jak się pisze

Bez urazy, ale to jest podręcznikowy przykład analfabetyzmu wtórnego, czyli nie rozróżniania języka pisanego od mówionego. No że piszesz tak jakbyś mówił nie i to się strasznie ciężko czyta jak wiesz nie widzisz drugiej osoby znaczy wiesz po prostu ciężko jest zrozumieć mnie to dziwi po prostu ale spoko jak to się mówi wolnoć Tomku no to jak mam [...]

[...] wiejski to troche mało. Weglowodany dadza ci kopa na poczatek dnia np płatki owsiane z mlekiem i rodzynki.Wszystko pisze w dziale odzywianie. Tego fat burnera bierz tak jak pisze na opakowaniu i Lkarnityne też. Jak będziesz czuć że nic nie daje mozesz zwiekszyć STOPNIOWO dawke Fatburnera, aha od tego miesni nie nabierzesz nie bój sie nie [...]

hey mam pytanie.juz 2 rok nie plywam i niewiem jak zaczac trening. wczesniej przeplywalem ok 5000m nieraz zdarzalo sie wiecej. lecz z pewnych wzgeldow musilem skaczyc moja 3 letnia przygode z plywaniem.teraz bardzo chialbym wrocic na basen jak to kiedys mowilem ze to moj drugi dom a z domu nie powinno sie uciekac:) heh mam nadzije ze mi sie [...]

Kurde, tamto konto mi się skasowało pisze z nowego. Zmieniłam dietę na ok 2000 kalorii, treningii jakie polecacie siłowy plus areoby czy sam siłowy. Troche mnie załamałyście z tym chodakiem, ale już sie pozbierałam. Pomóżcie mi w takim bądz razie odbudować mięśnie pliss Jestem zielona w tym, a chce mieć umięśnione ciałko nie chce być taka sucha [...]

Analiza też byłam na tej diecie.Tez wydawało mi się że mam ładną figurę oraz mięśnie.Ale u mnie to był tylko efekt długotrwałego bo prawie rocznego odwodnienia.Jak nabrałam wody to się mój punk widzenia zmienił.Tez miałam plaskodupie i dziwne nóżki.A i siły nie miałam ,nie miałam siły biegać i zdazalo się mi zaslabnac podczas ćwiczeń.przepraszam [...]

Zastanawiam się czy nie spróbować podawać testosteronu subq... Czytając forum z zza wielkiej wody dużo osób robi tak przy htz. Badania też pokazują, że wszystko działa jak należy. Test wchłania się wolniej i nie konwertuje tak bardzo do estro. Nie chodzi o to, że się boję infekcji domiesniowej, sprzęt też ogarnięty. Rzecz w tym, że to będzie mój [...]

luzzerr (chyba dobrze piszę?:) ) ciężko powiedzieć gdzie jest łatwo a gdzie ciężko. Hmm postaram się jakoś na to odpowiedzieć jednakże będzie to trudne. Mianowicie mi wydaje się, że dość łatwo dostać się do Wojewódzkich Ośrodków Szkolenia. Musisz poszukać w googlach o ośrodku który najbardziej Cię interesuje( ośrodki szkolenia to szkoły za które [...]

Rabi wrzuc z ciekawosci filmik jak cwiczysz te kaptury z 320kg. Chetnie popodziwiam ciezka syzyfowa prace. Ide o zaklad ze wieksze kaptury mozna zrobic przy pomocy mniejszych ciezarow jak i kazda inna grupe miesniowa. Tak na prawde najlepiej wygladaja nogi bo mniemam ze z ciezarem jaki podales jestes w stanie je najlepiej przetrenowac. A roienie [...]

[...] w końcu poważny błąd który robię przy tym ćwiczeniu, wypycham za bardzo barki do przodu, wiec żeby wyeliminować ten błąd zamienię płaską na skos -, przynajmniej na jakiś czas *wyciskanie hantli skos –, (ciężar jednego hantla) - 25x15 - 30x12 - 30x12 Lubię robić hantlami klatkę, lepszy ruch, lepsze rozciągnięcie, lepsze [...]

