w sumie to zazdroszczę takim ludziom jak to jest że ktoś potrafi się spakować pojechać w świat i odnaleźć się wszędzie wszędzie sobie życie ułożyć w innym kraju żyć albo w kilku krajach albo żeglować po świecie albo nie wiem ... jeździć pisać uczyć no ja niestety nic takiego nie potrafię co mógłbym sprzedać w świecie co mogłoby przynieść profit i [...]
Powiem im że to dobry był człowiek i niezrozumiany, a na dowód pokażę pochwały jakie wypowiedział czarny olimpijczyk z USA, który stwierdził że w Niemczech był traktowany lepiej niż czarni w tamtych czasach w USA - bez segregacji rasowej, oraz że Hitler podał mu rękę A poza tym kolorowi było w armii Hitlera, więc niech sami się zastanowią czy to [...]
Powiem im że to dobry był człowiek i niezrozumiany, a na dowód pokażę pochwały jakie wypowiedział czarny olimpijczyk z USA, który stwierdził że w Niemczech był traktowany lepiej niż czarni w tamtych czasach w USA - bez segregacji rasowej, oraz że Hitler podał mu rękę A poza tym kolorowi było w armii Hitlera, więc niech sami się zastanowią czy to [...]
No bez jaj Panowie. Jaki koks na badaniach wyjdzie. Co to za bajki. Jak powiesz ze jakiekolwiek iniekcje robiłeś to masz dyskwalifikacje i tyle. Bez znaczenia czy narko czy SAA. Bada się zakaźne choroby za każdym razem, morfologia raz w roku, a tak to tylko hemoglobina z palca ma się zgadzać. To nie testy antydopingowe. Nie wprowadzajcie w błąd. [...]
[...] płytki i często się wybudzamy? chyba że powodem jest lanie w nocy? jeżeli tak to nie martw się, ja nawet 2x w ciągu 7h snu potrafię wstać na lanie, nerki filtrują a jeszcze jak na noc pijesz dużo wody to dodatkowo nie ma co się dziwic że nasila się efekt ;) Jestem w trakcie masy. Przed snem ograniczam picie wody aby nie latać w nocy. Właśnie [...]
No bez jaj Panowie. Jaki koks na badaniach wyjdzie. Co to za bajki. Jak powiesz ze jakiekolwiek iniekcje robiłeś to masz dyskwalifikacje i tyle. Bez znaczenia czy narko czy SAA. Bada się zakaźne choroby za każdym razem, morfologia raz w roku, a tak to tylko hemoglobina z palca ma się zgadzać. To nie testy antydopingowe. Nie wprowadzajcie w błąd. [...]
[...] to sie w sumie zgodze, na mro sa zaj**iste sylwetki z takimi wlasnie "klasycznymi" ksztaltami ale wiekszosc zawodnikow wiekszosci amatorskie zawody, maja talie i ogolem tors jak worek kartofli i nie nadaja sie w ogole do tej kategorii ze swoja budowa a pchaja sie tam na sile, bo tylko chca zrobic wage w "latwiejszej" kategorii... pamietam jak to [...]
[...] bilansie kcal, tak więc pierwsze co to obliczenie kaloryczności i dobranie makro :D Z tymi sterydami to też fajnie pojechałeś? myślisz że bijąc cokolwiek i jedząc dalej tak jak jesz to będziesz rósł? grubo się mylisz :) mam chłopaków co przy wadze 80kg muszą jeść po 1000g węglowodanów żeby coś szło do tego oczywiście białko i fat też nie nisko, [...]
