jak się pisze

[...] tłuszczyku i przerobienie tego na czystą masę mięśniową oraz wzrost siły. Właśnie zakupiłem BCAA MEGA CAPS i TCM MEGA CAPS, oba OLIMPU. I tutaj pojawia się problem - jak dawkować BCAA?? Przeczytałem masę artykułów na ten temat i prawie każdy co innego pisze. Z reguły powinno się brać 1g/10 kg masy ciała przed i po treningu. Jedni piszą, [...]

[...] od tolerancji ale clen to nie cukierki wiec im mniej tym lepiej i tak lecisz 6 tyg powikłania układu sercowo-naczyniowego to nie gino czy syfy więc clen brałbym dopiero jak już dieta cardio i zwykle spalacze nie daja rady a chcesz zejsc z fatem naprawde nisko Tutaj akurat w pewnych kwestiach sie z Tobą zgodzę odnośnie clenu. 2 tyg on/2off [...]

[...] Od siebie powiem tak yoshinkan jest stylem aikido ktory trenuja oddzialy antyterrorystyczne w chinach oraz policja. Jest bardzo skutecznym stylem na www.seimeikan.pl w forum mozna sie dowiedziec wiecej. Jest pare osob z nishio czy jak to sie tam pisze :P i z aikikai tez sie wypowiadaly osoby porownujac roznorodnosc styli aikido.

Dzięki za odpowiedź, może za ogólne pytanie zadałem. Tak to nawet nieźle mi idzie jak na tyle ile gram, oczywiście zawsze może być lepiej a i tak teraz nie jest najlepiej. Jak macie jakieś rady, uwagi itp. do pisać. Ja, zadaję może dziwne pytania, bo nie gram na razie w żadnej drużynie, a po wakacjach zamierzam iść do szkolnej i starać się o [...]

[...] normalnie paranoja to co niektorzy pisza na tym forum !!!! i jeszcze pisze ze boks jest jego zyciem..... hahahahahaha. wiesz kolego moge sie zalozyc o kazde pieniadze ze jak pojdziesz na prawdziwy trening boksu i dostaniesz to sparingu 15 latka ktory trenuje ponad rok to wrocisz do domu z glowa jak DYNIA i nie bedziesz pisal taki ******l !!!!

kppk no czasem to aż sam się boje, że tak ładnie pisze odbijam sogiem jak wejdzie

tak, ja się ponadto trochę dziwię, ze osoba, która ma staż -jak piszesz- konkretny już pisze w takim stylu; przecież już powinieneś wiedzieć z doświadczenia, ze aby coś poradzić, pozmieniać trzeba mieć choćby minimum konkretów; popraw to więć i zabierz się do dzieła, jak wskazano już...

no wlaśnie, dlatego pisze aby uważać bo zamiast power-a może dopaśc cięniemoc... jesli widzisz, ze po około 2godz. spada znacznie dzialanie to proponuję 2-3 dawki po jednej kaps. albo dokladnie jak napisaleś. wlaściwie jeśli nie jesteś nadwrażliwy to nic złego nie powinno sie wydarzyć

mysle tak samo jak chudy w tym co pisze nawet jezdzac maluchem mialbym z 8 razy wiecej tescia, niz kierowca porsche omzna tak pojeździs malcem ze tescia bedzie w hvj wiecej niz jakis kapucyn bedzie sie wozil porsche

hahah, ja tylko pisze jak jest :) a wy się naczytaliście książek i i się wymądrzacie ;D to się nazywa *****izm hahahahaha

mam przeanalizować wasze nabijanie postów w tym dziale? JA zazwyczaj odpowiadam na temat a jeśli ktoś nie rozumie moich postów to trudno. Nie mam 18 lat jak co niektórzy z was. To nie jet pierwsze forum na którym sie udzielam. Po trzecie w tym temacie ciagle padają albo pytania nie na temat albo w kółko to samo. Niekiedy wystarczy przekierować do [...]

