jak się pisze

"Przecież pisze (czytaj ze zrozumieniem), że nie powinniśmy tego brać pod uwagę, bo to przez jego głupotę.. to tak jakby usprawiedliwiać fightera, że nie chciało mu się trenować i bez formy - z tym straceniem motywacji. Jakby się tak źle czuł to by nie wyszedł do walki z BF. Najlepsze jest to, że teraz mega zap*****la na treningach [...]

VLCD DAY 09 DT Energia jest, samopoczucie jest, aczkolwiek dzisiejszy dzień nie wypadł tak jak chciałem, gdyż miałem trochę do roboty po szkole. Także trening wypadł na czczo, aczkolwiek okno dopiero od godziny 18. Ogólnie zapasy się pokończyły. Mama kupiła troche jajek, ale polece w sobote na targ to kupie sobie z 60 sztuk jajek od kurek z [...]

[...] Ta łapa jest na prawde nie na turalna spojrzcie na nią jeszcze raz. Dobra gdyby to była tylko jedna fota i ujecie to bym nic nie mowil. Ale ostatnio dopiero kazdy zaczoł to zauwazac i z filmiku na filmik dziwne lapy Jaya sie zmieniają. Taki bf a lapa wyglada jak z 20% bf, cos tu nie gra. Aha wisi mi to ze mnie tu polowa zjedzie taka prawda tylko.

[...] optymalna jest to dieta doktora Lutza. Zakłada ona że możesz dziennie zjeść do około 72g węglowodanów. W praktyce wychodzi to coś koło 3 bułki. (W książce jest to opisane jako jednostki chlebowe - o ile dobrze pamiętam możesz ich spożyć 12 dziennie, bułka jest to 4 jednosteki chlebowe) Więc co powinieneś jeść, pamiętając o nieprzekraczaniu [...]

Przeglądałem te posty myślę nad hardem wodyna. Ale jak napisałem wyżej pewna osoba pomoże mi to tak przekształcić aby było ok. a ty sie obrażasz, że pisze 2 raz to samo . w temacie napisałem proszę o ocenę ew. o poprawki nawet jeśli miało by to zmienić cały plan jednak swoją drogą nie chcesz przyjąć do wiadomości że musze mieć na każdym treningu [...]

Ja ciebie Qaz rozumiem bo mam identycznie jak ty (ENDO) . Dlatego ja zakończyłem zabawe z jakimiś redukcjami i skupiłem się na wynikach i osiągach sportowych w piłce nożnej bo wiem że super wyrzeżbony i tak nie będę albo kosztem zdrowia a tego nie chce. Ritual odezwij się kiedyś na gg , zmieniłem numer , w moim statusie pisze aktualny.

jeżeli brales tak jak pisze na opakowaniu to w porcji dziennej wychodzi 5g kreatyny, wiec zrob przerwe od kreatyny tak z 4 tygodnie starczy spokojnie ;) na zwyklym cyklu kreatynowym przewaznie bierze sie 5g w DNT i 10g w DT choc nie jest to reguła.

Panowie pisze z lotniska bo razemz Tomkiem jestesmy w drodze do Birmingham na Body Power Expo,tak wiec bede pisal krotko.Arynaek tak jak juz mnie zacytowales ja stosuje BCAA razem z bialkiem w jednej porcji i dobrze na mnie to dziala,regeneruje sie super.Zreszta konsultowalem to jakis rok temu z Marcusem Ruhlem i to on utwierdzil mnie w [...]

Często tu siedzę, ale nic nie piszę bo się nie znam %-) Ale jak zobaczyłem te fikuśne bice to musiałem się zapytać %-) Dzięki ;**

Dzięki Moni :) Na pewno damy radę :) Naszło mnie kilka refleksji. 1. Nie wydaję mi się, żeby dobrym pomysłem było dodawanie tłuszczu około treningowo? Jeżeli się mylę, to wyprowadźcie mnie z błędu. 2. Białko mam na wysokim poziomie- nawet wskazane byłoby podcięcie ich minimalnie. 3. W tym przykładowym jadłospisie nie uwzględniłam owoców. Jeszcze [...]

nikomu nic nie zazdroszczę,chcę pokazać że typ będzie nie obiektywny bo o wszystkich pisze najlepsze.Ale czuję że Michał jest tak zmęczony całą sytuacją,że dla świętego spokoju zostawi to jak jest,by się z tym nie babrać.

