jak się

Niech się wstrzyma, teraz może porobić pompki,przysiady,podciąganie na drążku nic więcej nie potrzeba, może pobiegać, popływać jak to napisałeś. Jakiś sport np tenis + zdrowe odżywianie, nic ścisłego.

Jak treningi Bruce'a Lee przekładaja się na wyniki w trójboju? Ile podnosisz w przysiadzie w wyciskaniu lezac i martwym ciagu?

Jak treningi Bruce'a Lee przekładaja się na wyniki w trójboju? Ile podnosisz w przysiadzie w wyciskaniu lezac i martwym ciagu? te treningi to takie pierdoły nie ma to na nic przełożenia

to firma "Ovopol" produkuje lokalizacja: jakies zadupie (hgw gdzie) <--- to jest tajne jak strefa51 Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź to dawaj szybciutko SG'a i następnie wejdź na strone http://www.pajacyk.pl i kliknij >Klik!< na japacyka - pomyśl ile radości sprawiasz dzieciom, na które dzieki Tobie codziennie bedzie [...]

ej jak chcesz lekki trening to sie wogole za to nie bierz

Zależy od talentu. Ktoś może trenować od najmłodszych lat a nic nie osiągnie, a ktoś potrenuje kilka lat i może być na szczycie. Bardzo istotne są też warunki fizyczne, zobacz sobie np. takiego Sappa w K1 który technicznie jest zerem, a i tak jest w ścisłej światowej czołówce. Oprócz tego ważna jest też motywacja. Jak nie będziesz miał chęci do [...]

Również się dołączam, też spóźniony, oby cię kule omijały z daleka, a jak zobaczysz światło w tunelu, nie idź w jego kierunku, to może być pociąg.

Gdyby tam było 220kg gryf porządnie by się uginał, a on jest tylko lekko wygięty. Jak na mnie kolo 100kg + troche aktorstwa...

...musisz "zrewaloryzowac " dietę tak aby podczas gdy będziesz sie starał robic masę nie wchodził juz tłuszcz- bo po co niszczyc efekty wypracowane podczas redukcji. wtedy możn asię rozglądnąć za kreatyna, ale jak wspomniano ; masz na to czas przynajmniej miesiąc. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-16 17:17:39

nie, jest to ta sama kreatyna (maja rozne rodzaje w blistrach np. monohydrat, jabłczan, krealkalyn) ktora jest w proszku, w kapsulkach zapewne jak zawsze wyjdzie drozej niz w proszku , to jest w sumie jedyna 'zauwazalna' roznica, bo to iz sie troche dluzej bedzie wchlaniac jest mało istotne

Jak dla mnie, najbliżej Wcześniaka jest siłka TOP, to gdzieś w okolicach ul Tysiąclecia jeśli się nie mylę.

i przy redukcji ile powinienem pić porcji ? 2 razy dziennie? czy starać sie jak najmniej ? czy mógłbym jako drugi posiłek i przed albo po treningowy?

Bambus wygra mistrzostwo na lajcie bo Rosberg ma już nowy kontrakt, a bambusowi zawsze może się coś uje.bac po ostatnim wyścigu gdyby coś mu nie poszło tak jak chce. Austin zadecydowało, albo też wyścig nie pamietam gdzie, ale gdzieś w Europie, monza? co Rosberg zamiast do szykany dwa razy jechał w styropianowe bandy reklamowe hah. Myśle, że z [...]

Hamilton bedzie mistrzem bez dwóch zdan a tak jak pipo pisze pewnie nie bedzie sie szarpac z Rosbergiem a moje typy na kwalifikacje wygladaja tak %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3da430c00e764104b21e5882c7f1d575.JPG

Aż trudno uwierzyć, że to już koniec sezonu. Przyszły zapowuada się całkiem interesująco. Vettel chyba będzie miał ciężki rok, bo Ferrari raczej nie zbuduje dobrego bolidu. Ciekawe jak będzie z McLarenem i Hondą. Osobiście luczę na ich bardzo dobrą formę.

sama w sobie nie, to jest zamiennik posiłku BTW podobne do piersi kurczak, więc czy pierś z kurczaka pomoże Ci schudnąć? Jak trzymasz diete to nie powinieneś się martwić.

Zależy jak wygląda całościowo dieta w ciągu dnia. Ale generalnie jeżeli makro się zgadza to nie, nie zaszkodzi

[...] się dość wysoki, ale jeżeli masz wysoką aktywność fizyczną, np. w postaci pracy fizycznej, czy sporej ilości treningów w tygodniu, to jest to prawdopodobne. W jednej z wypowiedzi powyżej otrzymałeś link do artykułu z dokładnym wzorem. Podstaw do niego wszystkie niezbędne dane i wklej tutaj całość obliczeń. Zobaczymy jak to dokładnie wygląda.

http://potreningu.pl/articles/1161/tluszcz-w-posilku-potreningowym http://potreningu.pl/articles/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz http://potreningu.pl/articles/4563/co-sie-stanie-jak-po-treningu-zjemy-duzo-tluszczu

http://potreningu.pl/articles/1161/tluszcz-w-posilku-potreningowym http://potreningu.pl/articles/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz http://potreningu.pl/articles/4563/co-sie-stanie-jak-po-treningu-zjemy-duzo-tluszczu Dzięki Marcin :-)