jak się

[...] !! Ja bym polecił HCG .. chociaż nie .. co ja gadam .. 25 clomidów może wystarczyć ... .... a to ze każdy k***i młodych koxowników to ja się niedziwie .. szkoda .. siebie w tym wieku .. heh ale wiem dobrze że jak już palnie ten kox na łeb to wyjścia niema .. wtedy lepiej pomagać (żeby nikt sobie krzywdy aż tak dużej niezrobił) niż k***ić

Niestety nie... Większość czasu ćwiczyłem jak byłem mały (podstawówka), potem na 3 lata zrezygnowałem i rok temu niecały (luty 2005) wróciłem na treningi... Wtedy o kumite się nie myślało nawet, a teraz to nie jestem ani przygotowany technicznie, ani nie mam takiej kondycji by startować ... Ale może za rok

Ziom!Na gg mnie nie ma ale jak coś to pisz na 9261032 postaram się jutro odpisać.POZDRO

ty wiesz wogóle co to jest ACT ??? Poczytaj to sie dowiesz co kiedy, jak, gdzie !

ACT to trening ogólnorozwojowy. Jak dopiero zaczynasz ćwiczyć ten trening będzie dla ciebie odpowwiedni. Wpisz sobie w wyszukiwarce Act i tam znajdziesz coś na jego temat. Było już wiele o tym postów wiec nie będe się tu rozwodził. soo co do treningu na mase nie jest powiedziane, że ma ćwiczyc trzy dni a więc nie wprowadzaj go w błąd . Można [...]

Nie ma małego CP orange Mały ma smak natural i ponoć jest ochydny A cykl o jak chcesz. Możesz na mono, możesz na TCM ale za bardziej skomplikowane stacki sie nie bierz narazie. pozdrawiam

jasne że mało ! wydaje mi sie że 15 gram nitro to jest pomyłka ;D ja to dopiero poczułem jak brałem 2 x 20 gr DT 15g nitro rano (30 minut przed posiłkiem) 15g nitro (30 minut przed treningiem) 5g mono po treningu DNT 20 gram nitro rano 5g mono w południe dawki które pisze producent są zaniżone ;( pozdr.

Dieta będzie t najlepszym rozwiązaniem Reszta tak jak pisał kolega, masz tu naprawdę wiele możliwości, tyle że jeżeli już byś się zdecydował na kreatynę to kup właśnie jabłczan i stosuj stałą suplementację.

Mam na komputerze jakąś prezentację o odżywianiu w sportach sylwetkowych. Kiedyś zabrałam się robienie projektu, ale zrezygnowałam z niego i zrobiłam coś innego. Tam jest 18 slajdów i to takie pobieżne info, właściwie nie wiem czy coś z tego wyciągniesz, ale jak chcesz daj maila to wyślę.

masuj: ) i nei przejmuj sie jak troche przybędzie na brzuchu cos za cos

To tutaj musisz czekac na rady od kogos bardziej obeznanego lecz mi sie wydaje ze ograniczyc jedzenie i spozycie wody, i chwila skakanki jak tak mozna i bedzie dobrze. Ile godzin przed walka masz wage? I na przyszlosc pisz w dziale MMA. Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-11-11 14:36:42

Chyba naturalny hehe ale kazdy wie o co kaman. Ja nie jadlem, ale podobno jak mleko, sam sie czaje zeby go zakupic nastepnym razem.

izolat to jest białko więc jak ma się różnić?

No to akurat nie jest dobry plan, dziwnie jakoś trenowana dwa razy w tygodniu klatka, zresztą najpierw potrzebujesz planu ogólnorozwojowego. Z twoim sprzętem proponuję coś takiego: Plan wykonujesz trzy razy w tygodniu, na przykład w poniedziałek, środę i piątek, czyli tak żeby nie ćwiczyć dwa dni pod rząd. Możesz też ćwiczyć po prostu zawsze co [...]

Tabel nie mam i chyba trudno będzie Ci je znaleźć, ale powiem Ci na pewno że genadier nie jest tłustą rybą. Jego mięso jest chude jak u dorsza. A tu masz link gdzie znajduje sie jakiś kilkuzdaniowy opis tej ryby. http://www.kulinaria.pl/artykuly.asp?id=65 A poza tym jest bardzo dobra.

jak nie masz jeszcze deki to supra/p.farmak wydaja sie byc idealne...

Po prostu nie jest prowadzona jak trzeba. Japończycy zajmują się na biężąco tylko swoją, japońsko-języczną, stroną - www.prideofficial.com a o tej przypominają sobie tylko co jakiś czas.

Do zawodów zostało 3 tygodnie tak, więc poćwiczysz 2 tygodnie klate 2x w tygodniu. Nie chce dawać ci 3 treningów w tygodni, że szkoda by było, żebyś się zajechał przed samimymi zawodami, bo napewno ładnie sam już cisnałeś Proponuje robić 2ki w 1 tygodniu, a w 2 tyg 1ki i jak to skończysz tydzień przerwy. Ćwicz pon, piątek.

Postaraj się o diete, trening i regeneracje i jak narazie wystarczy.

jak najbardziej. A jeśli mówisz, ze cwiczysz juz 2 lata bez przerwy , to koniecznie! orgaznim się musi zregenerować. Ale diete trzymaj, a nie bedzie dużych spadków, (to co spadnie szybciutko odrobisz, po wznowieniu cwiczen) W takim razie miłęgo wypoczynku