jak się

Nie ma na to odpowiedzi są mali jak i wysocy kulturyści, mierzysz normalne stajesz np przy framudze prostujesz się od góry przykładasz np książkę utrzymując kont prosty (na matmie o kącie prostym pewnie miałeś) i odznaczasz linie ołówkiem potem bierzesz metrówkę i mierzysz

ok to w takim razie powiedzcie mi ile kreatyny styka na cały cykla bo wydaje mi się ze 400 gram to minimum inni kupumą 250 gram i są zadowoleni to jak to jest??? ( oczywiscie bez fazy nasycenia bede brał ) ??? prosze specialistów o pomoc.

Jak nie wiesz, to najlepiej sie nie wypowiadaj, bo tu nie chodzi o przedstawianie swojego zdania, tylko podpowiedzenie komus co bedzie dla niego najlepsze.

michalecze na prawde masz wiedze koleś trenuje 2 razy w tygodniu klate a ten mu takie teksty jeszcze wciska "aha to dobrze radzil bym jeszce jeden dzien przeznaczyc na klate i na plecy jak juz wspomnialem no i ile masz lat ?" radzić to sobie mozesz sobie bo nie wiem kto ćwiczy klate 3 razy w tyg. weś sie lepiej nie odrzywaj

Czyli bez sens lepiej robic mase i miec przyrosty masy jak i sily... a powiedz temu instruktorowi ze chlopak jest za mlody na takie cos to moze sie skonczyc kontuzja ... i powiedz zeby az takich nowatorskich metod nie wymyslał

jak masz braki tej witaminy to bedziesz mial wiekszy apetyt wiele sie nie spodziewaj po niej :)

Wlasciwie to niedawno zainteresowalam sie gotowaniem na parze... Jak bym wziela do wysokiego garnka nalala wody, na garnek polozyla durszlak (czy lepsze sitko) i przykryla to pokrywka to otrzymala bym ten sam efekt ?? I produkty byly by tak samo dobre ??

Sprobuje domowym sposobem :), a jak mi sie spodoba to moze zainwestuje w parowar z jakas lepszej firmy... Lepiej stosowac durszlak czy sitko ??

wlasnie tez mi sie tak wydawalo. koles niepotrzebnie sieje panike. Jedyne co mnie dziwi to to ze jest suchy jak patyk,a lipo to o ile wiem jest fet.

wszystko się może zrobić jak wystąpią zachwiania w gospodarce hormonalnej,gino równiez,

hmm chyba równolegle do podłoża:) ale wlaśnie to zauważyłem że czasem sztang ucieka i robie tak jak na płasko... ale teraz trzeba się przyłożyc do techniki to może pójdzie troche ta góra:)

co prawda w dietach kulturystycznych często przewija się masło orzechowe jednak ja nie byłbym tego zwolennikiem, to samo można zobaczyć na zagranicznych stronach i opisach diet.... tylko że jak zaczniesz ciężko przestać

Nie, tych srodkow od PP nie bralem. Dzis zaczalem plynnego superdrola zobaczymy jak to dziala w porownaniu do capsow heheh, Zacznie go tez moja Pani wiec ciekawie sie zapowiada

Bo tani, dobra firma go robi, więc zaufany, ma sporą ilość białka i dobry aminogram no i jest to WPC. Nie wspomnę o tym że dobrze się rozpuszcza i ma fajne smaki, nie za słodkie jak amerykańskie białka tylko takie w sam raz fikuśne Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-07-07 00:19:21

Podepnę się pod temat: MyoFusion, Matrix 5.0 czy Peak Whey Delicious Ceny niemal identyczne (MyoFusion 10zł tańszy od pozostałych a te same ilości), więc teraz chodzi o jakość. Delicious ma więcej białka, przez co starczyłby na dłużej (Myo i Matrixa musiałbym sypać około 40g, Whey Delicious 30g) a opinie równie dobre jak pozostałe 2 białka. Do [...]

ba uzywana z godnie z przeznaczeniem sprawdza się jak należy, nie jeden już uzuwał , wystarczy przejrzeć tematy o ba ;-)

a jak myślisz czy da się to poprawić w 1 miesiąc

Prin - to już kwestia indywidualna. Zobaczysz, w jakiej "kondycji" będzie ręka. Gdyby to była kwestia oddawania krwi to od razu zaleciłbym przesunięcie treningu - nie tylko ze względu na rękę, ale ogólnie na osłabiony organizm - spuszczenie prawie pół litra krwi to nie żarty, trzeba czasu na regenerację i lepiej odpuścić zwłaszcza bardzo [...]

jak nie spróbujesz się nie dowiesz, nie znamy twego organizmu

Tłuszcze jak najbardziej mogą znajdować się w posiłku po treningowym.