jak się pisze

[...] ostatnio przeglądałem kilkadziesiąt ostatnich tematów i widać,że ciągle pojawiają się te same pytania.Kolejną rzeczą jest to,że każdy użytkownik chce aby odpowiedziano mu jak często jest to określane 'akurat w moim przypadku',choć wcześniej pisze,że wiem o tym,iż jest pełno tematów z odpowiedzią na jego pytanie,ale...on chce.Ciągle są pytania [...]

Witajcie, od razu napiszę, że dostałem sierpa na treningu dzisiaj wieczorem a do lekarza najwcześniej zapisać się mogę jutro rano. Pójdę do przychodni jak najszybciej, ale piszę ten temat żeby trochę podpytać czy ktoś miał podobny problem. Kiedyś (8 lat temu) miałem operację rekonstrukcji błony bębenkowej. Pękła podczas nurkowania. Od tamtej pory [...]

[...] wrath 05 porcji, carbo 45 g , clout z dextrose , glutamina , po 25 min top mass 50 g posilek potreningowy kolacja przed snem gluta z ? weglami ? moge sie chyba oblac , jak bede jadl wegle przed snem , to mass , oczywiscie miedzy posilkami 2 x dzinnie , po 50g i to by bylo tyle < mam pytanie takie , co z ta glutą , i czy nie lepij [...]

Czołem Panowie. Nie wiem czy dobrze dobrałem dział wiec jak cos to prosze o przeniesienie. Mianowicie, od jakiegoś dobrego roku cos szwankuje mi moj "maluch" moge jedynie sie domyślać ze to po ostatnim cyklu ( test + deka) ktory przerwałem w trakcie , po okolo 6 tygodniach. Ale tez nie koniecznie musi być po tym. Dlatego też pisze ten temat bo [...]

wszedzie pisze, ze aby móc ubiegać się o słuzbe zołnierza zawodowego nalezy odznaczac się bardzo dobrym stanem zdrowia. Chciałem zapytac o konkretną sprawe : jak do tego odnosi sie wada wzroku ?? Chciałbym wstapić do wojska, Legi Cudzoziemskiej ale nie wiem czy z okularami lub soczewkami mam w ogóle po co startować . Co o tym wiecie ??

[...] A moje pytanie wynika z czystej ciekawości o charakterze informacyjnym A wiec tak chciałbym sie dowiedzieć co nieco od starszych koksowników Chciałem zapytać jak patrzycie na to z perspektywy czasu. Czy opłacało sie Wam koksić. Jak ze zdrowiem, jeśli jakieś schorzenia to jakie. Kiedy zaczeliście. Itd, itp, etc. A jak komuś sie nie [...]

[...] jednak pisze do was(kolegów także ćwiczących) z propozycją zarabiania w internecie. Polega to na włączeniu malego programu, ktory wyswietla reklamy (zuzycie procesora takie jak przy programie typu gadu-gadu) a my za to dostajemy pieniądze. Oczywiscie reklam nie musimy oglądać a program mozemy ustawić w dowolnym miejscu na pulpicie aby nam nie [...]

[...] dobra zmiana na ACT wbiłem dużo KG ok 10 Później na FBW poszło parę KG na tym spicie z 2 KG Ogólnie niepokoję się siłą nie wiem czy jest słaba dużo osób mówi że na to jak wyglądam siłę mam mierną. Wycisk : 75 Rek. serie : 55 x 8-10 , 60 x 4-5 (tak mniej więcej) MC: 140 Rek. (Stanąłem ledwo co-moja głupota nie komentujcie tego) Serie : [...]

Witam , dolaczylam do nowych forumowiczow... Pisze do was bo mam wielka prosbe abyscie doradzili kobiecie jakie suplementy ma sobie kupic bo w sklepie to za wiele nie doradzaja - ponizej krotki opis mojej osoby i co chcialabym uzyskac stosujac suplementy. lat - 23 wzrost - 160 cm waga - 49 kg ogolnie - drobna budowa ciala cel - podkreslic [...]

[...] http://www.sfd.pl/MuczakosM%C5%82ody_zdj_34%2C46%2C78%2C90_-t555432.html zależy mi na prawie identycznej masie mięsniąwej tylko z bardziej rozbudowaną klatą i brzuchem, jak pierwsze zdj w jego temacie. Po uzyskaniu takieg efektu chcę pozostać przy tych wymiarach i zacząć robić rzeźbę. I teraz moje pytanie, czy trening i diete układać na [...]

