l-glutamina

na etykiecie l-glutaminy TRECA jest napisane aby brac rano i przed snem 2g glutaminy.Mam pytanie co do tego:
do jakiej ilosci mleka lub wody dodawac te 2g gluty?

Masa, masa i jeszcze raz MASA

pewnie że możesz





K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

glutamine bierz tak :

dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g
dni nietreningowe : rano 5g

"do jakiej ilosci mleka lub wody dodawac te 2g gluty?" nie jest to takie ważne ja mieszałem w 150ml !






K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

A jest sens dodawac jeszcze ok 2g na noc ?

Dzęki Soldiier
POZDRAWIAM

Masa, masa i jeszcze raz MASA

"A jest sens dodawac jeszcze ok 2g na noc ?"

Tak-jezli nie masz białka to zamiast z rana bierz wiecej na noc(5-10),w innym przypadku nie mo co brac tych 2gr

-=[ BEZWZGLĘDNY SZATNIARZ ]=-
Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta.
Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL Quart`a< hoho jestem małym motylkiem hrum hrum

W ogóle nie ma sensu kupowac gluty...nie spodziewaj się przyrostów.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

to że nie daje przyrostu ( bo jest antykatabolikiem ) to nie znaczy że nie ma sensu go kupować !! ( wiadomo że lepiej przeznaczyć pieniądze na coś bardziej przydatnego , ale nie skreślajcie z góry glutaminy !! była przez tyle lat używana przez kulturystów jako dobry antykatabolik dla ochrony mięśni !! , a tu nagle wszyscy są po jednym artykule na nie , jak ktoś ma pieniądze na takie dodatki jak antykataboliki itd to śmiało może kupować !






K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

Oczywiście muszę zgodzić sie Z Soldiierem odnośnie glutaminy sam brałem to przez kilka lat i miałem imponujące wyniki.
Pozdrawiam.......

Policjant

A majac taki zestaw - hmb, bcaa, l-gluta (tre.ca all), carbo, i bialka - matrix i provit 85 olim.pu jak to wszystko dawkowac ?

Jak do tej pory robilem tak :
hmb - 3x1g- przed sniadaniem, po treningu, przed snem (w nietrengowe co
ok.6h)

bcaa- tylko przed treningiem 9kapsow

l-gluta- 2g rano po przebudzeniu, 8-9 po treningu ok 1 (nie mam jak szybciej do domu wrocic i rozpuscic), i 2g na noc

carbo - 2 miarki bezp. po treningu (czyli ok 45g, ta?)

matrix - po sniadaniu 2.7 miarki (35g), w srodku dnia ok 30g (tu pije jak popadnie bo nie wiem w sumie kiedy brac 2 porcje) lub zamiast tej drugiej porcji ok 35g po posilku potreningowym ok 20-30min (ok 1.5h po trenigu)

provit - na noc 2.5 miarki (moze brac 3 ?) ok 30 min przed snem

witaminki jakos wieczorkiem w trakcie posilku, glukozamina 1kaps tre.ca w trakcie kazdego posilku (mam 120 kapsow i robie sobie taka krutka kuracje kolanek)

"nie mam jak szybciej do domu wrocic i rozpuscic" to możesz w małej buteleczce wziąc na trening !! ( rzomieszać z wodą ( 250 ml ) i bezpośrednio po treningu !!

-drugą porcje białka weż razem z posiłkiem potreningowym !!!

provit na noc ok 30g ( nie wiem ile u ciebie miarka jest ! )

reszta wydaje się oki !





K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

Po prostu twierdze ze glutamina NIE DZIAłA ANTYKATABOLICZNIE.Bo nie ma mozliwosci.
Wyniki?No raczej trudno stwierdzić wyniki po stosowaniu jednego aminokwasu..ale ok. jak chcecie tak zrobicie.
Popatrzcie na artykuły na stronie glównej.Co tam pisze odnośnie glutaminy?
Pinter równiez niezbyt pochlebnie wypowiadal się o dzialaniu antykatabolicznym glutaminy,a zawodowy kulturysta wie co mowi.
Kuklturysci moga uzywac glutaminy dla jej działania stymulującego układ odpornosciowy,co jak wiemy jest bardzo wazne przy cyklach saa.Ale na pewno nie liczą na przyrosty po jej zastosowaniu
Pozdro

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..