Zgonek Twoje uwagi są jak najbardziej słuszne . U Mastersów z wykonaniem 0 problemów tu nawet bez sędzięgo by się udało . Tempo wykonania ruchu może być zróżnicowane ale ma mieć wyrażne zakończenie ruchu gdzie sztanga ma "moment zatrzymania" a nie jest ściągana na klatkę po wyproście co daje efekt płynnego ( ciągłego) ruchu.Ja starałem się [...]

Deco, zdecydowanie wole odpowiadać na pytania techniczne niż jeżeli chodzi o sprawność fizyczną, co do skoczności tak jak i biegania dużo jest uwarunkowane genetycznie, i ciężko bez odpowiednie wiedzy takie rzeczy oceniać, drugie jak już wielokrotnie pisałem zależy od techniki, często wielu ludzi chce nadrabiać złe nawyki, reżimem treningowym i [...]

Merano nie róbmy ze mnie króliczka.. doświadczalnego Kubajak mam czas to piszę.. bo lubię Dziś aerobów było w sam raz, zdarza się czasami więcej, czasami mniej.. Sam zobaczysz, apetyt wzrasta w miarę ćwiczenia. A płatki mieszam z białkiem i jakoś idzie.. Chociaż ostrovia jest paskudna. Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-04-30 19:16:53

Absolutnie to nie żadna ironia 7,5 lub 8 nawet 8 tys.kalorii będzie każdego dnia.Teraz zepsuł mi się komputer nie piszę od siebie,jak to naprawię to uzupełnię wpiski.

To ja się chętnie piszę na taki zabieg dla mojego mesia :) Pomyślimy tylko jak i kiedy.

Prędkość prędkością, ale fajnie, bo w końcu na tym hamulcu 70W potrafiłem pojechać z wyższą kadencją (na ostatniej przerzutce) i utrzymać tempo. Ciekawe czy jednorazowo, czy uda się powtórzyć za tydzień... w każdym razie z ręka na sercu jestem zadowolony z tego treningu, rzadko to piszę prawda ;-)? Jak przyjdzie wiosna olewam jazdę krajoznawczą, [...]

92kg do kiedy nie będzie 7 z przodu nic nie piszę jak trenuję A to czemu? Obraziłeś się ? Jak chcesz czekać aż 7 będzie z przodu to to jeszcze trochę może potrwać. Szkoda czasu a na forum dużo Ci chłopaki doradzą :-). Nie należy się tylko wszystkim przejmować i brać za bardzo osobiście ;-).

[...] ide spc 19074xx 2:22:06 mam 15 deki holendre 20 propa bd, 10 omo i 40 antka ih 19074xx 2:22:12 ja rozpisac 2:22:24 ogolnie tenoxybolon jest git 2:22:28 nie wiesz jak dzial Art 2:22:36 w jakim temacie mnie znalazles? 19074xx 2:22:42 bede wdzieczny 2:23:00 a czy to wzne 2:23:10 patrzalem na aktywne osoby 2:23:22 dam ci soga [...]

[...] wrazeniem smaku! mimo iz nie lubie odzywek truskawkowych to te bialko wyjatkowo mi podchodzi. Wanilie zmieszalem z jogurtem i twarogiem i tez niczego sobie, jutro sprawdze jak spisuje sie na wodzie, ale jestem pewien, ze jeszcze lepiej niz truskawka!! Jesli to co pisze na etykiecie jest w srodku, to juz nie kupie drozszych bialek, bo po co?! [...]

no niby tak, maslo orzechowe tez lubie a nie zbyt w smaku bylo zlbiozne do masla ;p a moze ktos tez sie lubuje w takich smakach jak ja, stad zapytanie ;p fakt, smak to gusta, no ale jednak moze ktos cos, wyzej ktos pisze ze czekolada nie zbyt, czy mial ktos z was i moze potwierdzic ? ;d

[...] was pytań. Slaby 56- Jeśli masz silniejsza rekę, prawą a słabszą lewą, to jesli trenowałbyś JKD stałbyś w pozycji prawej. Dlaczego? Ponieważ wszystko da sie wytrenować, jako przykład powiem Ci że Bruce miał tylko jednego ucznia, który nie trenował nic przed JKD był to Ted Wong i to go kompletnie ukształtował w pełni na wojownika JKD. Reszta [...]