[...] wiem jesteś w okresie redukcyjnym? często właśnie na skrajnej redukcji sen jest bardzo płytki i często się wybudzamy? chyba że powodem jest lanie w nocy? jeżeli tak to nie martw się, ja nawet 2x w ciągu 7h snu potrafię wstać na lanie, nerki filtrują a jeszcze jak na noc pijesz dużo wody to dodatkowo nie ma co się dziwic że nasila się efekt ;)
Siemka, też pierwsze na oczy widzę takie wynalazki ;) Ja może jestem z tej starej daty ale jak chcesz progresu i poprawy sylwetki i tutaj trzeba się zabrac za normalny trening silowy a nie takie kombinowanie, na początek jakieś FBW 3x w tygodniu chociażby żeby od czegoś zacząć. tylko w sumie nie wiem jak z dostępem u Ciebie do silowni ale [...]
Siemka, też tutaj jestem zdania że dalsza redukcja dla Ciebie nie bedzie miała najmniejszego sensu, tutaj z glową musisz zabrać się za budowanie masy mięśniowej tak jak Przemek już powiedział, zaczałbym też od zera kalorycznego i obserwował przez 10-14dni co się dzieje z wagą bedzie stała w miejscu to wtedy bym powoli podbijał jedzenie ale właśnie [...]
[...] moje bitumiczne które kiedyś kupiłem to tak mi się sypały na twarz przy wyciskaniu hantlami że szok xD spoko na początku to ileś wytrzyma w później jedyne zastosowanie jak już popęka ta osłonka to wywalenie do kosza, taka prawda. Ja bym nawet zrobił tak że gryfiki na hantle zamówił osobno i obciążenie na nie też poszukał na OLX taniej [...]
No bez jaj Panowie. Jaki koks na badaniach wyjdzie. Co to za bajki. Jak powiesz ze jakiekolwiek iniekcje robiłeś to masz dyskwalifikacje i tyle. Bez znaczenia czy narko czy SAA. Bada się zakaźne choroby za każdym razem, morfologia raz w roku, a tak to tylko hemoglobina z palca ma się zgadzać. To nie testy antydopingowe. Nie wprowadzajcie w błąd. [...]
Jak tam sen Grind? Ja dzisija przespałem 6h i czuję się jakbym nie spał w ogóle. Sen marny bo chory i nos się zatyka. Budziłem się często bo się dusiłem
Czyli jak pójdę zdać krew i wyjdzie koks to później mogą odmówić przyjęcia ?? Nigdy nie oddawałem to nie wiem z czym to się je :D Nawet nie koks, mi odmowili, bo bralem mt2 %-)
Ja uważam, że za mały odstęp od upustu. Imo za tydzień będą lepsze parametry No jasne przecież krew musi uzupełnić swoją objętość. Jakby się zrobilo morfologię tuż przed upustem i tuż po to wyniki byłyby bardzo podobne. Wszystkie parametry badane w morfologii są przecież odniesione do objętości krwi. Jak stopniowo zaczniesz przez nawodnienie [...]
Jakimś cudem znalazłam w sobie motywację do biegania. Nawet dość komfortowo się czułam, jeśli chodzi o temperaturę, a nogi też lekkie. Porwałam się na kilka rundek po schodach, fajnie się skakało, tętno się nieźle rozkręciło, ale trochę za mało tych schodów, za krótkie interwały wyszły. Dieta chyba też nieźle, zeszłam poniżej 68 kg, czego dawno na [...]
Jakimś cudem znalazłam w sobie motywację do biegania. Nawet dość komfortowo się czułam, jeśli chodzi o temperaturę, a nogi też lekkie. Porwałam się na kilka rundek po schodach, fajnie się skakało, tętno się nieźle rozkręciło, ale trochę za mało tych schodów, za krótkie interwały wyszły. Dieta chyba też nieźle, zeszłam poniżej 68 kg, czego dawno na [...]
Ja w ogóle nie rozumiem tych dodatkowych kategorii.masz być umięśniony ale nie za mocno,docięty ale bez przesady itp.tak jakby zrobić zawody w biegu na 100 metrów dla tych którzy biegają ponad 10 sek albo koszykowke do 180 cm wzrostu. Oczywiście nic nie ujmuje zawodnikom ww kategorii bo są najlepsi na świecie w tym co robią i wpasowują się [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