[...] niektórych rzeczy oraz poradzić w kilku kwestiach. Otóż swoją przygodę z siłownią zacząłem we wrześniu 2013 roku i ciągnąłem to przez okres 6-7 miesięcy , ale po tym jak zobaczyłem , że efekty są słabe zwątpiłem w siebie. Dzisiaj tego żałuję , ale no cóż naszła mnie myśl o powrocie. Jako , że idą wakacje to trzeba będzie czymś zabić czas, [...]

[...] zapsasy. W tym roku zmieniam wagę, chciałbym trochę nabrać na masie(6-8 kg) i sile. Trenuje 4 razy w tyg. (w pn. wt. czw. pt. po ok 2h trening). Chciałbym dorzucić do tego jakiś trening siłowy. Nie chce opuszczać żadnego z treningów w tyg. więc planowałem dorzucić krótką siłę typu FBW( ok 30-40 min) codziennie przed matą. Mogę ograniczyć się do [...]

[...] w górnej częsci worka.Worek waży 20kg i mierzyłem go miarką krawiecką i wyszło ze ma około 98cm a średnica ponad 37cm jest to duzy woreczek.Sprzedaje go ponieważ niestety jak pisze nie mam motywacji,czasu,i nawet z kim chodzić aby w niego połupać.worek był uzyty dosłownie jeden RAZ ! czekam na jakies propozycje w razie czego worek moge dowieść [...]

[...] uzytkownikiem tego forum i choć nie pisze duzo to jednak zaczerpnąłem stąd wiele cennych informacji, a teraz postanowiłem sie zwrócić do was z problemem. Jestem sprinterem i jakieś 6 tygodni temu przytrafiła mi sie typowa dla sprinterów kontuzja czyli naderwanie mięśnia dwugłowego uda. Byłem z tym u lekarza i zalecił 4 tygodnie zupełnego [...]

Witam piszę tu pierwszy raz z pewnością większość osób tak zaczyna, a to jest moja historia… Mam 23 lata i 95 kg to jak wyznanie skazańca ale taka jest prawda. Zamierzam zmienić swoją osobę bo za długo trwam w tym koszmarze. Dieta Śniadanie 50 gram płatków owsianych, 3 białka jaj i 5 gram oliwy II 50 gram brązowego ryżu, 150 gram kurczaka i [...]

[...] stosowal ani hepatilu ani sylimarolu.. po drugim cyklu na który skladaly się ponad 120 mety od czasu do czasu w ciagu dnia zaczynala bolec watroba..ale po cyklu zastosowal jak mi powiedzial 20 tabletek Sylimarolu i już watroba go nie boli . Teraz Na nowy rok zamierza zaczac cykl znow z metanabolem (oczywiście z dieta J )ale teraz z wszystkimi [...]

Cześć wszystkim, Jestem tzw. Świeżakiem mam 178cm wzrostu waga 85kg chciałbym zacząć w końcu popracować nad sobą. Nie chciałbym jakość specjalnie super wyglądać jak rasowy kulturysta choć osobiście nie mam nić przeciwko takiemu wyglądowi porostu chcę trochę zbudować sylwetkę. A co za tym idzie kondycję poprawić, problem w tym iż do najbliższej [...]

Witam. Pisałem już na forum w sprawie L-Carnitiny i redukcji. Teraz piszę abyście pomogli mi dobrać ćwiczenia i dni jakie mam je wykonywać. Na początek chciałbym się zapytać, ile powinien trwać trening na siłowni np. trening klatki piersiowej ? Moja wiedza jest zerowa w tych kierunkach, dlatego chciałbym wiedzieć, skoro w dany dzień robię klatkę [...]

[...] w poniedziałek Testosteron 2x w tygodniu w poniedziałek + czwartek. Jestem już w posiadaniu 2 opakowań Ovigil 5000 iu oraz na dniach dostanę Clomid.Chciałbym się poradzić jak i kiedy po tym cyklu zacząć odblok i w jakich dawkach go podawać? Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 95 Wzrost: 178 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 87 Obwód [...]

[...] sie o troche zmodernizowana diete ckd i wygladala tak ze jadlem duzo bialka i sporo tluszczy, wegli praktycznie tyle co z wazyw... ladowanie robilem co tydzien-dwa zalezy jak psychika wytrzymywala i ssanie na wegle, powiem szczerze ze moze nie uzyskalem w 100% zakladanego rezultatu ale tak czy inaczej osiagnolem zyciowa forme... sile tez [...]