super whey gainer 4000 jak stosowac do mojej masy i wieku ?

na mase jest dieta a nie odżywka, odżywkę kupujesz jako uzupełnienie i sam musisz wybrać co będzie Ci najbardziej odpowiadać - białko, bulk, gainer czy carbo.

hmmm a co polecasz na wyrobinie widocznych miesni i odczucie sily ??

najpierw zbuduj mięśnie, potem martw się o ich wygląd i siłę, inaczej się nie da.

miesnie posiadam :) jak i sile przez cwiczenia cwicze gdzies od miecha dzien w dzien widac roznice w seriach cwiczen i sile ale niestety wlasnie nie widac tych miesni.

Szukam czegos w stylu ze biore przed treningiem i jak by bardziej cwiczenia wyrabiaja miesnie cos w tym stylu ale nie znam sie wiec prosze was o rade i prosze o wyrozumialosc z gory thx :)

gdy miesnie napreze to widac je bardzo ale bez naprezenia neistety nie :( ( mozesz myslec ze tak pisze bo chce wiedziec ale jesli chodzi o biceps moj u nikogo z moich rowiesnikow nie widzialem lepszego )

Zmieniony przez - teczowaa12 w dniu 2010-07-27 00:01:07

no super, tylko za chudy jesteś żeby robić rzeźbę/redukcję

nie ma magicznego środka który Ci wyrobi mięśnie, musisz trenować i jeść, TomQ dał Ci odpowiednie linki, więc poczytaj, ułóż dietę i masuj.

a jaka odzywke sie bierze by wyrabiala miesnie i byl przyplyw sily ??? ( pytam z ciekawosci jak anbiore mase co kupic )

czy ty możesz wkońcu zrozumieć, że nie ma czegoś takiego? odżywki ani suplementy nie wyrabiają mieśni, są uzupełnieniem bądź dodatkiem do diety a to tylko i wyłącznie od niej bedzie zależało czy wyrobisz mieśnie/zyskasz siłę.

Puknij się w głowę i poczytaj. Nie ma żadnych cudownych środków któe "wyrobią mięśnie i dadzą siłę" odzywka to zastępnik normalnego jedzenia, tyle że w proszku. To tak jakbys pytał czy po codziennym jedzeniu 2 schabowych wyrobi Ci sie biceps. Nie można naraz zdobywać masy, siły i rzeźbić się. Albo najpierw masujesz albo rzeźbisz. Masz kilka kilo niedowagi więc nie wiem co Ty chcesz wyrzeźbić. Dziwne aby nie było widać mięśni po tym jak je naprężysz Trzym miche i szerokości.

skonczyles dziecko ??

akurat dobrze mówi, więc lepiej zacznij słuchać, a nie pisać jakże dojrzałe komantarze..