SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się

  • Akrobatyka

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jak myslicie czy mozna sie brac za akrobatyke w wieku 16lat z umiejetnosciami zrobienia szpagatu i wogule jak sie jest dobrze rozciagnietym np przy wypropstowanych nogach glowa do kolan mostek ze stojaca itp itd bo wlasnie mam dylemat kontynowac nauke kung fu ktora ciagne 7 miechow czy brac sie za akrbatyke (czy oni mnie tam czegos wogule naucza [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2004-04-29 20:08:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to tak: Przede wszystkim witam wszystkich :) Jako całkowicie zielony w sprawach suplementów, zastanawiam się nad połączeniem activita thermo shape i tse bo od jakiegos tygodnia jem activite a teraz dostałem od kolegi trochę tse i myślałem żeby na przykład tą activite normalnie a przed treningiem tse. Jak myślicie ma to sens? Czy może lepiej [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2007-04-03 17:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] BICEPS: 40 cm KLATA: nie wiem UDO: 62 cm TALIA: 90 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Stano tablets (100 tab) 7.STAN ZDROWIA: bardzo dobry jak się okazało po badaniach Chciałbym prosić szanownych kolegów o pomoc w znalezieniu właściwego środka na masę w wersji oral. Wiem że zastrzyki sa bezpieczniejsze i mają [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2008-08-17 20:35:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zakwasy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak wyglądają zakwasy na mięśniach, tzn: Co robią mięśniom i jak się ich najszybciej pozbyć.? Mam nadzieje,że mi odpowiecie. ja pierdziele no chcę wiedzieć jak wyglądają zakwasy,i czy to jest kwas czy co ?i co się dzieje z mięśniami jak ma się zakwasy ...?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2011-05-20 14:26:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metanabol

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Dodam tylko ze trenowalem w czasach kiedy nie bylo zachodnich srodkow a wiecej znaczylo lepiej bo wiedzy w tedy rowniez nie bylo za wielkiej, natomiast nieograniczony dostep do recept. Nie bojcie sie pytac , ale pytajcie doswiadczonych a nie forumowiczow ktorzy w cyklach biora po 100 sztuk i zastanawiaja sie jak sie odblokowac, smiechu warte

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2013-04-03 04:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy na prostych nogach.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, moglibyście polecić mi jakieś ćwiczonko do zamiany zamiast martwego na prostych nogach? Nie umiem chyba go poprawnie wykonywać bo mnie bolą przy tym plecy i jak się dowiedziałem to jedno z najgorszych ćwiczeń do zepsucia sobie pleców. Nawet przy martwym jak robię dużymi ciężarami nie czuje takiego dyskomfortu bo wiem już jak to robić. Na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2015-01-19 23:51:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nano vapor+Mono+Nitro2

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiec moje pytanie jak dawkowac? Poniewaz mam troche mono i troche nitrobolon2 po ostanim nie dokonczonym cyklu DT: rano:10g nitro2 jak sie skonczy to 5g mono przed silka: jedna miarka nano(co tydzien bede zwiekszal o pol miarki) DNT: rano:10g nitro2 jak sie skonczy to 5g mono i jak moze byc? czy moze dokupic mono i jechac bez tego nitro2? albo na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2008-10-30 14:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Mieszkam w Anglii Pracuje fizycznie (okolo 5-6 ton dziennie),pytanie brzmi czy jest sens pic odzywke bialkowa i jaka diete byscie proponowali ? Dodam ze mysle o silowni ale dopiero jak sie ogarne z praca na zmiany. Mam 36 lat 184 cm 90 kilo,mam delikatny brzuszek a chcialbym sie go pozbyc. Z gory dziekuje za powazne odpowiedzi. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6890 Data: 2010-07-26 13:33:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] których Nasi utytułowani Mistrzowie Świata, Europy i Polski będą do Waszej dyspozycji. W tym dziale Przemek Żokowski (DEFINICJA) w temacie Rzeźba i redukcja tłuszczu będzie Wam doradzał jak trenować, jak się odżywiać i jakie suplementy stosować żeby osiągnąć wymarzoną i pociętą sylwetkę, godną Mistrza Europy. Życzymy owocnej dyskusji! TREC TEAM

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2365 Data: 2011-07-11 15:08:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KO + Creapure MONO + Carbo + SP80

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam za soba 1,5 miesiaca obwodow, 5 tygodni masy (Cyklicznosc gr. 2 - cykl 1.) i teraz mysle nad zrobieniem kolejnego cyklu masy jako pierwszego cyklu kreatynowego przy nastepujacym zestawieniu: Knockout Creapure Monohydrate Carbo SP 80 Diete naturalnie posiadam i jak sie okazalo calkiem skuteczna :) Co do dawkowania to moj pomysl wyglada [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2006-04-10 13:37:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • taekwondo nauka