[...] sam zaczęłem się zastanawiać czy to może brak witamin powodóje takie osłabienie mimo to kolejny raz pisze że przed przerwą około 4 czy 5 miesięcy wszystko funkcjonowało tak jak powinno i dopiero po tej przerwie tricepsy mi tak osłabły...nawet kumpel z którym ćwicze był zdziwiony że dawniej mi tak dobrze szło cały czas do przodu a teraz zero siły [...]

Siłownia jak najbardziej wskazana, tylko nie typowy kulturystyczny tylko crossfit/obwodówki, rozciąganie po treningu, bieganie też nie zaszkodzi. Ale tak jak pisze kolega wyżej, nie rzucaj się od razu na wszystko żeby się nie zajechać

[...] treningu silowego i aerobowego. Jezeli chodzi o link tematu ktory podalem to wlaczylem pierwsza lepsza twoja wypowiedz (temat), bylo ich raptem 4 czy 5 :/. Wkleiles tekst z jakiejs strony i niechcacy zapomniales o zrodle:). Co za przypadek:) Czyli Twoja wiedza pochodzi z roznych stronek i odpowiednia tresc wklejasz w odpowiednim czasie:):) Nie [...]

Właśnie nie... Czytałem tamto już. Pisze Ci ,że ćwiczę już pół roku i mam masę po zimie a jak chodzi o dietę to zaraz napisze o nią w odpowiednim dziale ale muszę teraz ułożyć plan treningowy a w wakacje jak jeszcze przypakuje kreatyna! TO chyba tutaj układa się plan treningowy? Jeżeli nie to przepraszam z góry najmocniej. Proszę o odp.

[...] plujesz o dietę dzieciaku, nie znasz innych pojęć? Bo skoro piszę że mam dietę ułożona pod sieobie to mam po co miałbym kogoś tu oszukiwać ? Co z tego że was oszukam jak organizm już nie? 2 lata starszy a mnie od dzieciaków wyzywa;) uwierz mi siedzę już na forum jakiś czas i nie raz ludzie piszą ze maja dietę a co do czego jak ja wstawia [...]

[...] plujesz o dietę dzieciaku, nie znasz innych pojęć? Bo skoro piszę że mam dietę ułożona pod sieobie to mam po co miałbym kogoś tu oszukiwać ? Co z tego że was oszukam jak organizm już nie? 2 lata starszy a mnie od dzieciaków wyzywa;) uwierz mi siedzę już na forum jakiś czas i nie raz ludzie piszą ze maja dietę a co do czego jak ja wstawia [...]

JA sie nie klocilem o to czy to jest apteka czy UGL.nie wiem czy ktos zauwazyl..chcialbym zeby to byla apteka..ale bardziej jestem sklonny uwierzyc ze to UGL..na ulotkach pisze greece..w co tez niee wierze bo design za bardzo zblizony do Normy hellas..a nie wiem czy by na to pozwolili..poprostu jestem ciekaw bo mam malo informnacji na ten [...]

[...] w tym temacie, ze antka w ogole bym wyrzucił i nie jechałbym w jednym cyklu meta z antkiem. Sama metka na kicka do 6 tygodni albo 4 tygodnie i pozniej znow 4 tygodnie jakby wybrał opcje długiego cyklu. Ja bym tak zrobił. Mietek fajny steryd na kicka, fajne samopoczucie ale cena mowi sama za siebie... dla mnie osobiscie to miły dodatek do [...]

[...] to też nandro. chlopie przeczytaj dokladnie co pisze, nogi robie po treningu , trening mam ulozony w 101 % moje bf 14% czytam chłopie co piszesz, każdy post zawsze czytam jak odpowiadam. Ale nie wmówisz mi że dopracowanie treningu w 101% to jest robienie nóg po każdym treningu. Przy Twoim wzroście masz nakoorwiać nogi a nie tylko zrobić 4 5 [...]