jak się

Nie, nie może W poście Sachema, Tyki i Qazara masz napisane jakie produkty jeść, jakich unikać. Białko podziel sobie na równe części i rozdziel do wszystkich posiłków. Kalorii w każdym posiłku ma być też w miarę po równo ale rano więcej węglowodanów, wieczorem więcej tłuszczu. Ostatni posiłek białkowy. Napisz po którym posiłku masz trening. [...]

j/w jak zaczoles zwyczajnym mono to skoncz zwyczajnym mono potem zrobisz troche przerwy i pomyslisz o czyms mocniejszym. nie wiem czy wiesz ale cykl na krecie nie powinno sie robic dluzszy niz 6 tyg

Scorpio - podbija ale w tym wypadku w jakis sposob blokuje czy bardziej dziala jak dzialajaca wersja buzera testa czyli dzieje sie to w sposob naturalny / w co smiem watpic/?

Jak dajesz tyle węgli to się nie dziwię. Zmniejsz je do 5g, a podbij te kalorie tłuszczami .

PCT clenem.. noo brawo. Guggle sie przydadzą jak jesteś dłuższy okres na niskokalorycznej diecie.. w innym przypadku są zbędne i nieefektywne o ile w ogóle.. tak więc potrzebujesz ich? Jaka dieta? Jaki okres?

Jesli chcesz sie odtluscic i zminimalizowac spadki z miesnia podczas redukcji to takie polaczenie jak najbardziej jest ok

a mi sie rozpuszcza i wychodzi gęste jak kisiel a tak na serio to zmiejsze dawke do 100gr i dorzuce wiecej wody ,zobaczymy czy pomoze :)

Hmm.. A jak dokładnie wygląda rozciaganie balistyczne? Nie moge nigdzie znaleźć opisu. Wszędzie piszą tylko, ze nie zaleca się takiego. U mnie od zawsze to wygladało tak: ROZGRZEWKA->ROZCIĄGANIE STATYCZNE(głównie skłony w siadzie tureckim, skłony do wprostowanych nóg itp.)->R.STATYCZNER Z PARTNEREM(to tylko na treningu rzecz jasna)-> [...]

Ale jak ci sie kb podoba to łąccz z bjj np iceman tesz trenuje kb

no to przeciez ja nie bede przytakiwal. wez koledze objasnij ze branie takich takich srodkow/ilosci podlega pewnemu stazowi,jesli kumasz jak mniej wiecej sie cykle rozpisuje wg.stazu to ten cykl stoi niedaleko trenu,co mowi ze wysoko a nie sadze by twoj gosc walil jakies pro-bombki. powiem krotko,nie rob mu wogole szotow,nie rob z kumpla kaleki. [...]

Samuraj jak chcesz zmieniac swiat na lepsze to pomylily Ci sie miejsca - bez obrazy

chem sie tylko dowiedziec bo nie jestem pewny jak wbijac wystarczy tylko to staz 3 lata wiek 20 pzdr

kurde co ja gadam 1 ml mogli byscie powiedziec jak tutaj sie wchodzi zeby ankiete uzupełnic ew wklejic?

najpierw wejdz do działu odrzywianie i postarj sie ułozyc wmiare racjonalne jedzenie, jak bede braki to wtedy giner

NOWE ,ODPOWIEDNI WYMIAR ZGODNIE Z NORMAMI PZPC. OSTATNIE 2 SZTUKI 2X25 JAK KTOS SIE ZDECYDUJE SZYBKO DORZUCE GRATIS 6 KRAZKOW HESA 1KILO.

haha,znasz ceny krazkow hesa? same 6sztuk jedynek ktore daje w gratisie to kwota ponad 300pln. wiec jak nie znasz cen ,produku to prosze niedoradzaj :) po drugie sprzedalem tego obciazenia ponad 800kilo i myslisz ze ludzie sie mylili kupujac je ode mnie? pozdrawiam.

promocja na swieta! 8 za kilo,jak nikt juz nie wezmie ,zostawiam i niech sie kurzą.

a co sie stanie jak bym brał kreatyne cały czas?. nie niewystraszyliscie i to nie jest dla mnie tylko kolega mnie o to porosił zeby mu pomugł to napisałem na forum

Krzykacz ma racje.Istnieje cos takiego jak pamiec miesniowa Przeczytaj kolego, wylecz sie i spokojnie wracaj do formy. http://kopalniawiedzy.pl/muskulatura-trening-silowy-sport-kulturystyka-srodki-dopingujace-rozwoj-tkanki-miesniowej-zanik-miesni-Kristian-Gundersen-University-of-Oslo,11135

Najlepeij jak byś rozpisał trening, bo tak to trochę w ciemno się odpowiada