    Temat
    Sztuki Walki

    Wie ktos na czym polega nauka kopniec np/ jak sie ich uczyc? bo u mnie np nie ma nigdie szkoly taekwondo a chcialbym sie nauczcyc takich kopniec to da rade jakos na wlasna reke? wiem ze trzeba byc rozciagnietym ale co dalej zeby nauczyc sie wykonywac takie fajne kopniaki w locie? Pzdr

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7542 Data: 2009-04-29 18:40:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejście z odchudzania na mase beztłuszczową

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, tak jak w temacie kończę powoli bardzo długą redukcję. Mam zamiar powoli zwiększać kcal i obniżać aeroby, zrobić reverse diet tylko nie wiem jak dokładnie to zrobić i za jakiś czas zacząć zdobywać masę beztłuszczową. Np co zmienić w pierwszym tygodniu dodać np 100 kcal do diety plus odjąć jakąś ilość aerobów? Czy tylko dodawać kalorii do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2014-06-17 07:05:58 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • jajecznica

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy jest jakaś różnica w wartościach odżywczych jajecznicy, jeżeli zrobię ją w taki sposób, że najpierw rozbełtam jajka w miseczce a potem wleje je na patelnie, a drugi sposób to od razu wbijam jajka na patelnię, najpierw mieszam białko, a na końcu żółtko (że nie jest ono aż tak bardzo ścięte)? Jak powinno się robić jajecznicę, żeby miała jak [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2017-08-25 17:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • :D

    Temat
    Galeria Zdjęć

    a oto moj stuff :D bedzie wiecej jak sie skonczy ten :D mam 2 takie worki

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 10838 Data: 2005-11-22 12:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gryf sztangielki 40 czy 45cm?

    Temat
    Trening w domu

    [...] zestaw, ale trochę niepokoi mnie długość gryfu, bo aż 45 cm! Nie wiem czy to nie utrudni niektórych ćwiczeń. Marbo ma gryf o długości 40 cm i ten wydaje mi się bardziej poręczny. Który wybrać? Jak się ma jakość Marbo do Hop Sporta? Podejrzewam, że to taka sama chińszczyzna, czy może się mylę? Bardzo proszę o pomoc. Myślę o obciążeniu żeliwnym.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4826 Data: 2015-09-18 09:43:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalic ok. 15 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chce spalić ok. 20 kg niewiem za bardzo jak się do tego zabrać biegam juz regularnie i trenuje SW czyli aktywność mam teraz pytania zw. z bieganiem: 1. Kiedy najlepiej biegać? (jaka pora dnia) 2. Ile czasu ( jestem wytrzymały moge długo biegac ale zależy mi na spaleniu jak największej ilosci tkanki tłuszczowej za jednym zamachem!!!!) I ile [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2861 Data: 2010-01-03 01:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja,moze vlcd?

    Temat
    Doping

    [...] 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~10 6. DIETA: -białko: 3-3,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ~10 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: susta,npp ,oxa 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2014-12-30 16:16:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skinny fat - porady

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć ! Czy są tutaj osoby które miały sylwetkę jak w tytule i sobie z nią poradziły? Mam taki typ sylwetki mimo stażu jakoś że 3 lata +/-. Zaczyna mnie to trochę męczyć. Co robiliście ? Szliście w masę czy redukcję? Jaka dieta wchodziła? Zbilansowana ,keto czy inna ? Jak wyglądał system treningowy ? FBW SPLIT? Ile dni w tygodniu ? I ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2022-01-08 20:05:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie moje paróweczki... Moją przygodę z siłownią zacząłem 1,5 roku temu. Mam w domu atlas i hantelki. Jak się dowiedziałem,aby trenować ostro należy trochę zapoznać się z ciężarami itp...9 miesięcy temu ułożyłem sobie diete(bez wyliczania tego gówna bo moim zdaniem jest to bez sensu). Jadłem tak 2 miesiące i ani deka w przód...Chodzi mi [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1260 Data: 2012-08-05 20:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsza masc na pryszcze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak się nazywa ta masc na pryszcze i ile kosztuje taka masc bo mam pryszcze na czole no i czarne wągry na nosie i bardzo chce się tego pozbyć Ponieważ strasznie to wyglada chce mieć piękna cerę i gladka

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8348 Data: 2010-10-22 16:59:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)