jak się pisze

Po tak potwornie długiej redukcji zrobiłbym sobie badania jak tam się miewają hormony i cała reszta. Z rozwiązań - możesz albo dalej ciąć kaloryczność robiąc na przekór metabolizmowi, albo tak jak pisze blue_hope zrobić dłuższą przerwę. Przy wchodzeniu na zerowy bilans warto robić to stopniowo, z tygodnia na tydzień zwiększać kaloryczność, żeby [...]

aha no dzięki tak chciałem brać bo wszędzie tak pisze ale jak zobaczyłem ze tam pisze " 2 kapy na porcje " to się zamotałem :) Przynajmniej na tym forum są normalni ludzie ;D dzięki i tym czasem burym lasem ;)

[...] chwyt młotkowy 12 9 przyciąganie hantlą na modlitewniku 25 10 wyciskanie sztangi przed głowę.., na przemian za kark i na klatę 16 11 przyciąganie na modlitewniku 20 12 wznosy barków 18 13 uginanie ramion sztanga przed sobą 10 Wszystko robię w dwóch seriach. Wybaczcie ze nie piszę w języku zawodowym ale nie znam jak te ćwiczenia nazywaja sie.

[...] , bieg ciągły 2-6km czwartek (największa mordęga) ] bieg ciągły 3km , rozciąganie , wytrzymałośc tempowa - 3x800m biegane po 2:50 z przerwą 8minut , rozbieganie 4km piątek - jak w poniedziałek sobota - jak we wtorek niedziela - jeśli będziesz miała chęci , to kilka kilo , jeśli nie , to odpoczynek... Uwagi: -trening jest ułożony dla trenujących [...]

"Smiej sie smiej, Twoj smiech urwie sie jak hejnal" WWO - Taki zespol Hip-Hopowy. Wezcie sobie lustracje zrobcie i zobaczcie z jakiego konta kto pisze Zreszta wlasnie dostalem m@ila od tego milego Pana - mojego przyszlego klienta, ktory pyta jak do mnie trafic. Om - ZAPRASZAM !!! Najlepiej z ta pania z Avantarka Hie hie hie... ale [...]

Według mnie ciężko po porządnej, wysokiej obrotówce z wyskoku nie upaść na ziemię, a to dlatego, że każdy stara się kopnąć z maksymalną siłą, aby wyrządzić przeciwnikowi jak najwięcej szkód. Zawodnik ma świadomość, że nawet jeśli nie trafi dokładnie, nie poniesie większych konsekwencji, przez co jakoś specjalnie nie stara się lądować na nogi, bo [...]

No fakt, avek zmieniony. I dokladnie, jak DUDEK pisze - suple były jeszcze na kartki %-) To teraz, skoro ustaliliśmy, kto jest jedynym, pierwszym i prawdziwym pitbullem na tym forum - DOMAGAM SIE PRZYWRÓCENIA UKRADZIONYCH MI PRAW !!! };-) Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2011-11-07 09:46:52

Płatne, to chyba na chwile obecną zrezygnuje, bo jak powtórzę.. mam 15 lat . daje 50 zł miesięcznie na siłownie + mam ochotę zapisac sie na jakies sztuki walki, więc jesli mialbym placić jeszcze za dietetyka, to bym sie z kasą nie wyrobił. Tak jak wyżej wspomniałem mam ochotę zapisać sie na jakieś sztuki walki. Wyżej diddek podrzucił mi link do [...]

Kufa. Zachowujecie się jak byście mieli po 6 lat. Pół strony niżej są z dwa tematy o gazie. Wałkuje się to do oporu. A tu wyskakuje ktoś i pisze że gaz paraliżujący na giełdzie można kupić. Jaki? Sarin, cyklosarin, soman, tabun, cyjanowodór, chlorocyjan, fosgen, iperyt, luizyt, V-gazy? Tu macie - od wypowiedzi bastera-pl w dół. [...]

czizus kur** ja pierd****.... I'M BACK napisałem że wakizashi nie służył do walki, ale używano go w niektórych szkołach jako pomocniczego - tak przecież było... nito- sztuka władania dwoma mieczami- taka nazwa, ni ten ichi ryu czyli wakizashi +katana, lub inne kombinacje, ale zawsze dwa miecze (stosowano jeszcze dwa miecze w Yagyu Ryu) wakizashi [...]

