jak się

Stary, ciesz się że nie masz tak jak ja 300 GB do segregowania - to byś dopiero miał urwanie głowy A Rob Kaman - Niderlandy nie Tajlandia i co na to poradzisz? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-03-29 16:45:43

opalenizna nie pojawi sie od tak,bo chce musisz być cierpliwy tym bardziej jeśli są to Twoje pierwsze seanse na solarium u Ciebie powinien być większy luz,bo jak mówisz masz ciemne włosy i średni koloryt więc bądz cierpliwy

a jak ma wolną przemiane materii? to bedzie spore ryzyko odkładania sie tk.tluszczowej przy braku odp.zbilansowanej diety

naucz się ćwiczyć bez wspomagania, z dietą i rosądnym treningiem. buduj podstawy i wdrażaj dobre nawyki, jak już to zrobisz i wejdzie Ci to w krew sięgnij po dobre suple. Teraz - na początek - jedynie gainer dla podbicia kalorii i/lub jako posiłek bezposrodnio-potreningowy. Monster mass, mass xxl - to dobre, ekonomiczne rozwiązania.

Jak by się osoba ktoś tam rozmyślił to ja mogę wziąć, oczywiście za lepszą cenę

Nie wiem jak długo mógłbyś/mogłabyś się utrzymać na drążku ze zgiętymi rękami :)

a jak mozna sie tak wygiac? ja nie mam pojecia :/

na pierwszy cykl mono jak najbardziej sie nadaje. mono wybieramy najtansze lub w fajnej promocji. taka jest glowna zasada.

Nie wiem jak to jest w innych miastach ale u nas (Szczecin) są raz w tygodniu prowadzone treningi no-gi. Poza tym przed większymi zawodami typu ADCC robi się samo submission.

tak w ogóle to ja nie szukam klubu dla siebie tylko ciekawi mnie jak to jest w Polsce czy sa kluby zajmujące się tylko submission fightingiem jesli tak to w jakich miastach czy organizowane są seminaria z szpecami od submission itd itp mysle , że temat mogł spokojnie zostać w dziale grappling Pozdrawiam

Thzar http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html a Dieta ,sposoby ODZYWIANIA to działu który sie tym zajmuje, jak wypełnisz ankiete wtedy bedziemy radzic i cos myslec. pozdrawiam

O co chodzi z tymi badaniami do startu w zawodach , to od ogólnego się bierze czy jak ?

Ok, jutro sie zwaze i w pon nastepny, jak nie bd efektow to napisze, zdrowka

j/w patrz bardziej na obw pasa bo jak zrobisz cheat nażresz się to możesz więcej ważyć nawet :D

Co do uzywek to ja sie nie znam z tego co widze to redukcje na tesciu robia a spalacz zawsze cos da ale lepiej sama kofeinę kupic jak dla mnie. Dieta bez wegi zupelnie to troche lipa jedz je przed i po treningu

[...] prawdziwego wojownika Ninja. Kosa-też oglądałem ten program, wynikało z niego, że jedynym na świecie człowiekiem trenującym (on nastu lat) pod okiem prawdziwego Ninja jest jakiś amerykanin albo brytyjczyk. I to właśnie on przygotowuje się do przejęcia całej wiedzy i spuścizny Ninjitsu od swojego mistrza. Swoją drogą fajnie by było zamiast [...]

no to bialko bedzie wsam raz bo bedzie ci rosla sucha masa miesnia a nie zalewalo cie bedzie masa ,bialko jak najbardziej ,a jesli chodzi o kg masy ciala na wadze to duzo ci niepowino skoczyc jesli bedziesz bral ta kreatyne to efekty powinny byc dobre ,a jesli chcesz sie pozbyc troche tluszczu to mozesz dodac aeroby w np. weekednd bialko jest [...]

kreatyny nie wypocisz- a tak na marginesie to pomyliles działy- i suplementować możesz; jak to sie najbardziej przyjęło przed i po treningu, albo rano i np. po treningu. jednocześnie ponowie sugestie- pytanie- Raczka o rozdzielenie tych treningow- w miare mozliwości na osobne dni.

dobra, jak tylko sie pojawi to wkleje linka a nawet screena :)

jak za 2 lub 2,5 zł to ja bym się nie zastanawiał tylko brał ;-)