jak się

[...] to idź na kickboxing) * gdzie będzie lepszy trener/poziom, wiem że z początku będzie Ci to ciężko ocenić, ale możesz wpisać sekcję w necie, zobaczyć czy zawodnicy mają jakieś osiągnięcia itp itd. * popytać osoby tam trenujące jak oceniają prowadzącego, pójdź raz na karate raz na trening (weź udział w treningu) i zobaczysz co Ci się [...]

Jak chcesz poprawić wyskok to zapraszamy do treningu z nami. Ruszamy 15 stycznia . Więcej mozesz się dowiedzieć w poście "Trenuj wyskok z nami"

160mcg + 90mg efki + 400mg kofeiny + 4mg ketotifen do tego wins 40mg dziennie i troche testa efekt taki, ze zasysa jak odkurzacz oczywiscie dieta podstawa i aero 200min/week na to lato zastapie clena T3 zwieksze winsa i dodam duzo nandrolonu zastanawiam sie nad tesciem i raczej bedzie to minimum do tego wins 40mg ed i wypas program treningowy cykl [...]

milleboy, nie ma sensu odmierzania ilości ryżu czy jakichkolwiek innych potraw co do grama. Jak zamiast 70g zjesz 83gramy to nic się nie stanie ;)

kupiles juz to ?? bo zestaw do dupy dextroza i hmb trzymaj sie od tego z dala z kreatyny mozna zrobic cykla spokojnie btw ktos ma na imie tak jak ja na tym forum ?? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-12 16:48:29

[...] o tym Full body workout :/ ... zazwyczaj wszyscy ćwiczą w planach np: Pierwszy dzień: - Klatka, triceps, brzuch Drugi dzień: - Plecy, biceps, brzuch Trzeci dzień: - Nogi, barki tylko w domowych warunkach ciężko jest coś takiego zrobić bo wszystkie plany sa na ćwiczenia na siłkę ... i jak tu wykombinować zamienniki tych ćwiczeń w domu ://

No to leć tam nie jest źle ,ale spytam jeszcze jak zapatrujesz sie na dojazdy gdzieś dalej (masz fure i czas? ) ?

[...] Na masę są dobre wolne ciężary więc chyba prasa do nóg i modlitewnik nie pasują zresztą na modlitewniku biceps robisz w izolacji, a w FBW chodzi o robienie jak najwięcej ćwiczeń wielostawowych. Rozpiętki też izolowane. " i chce trenować klate nogi barki biceps triceps " do tego dorzuć plecy, skoro masz drążek. ćwiczenia rób 3 [...]

metabolizm nei spada w ciagu ot tak 2 godzin czy 2 dni wiec albo dluzej sie obijasz i zwolniles obroty albo jestes przejeddzony.jak zrobisz ciezkie siady i na drugi dizen bedziesz mial wilczy apatyt to wszystko jest w porzadku:)

Ludzi w strojach jak Sikhowie od groma jest na ulicach nie tylko Indii,ale i np. Wielkiej Brytanii. Czy widział ktoś kogoś chodzącego w "karatece" po ulicy? (nawet w Japonii tak raczej nie chodzą- bo to strój sportowy zaprojektowany pod trening i żeby ładnie wyglądało). Co zaś do samej sztuki walki Sikhów - znajmy czytał artykuł w brytyjskim [...]

no parówą to nie chce być lol hehe. wydaje mi sie że moje efekty na siłcesoniezłe patrząc po sylwetkach innych typów na siłowni. ale nie poto tu jestem by o tym gadać pytałem czy ktoś z was miał z tym do czynienia i żeby mi napisał jak to wchodzi konkretnie ilke tygodni ok? na razie przytyłem 2 kilo suchej i zero wody

ale tylko pytam jak długo sie wkręca przy strzałach 250 ml dwa razy w tygodniu teścia i deki czy po 2 tygodniach powinienem już coś widzieć?

Taki mix wkreca sie po 14 dniach i 18 godzinach. Powinienes juz przytyc 6,3 kilo. Wypelnij pelna ankiete dzialu doping tak jak ci ludzie pisza od 3 stron... Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-08-26 00:22:05

Nie trenuje w sekcji, narazie moj prywatny trener za granica, powiedzial zebym troche stamine podbudowal, w uderzenia sily wiecej wlozyl a jak wroci to regularnie bedziemy trenowac ale to moze byc za 2-3 miesiace dopiero, wiec teraz maksymalnie chce wytrenowac wytrzymalosc itp, mysle ze skakanka tez by sie przydala zeby wszystkie miesnie [...]

[...] zdać się na specjalistów? Da rade :-)) obczaj tematy podwieszone w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html potem jak coś ułożysz załóż tam temat i wrzuć do sprawdzenia "zrzut diety" http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Wtedy na pewno ktoś [...]

Kabanos - sklepowe mają kiepską jakość, a kanapeczkami masy nie zrobisz ;> Posiłek po obiedzie możę być taki sam jak obiad, ale skoro o tym mowa...to zakłądam, żę reszta posiłków też jest źle zbilansowana (mogę się mylić :P )

j/w nasz forumowy powinien sie sprawdzic;-) bardziej martwi mnie kwestia co rozumiesz pod pojeciem zeby starczyl na miesiac? jak duzo chcesz wrzucac odzywki dziennie? bo kupujac 3kg wychodzi okolo 100g... jezeli jeszcze mowa o okresie po treningowym dla tego typu produktow to OK, w inne dni warto bys jednak bazowal na pokarmach konwencjonalnych, [...]

"Farmaceuci sie wzbogaca. Jak wiemy insulina raz zarzyta wylancza trzustke i uzaleznia od jej zarzywania. Zle zabezpieczony lek lub pozostawiony bez opieki moze byc uzyty przez kazda osobe, nawet dziecko. Co moze zapoczatkowac cukszyce i nieodwracalne zmiany w organizmie czlowieka. Jedno jest prawda ze cukszyca skraca zycie, mam nadzieje ze [...]

Podejrzewam, że chodzi o schudnięcie Cóż, samym rowerkiem nie zdziała cudów ( zwłaszcza, że wiadomo jak panie się przykłądają do treningu ). Zapoznaj ją z podstawami diety to juz lepsze będzie. A rowerek od czasu do czasu też nie zaszkodzi Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-06-25 00:11:49

Przypuszczam ze jednym czynnikiem jest za duza ilosc wegli w diecie i dlatego brzuch jest stosunkowo duzy bo czesto masa idzie tam gdzie tego bysmy nie chcieli. Jednak tak jak mowisz gorna czesc moze byc w miare okej a dol niestety bedzie tragiczny. Zawsze jest tam troche wody no i niestety to co jemy rowniez daje sie wlasnie we znaki. Spojrz na [...]