rzeźby, mimo, że są dość zbite. Nie robię rzeźby, bo jestem chudy i mam budowe ektomorficzną, a póki co masa to to czego mi trzeba. Pytanie: Dlaczego nie [...]
[...] co 2-3 dzień, jeżdżę na rowerze, ale przez ostatnie dni spędzam dużo czasu nad nauką (exam). Czyżby stres był w stanie wywołać takie reakcje organizmu? Czuję się wieczorami jak na zejściu po ścierwieniu, więc nie jest to przyjemne jak na każdy dzwięk w ciszy podskakuje ze strachu :/. Jakieś sugestie? Miałem robione badania serca i wszystko w [...]
Panowie nie będe owijał w bawełne siedzę na forum już kilka lat ale nie wiem jak ułożyć bardzo sympatycznej dziewczynie dietę. Wiem za chwilę powiecie to co żeś robił przez ten czas. Heh moja dieta to 800 gram miesia 10 jaj i 2 razy izolat ,5 pak ryzu. Mam nadzieję że zrozumieliście moje wypociny mam nadzieje ,że pomożecie . Takich dziewczyn jest [...]
[...] 1 miarka ON WHEY GOLD STANDARD 100%, 1-2 łyżki ALLNUTRITION 100% PEANUT BUTTER, 1 Banan, 200ml mleka. Ćwiczę od 3-4 lat aczkolwiek te treningi odbywały się w domu z byle jaką techniką i słabymi rezultatami, od 5-6 miesięcy zacząłem chodzić na siłownie mam wrażenie, że poprawiłem technikę i widać rezultaty. Trenuję 3 razy w tygodniu. Wiem, że [...]
witam. to moj piwerwszy cykl z igiełką ;) na tapete poszedl tesc deka. ciekawy jestem, jakie byly wasze rezultaty tak mniej wiecej w polowie cyklu, chodzi mi o wymiary. chcialbym porownac, czy nie powinny przyrosty byc o wiele wieksze (byc moze sie za bardzo opierdzielam??? ) a wiec po 11 strzale: -przedramie poszlo z 29cm do 31,5cm -biceps z 36 [...]
[...] o nie udzielanie odp w stylu.Czekaj jeszcze urosniesz,rosnie sie do 2x ktoregos roku zycia itp. Zanim wybiorę się do endokrynologa postanowiłem spróbować zasięgnąć Waszej rady więc jak macie jakies propozycję to byłbym bardzo wdzięczny. Pozdrawiam. d-l0 p.s rozpoczałem jakis miesiąc temu zdrowy tryb zycia ;) wzbogacam produkatmi firmy Naturell
