jak się pisze

[...] nie jest to mały ciężar:) Jeśli tyle wyciskasz to rzeczywiście są Twoje poczętki- w takiej sytuacji branie kreatyny jest bez sensu. A nerki to ważna sprawa...Chociaż prawdopodobnie nic Ci sie nie stało i nie stanie to w tk młodym wieku radziłbym (jak pisze lucek) ostrożnie podchodzic do tego typu suplementów. Doradca w dziale suplementacja

to nie sa zarty%-) w dziale supli bylo kiedys takie pytanie. a nie wspomne juz o tym, ze ktos chcial jesc torebke z pochlaniaczem wilgoci. a byl jeszcze koles, co myslal, ze jak suplement sie otworzy, to torebke z pochlaniaczem wilgoci tez trzeba otworzyc i dorobic z prochem%-) haha wiec pisze calkiem serio%-)

[...] rzeczy robic nie mozesz. To niemozliwe w naturze Budowanie masy to zupelnie inna dieta i treningi niz robienie rzezby. Przemysl to jeszcze raz i zastanow sie. Nie wiem jak wygladasz. Jednak mysle, ze powinnes poki co budowac w miare umiarkowana mase. Zwazajac aby zbytnio sie jeszcze nie obtluscic (Sporo kalori z bialka. Uwazac z ww i [...]

hop, hop czy ktoś jeszcze tu pisze ? doraźnie problem sie sam rozwiązał gdyż rzut oka na półkę ujawnił że to białko : ma date do konca kwietnia , wiec postanowiłem "sie poswiecic" i zdjąć je z regału i zjeść , cóż moge powiedziec po 2 porcjach , wanilka ok - słodka jak to z kanady ;)

pisze roman o tym bo sie okazalo ze to nie jest superanabolon tylko czeski dekanian nandrolonu czyli cos jak deca durabolin.i chodzi o to czy to nie jakas podroba i wogole czy to dobry koks tak jak pytalem wyzej

Heh szkoda,że to wszystko takie kaloryczne.Moje ulubione:toffeefe czy jak tam sie to pisze,pierniki,biała czekolada jogurtowaAle zrezygnowałam zupełnie,bo ja nie potrafie zjesc"trochę" Ten słodki smak i chwilowe podniesienie poziomu cukru to moim zdaniem nałóg jak każdy inny

Po prostu twierdze ze glutamina NIE DZIAłA ANTYKATABOLICZNIE.Bo nie ma mozliwosci. Wyniki?No raczej trudno stwierdzić wyniki po stosowaniu jednego aminokwasu..ale ok. jak chcecie tak zrobicie. Popatrzcie na artykuły na stronie glównej.Co tam pisze odnośnie glutaminy? Pinter równiez niezbyt pochlebnie wypowiadal się o dzialaniu antykatabolicznym [...]

Ja tam sie zgodze. Wyznaje zasade Bass'a Ruttena. Jak cos robic to robic to porzadnie, lepiej wypic raz na miesiac wieciej alkoholu niz pic codziennie jedno:) of course pisze o aspekcie psychicznym, zdrowotnie to pewnie lepiej inaczej;]

[...] dobry"komplet"ćwiczeń. Jeżeli masz tzw. kratownice-możesz nią robić młotki i od nich zaczynać w tej superserii. Możesz ewentualnie skorzystać z takiego ćwiczonka jak Drag Curl i dodać do tego uginanie z supinacją....to pewie by ciebie jakoś poruszyło. Albo skorzystaj z uginania z supinacją i cwiczenia 21...w kolejności takiej,w [...]

Tak jak pisze Ernesto_Mendoza "przestrzelony" idzie w lokiec, natomiast zbyt slabe miesnie i technika glownie w stawy. Rozgrzewaj sie zawsze dobrze przed treningiem, glownie ta reke. Mozesz zawsze rozciagac przedramienie, ale lepiej by przestalo najpierw bolec. Na siedzaca dobrze sie rozciaga przedramienia i nadgarstki.

[...] nikt nie ma ( z tego co wiem ) do niej dostępu. Jak jeżdżę do rodzinnego miasta korzystam z kabla, i na nim wszystko działa poprawnie. Tak myślałem, że to może byc ban, ale jako że nie udzielam się na forum myślałem że jest przypadkowy. Troszkę jestem zdziwiony że sprawa wygląda tak poważnie Czy możliwe jest, że to jest jakaś pomyłka ? Jeśli [...]

Icek Zydba, z tego co się orientuje to robisz tak jak pisze np. 25 pow. w pierwszym ćw. Jak będziesz czuł, ze robisz te ćwiczenia z łatwością to przechodzisz na wyższy poziom.

Jak pisze ze nie widzi mi sie meta+deka to proste ze superka tez odpada...jednak tesc to podstawa,jak nie patrzec....sam zaczalem opierac cykle only na tesciu plus na koniec cos na ubicie np. winko...cykle tanie i efektywne...ale mam obawy co do tescia w kazdym cyklu...

Jak to się u nas na forum pisze : Nie rób za dużo bo Ci masa spadnie xD

miesnie posiadam :) jak i sile przez cwiczenia cwicze gdzies od miecha dzien w dzien widac roznice w seriach cwiczen i sile ale niestety wlasnie nie widac tych miesni. Szukam czegos w stylu ze biore przed treningiem i jak by bardziej cwiczenia wyrabiaja miesnie cos w tym stylu ale nie znam sie wiec prosze was o rade i prosze o wyrozumialosc z gory [...]

[...] nie uginajac nóg (mam lekko ugiete caly czas) by naciagac podudzie bodajze :D DARNOK35 wieloskoki itp bede trenowac na swiezym powietrzu ze skakanka a przynajmniej taki mam zamiar Raz w tygodniu nogi robie, troche cwiczen jest mam nadzieje ze tak jak pisze Al Bundy z czasem przejdzie, bo nogi robie od 2 miesiecy , wczesniej nie trenowałem ich

jak chce edytowac to pisze ze ktos juz odpowiedział na ten artykuł;/ Ponieważ triceps mam bardzo słaby i np jak rzucamy w szkole piłką lekarską to ja zawsze wypadam bardzo słabo;/ a chodzę już do liceum i jest mi wstyd. śmieją się ze mnie i nie szanują;/ a co proponujesz ćwiczyć 2x w tygodniu zamiast tricepsa??

o rany stawiałem sie normalna walka tylko ze przegralem i tyle co ty gadasz jak mnie nie znasz w ogole dobra nie pisze juz tu nic, a nie krytykuje innych tylko nie chce wywolac kolejnej dyskusji masa czy sw... NARA

Jakiś tępy burak zrobił aferę nieświadomy tego co pisze. Zastanów się chłopie najpierw (jak masz czym)10 razy co piszesz...

masz, dosc dużo wyjaśnień- wystarczy powiązac pytanie autora postu z tym co ja piszę w tym właśnie temacie- zamiast dociekać nie wiadomo czego jak Sherlock Holmes- zadaj sobie trud by odnaleśc sedno tematu. a dlaczegóż to niby KO jest tak słabe wg. ciebie- rozróżniasz wogole co sie w nim znajduje, jesli tak to licze na zwiezłe uzasadnienie- [...]