Pytałem o tłumaczenie Enter the kettlebell - jakoś na jesień 2010, ale dostałem odpowiedź, że nie będzie, bo słabo szła "Trening z odważnikami, czyli kettle w akcji". Zapytałem o coś podobnego do Lafaya - dostałem info, że to taki jednorazowy rzut, że nie bedzie takich książek. Właśnie WTEDY podlinkowałem im CC. Jak widać - [...]

Z wartościami odżywczymi mozarelli zgodze sie w pełni o tym nie pisałem ale niestety jest tłusta tak jak pisze w powyższym artykule jedyny minus to kwasy tłuszczowe nasycone. Wiele osób odradza inni jedzą decyzja należy do ciebie:) Niewielka ilość jak wszystkiego nic złego nie sprawi dla organizmu. Tak jak z wszystkim. Z kiełbasą to sie dziwie że [...]

[...] ostatnio dużo podrosłem więc te procesy rośnięcia myślę że w większej mierze są już za mną. Teraz przykładowo zaczynam robić trening FBW 5x5, i ogólnie chodzi mi właśnie jak to będzie wizualnie wyglądać, więc piszesz że może być tak że cycki urosną i się pogłębi lub wyciągnie do przodu, czyli jest to pewne ryzyko? Przy wzroście 190 cm ważę 70 [...]

Evangelion, uzależnia moim zdaniem psychicznie. Jeśli czujesz się rewelacyjnie, masz siłe i ochotę na morderczy trening a poza tym humorek dopisuje (u mnie też, oczywiście),to jasne jest, że będzie Cię ciągnęło. Fizycznie, prawie wcale jak pisze Mario-jak kawka.

[...] norma 2,8-8,0 Dzis odebralem wyniki badan po tym PCT, tzn w pt robilem a dzis odebralem.Jest to wynik samego TESTOSTERONU wynosi on: 3,53 ng/ml Czyli PCT mozna w jakiejs czesci zaliczyc do udanych. Za co chcialbym serdecznie podziekowac wszystkim ktorzy mi pomogli. Ale mam jeszcze ogromne watpliwosci, co do poziomu test.w swoim [...]

Siemka sorki ze teraz pisze ale nie dawno zaczolem trenowac i mozecie mi powiedziec jak odwazyc sie skoczyc?? bo mam z tym problem bo chce ale nie moge i nie wiem jak to zwalczyc;/:(:( prosze was o pomoc

[...] 7:00 bo mnie obudzili domownicy. Potem leżałem do 10:00 i w międzyczasie usunąłem na możE godzinę. Wstałem i czułem się trochę Niedobrze, oszołomiony, ale potem przeszło i jak myślałem ze padnie jak kot to dostałem na noc przypływu energii, że mógłbym na silowni z 2 treningi zrobić. Położyłem się o 0:00 standardowo i nie zasnąłem, ale miałem [...]

Jak kolega wyżej piszę trochę za dużo serii, a poza tym przy stażu 3 miesiące nie opłaca się jechać klasycznym splitem po prostu tracisz na tym. Jeśli nie chcesz FBW to polecam split z każdą partią dwa razy w tygodniu sam teraz na tym jadę, dietę mam podobną do Twojej i jest bardzo dobrze :) Proszę linki do odpowiednich tematów: [...]

Civic zadko to pisze ale niepowaznys czlek naprawde ,kanarku nie wiem jak to wyglada ja na nikog nie najezdzam ,powiedzialem podba sie komus oki ,mnie nie odpowiad ,poczytajcie moje wypowiedzi ,ja mam prawo do wlasnego zdania a nei nazucane mi pzrez kogo kolwiek

ja też właśnie zaczynam kuracje z ts,do tego mam noza i cell pumpa zobaczymy jak pujdzie a,takie male pytanko-na opakowaniu pisze żeby brać 30 minut przed jedzonkiem,no ale spotkalem się z tym że co niektorzy biorą przed treningiem silowym czy aerobowym-prawdę mówiąc sam tak zacznę robic a co Wy o tym sadzicie?