[...] to nie kupuje takiego porownywania: Bellator vs UFC, Alvarez vs UFC, Khalidov vs Palhares w kontekscie zestawiania Helda z Gamrotem i Borysem. wszystko sie niby zgadza, ale jak ktos nie ma tlenu na dwie rundy w Bellatorze,to nie ma go ani w KSW, ani na gali w Zielonej Górze. jak ktos ma kiepska stojke,to ok, bedzie lepiej wygladal na tle goscia [...]

[...] dawka wpadła po treningu w posiłku około 20 ? wiem że na pozór to pytanie może wydawać się śmieszne :) ale jest to mój pierwszy cykl nigdzie nie wyczytałem czy powinno się brać przed / po treningu. Wszędzie pisze że działa do 4h. Dawkowanie lecytyny jak pisze producent czy jakoś inaczej ? Zmieniony przez - iTomek w dniu 2013-11-19 09:20:15

[...] powiem Przykro moze to mowic ale wiekszosc anglojezycznych www podaje informacje jasniej, obszerniej i na dokladke bez zbednego wywyzszania sie i zwykle zarowno jankis jak i brits sa zawsze chetni ci ze wszystkim pomoc Co do 3 ciego jezyka albo wiecej to niemozliwe jest niemal zebym mial potrzebe uzyskania poziomu takiego jak w ang. a [...]

[...] bo chciałem skontaktować się z kumplem w tej sprawie. Jeśli chodzi o trenera to spróbujemy coś zaradzić (choć raczej pod kumpla), ale nie będzie łatwo. Może w Lubinie (mają jakąś sekcję lekkoatletyczną) lub Polkowicach, a jak nie to we Wrocku. Z tym, że o treningach w klubie od razu możemy zapomnieć – 1. wiek (jako 400-metrowcowi powie [...]

Jak nie jest w dyskach jak jest!! Mam go przed soba bo moj brat go bierze:jest zielony,okragly, i pisze serevent;] Jest produkowany przez GlaxoWellcome. Moze zawierac 28 lub 60 dawek. Skład: 1 dawka zawiera: substancaj aktuwn- salmeterol(w postaci ksynafonianu salmeterolu 72,5qg)-50qg Substancje pomocnicze-laktoza jednowodna POstac [...]

[...] nie wytworzy i trzeba podać z zewnątrz) izoleucyna walina i leucyna się zwą spokojnie można się bez nich obejść nie podając ich z supli tylko z żarcia ale w takich okresach jak rzeźba robiąc aeroby tuż po treningu są nie do zayebania oczywiście można zastąpić je białkiem najlepiej wpi czy wph, ale uzupełniać bcaa białkiem nie ma sensu za [...]

Pracuje właśnie nad nowymi ofertami, suwnica Smitha HM3 w nowej wersji ma już fotki, teraz tylko przygotowanie aukcji, więc może uda się jeszcze przed świętami. Ale tak jak pisze Merlin89 mamy bardzo dużo pracy sezonie świątecznym .

Też dusiłem na patelni szmat czasu ale wygoda jest niesamowita. Wyda dźwięk jak skończy robić, soczyste. Zastanawialem się czemu taki drogi ale tak pisze że nagrzewa się do 280 i można wybrać poziom wypieczenia, taki tam gadżet w kuchni a jak jest czas lubię czasem się pobawić ;)

Witam,kupilem Nitrobolon 2 mam zamiar od jutra brac tylko jest maly problem gdyz kazdy pisze inaczej jak brac,moze ktos poradzi?Waze 65kg,cwicze 4razy w tygodniu...Prosze o szczere odpowiedzi (przepraszam ze tu pisze ale nowy temat nie chce sie dodac)