jak się pisze

DZIEŃ 34 Pomiary dla siebie dokonuję raz w tygodniu, do bloga będę wrzucał (jak wspominałem) rzadziej co 2-3 tyg bo nie ma sensu częściej. Kreatyna się chyba fajnie rozkręca , bo prócz wzrostu siły , także cyferki do przodu - co mnie bardzo cieszy i pas mimo, że grubiutki to na szczęście stoi w miejscu. Waga na czczo już naprawdę niezła i wszystko [...]

siedząco ;) ksiedzu generalnie chce zeby byla czysta relacja a nie komentowac nawzajem zdjec ja robie relacje z cyklu pisze co i jak i niechce spamu tutaj chce zeby byla czysta relacje i jak najmniej postów tak aby kazdy kto jest zainteresowany mogl sobie poczytac i niemusial latac po stronach. Podsumowanie i sporo zdjec bedzie na koniec wtedy [...]

[...] bo malo czasu zostalo a roboty sporo widze spadki lekkie troche z dieta bylo na bakier. Nie pisalo poniewaz zasrana netia to patalachy deklaruja sie ze wlacze net po 24h jak wylaczy tp i gowno niemam do dzisiaj 10 dni czekania i***** dlatego zrezygnowalem z nich i dogadaalem sie z tp osobisice na korzystych warunkach i jest git bede mial net [...]

[...] i w tym czasie zrobic sobie przerwe z siłownią, a po tym czasie bedziesz juz na maxa oczyszczony z toksyn, złogów, itp.. i zacznij jeść normalnie i pakowac normalnie. Po jakims czasie mozesz znowu zrobic taka diete, jak poczujesz, ze jedzenie Cie "zatruwa" i sie zaczynasz coraz gorzej czuc. Ale nie musisz jeść gówna, tzn. słodyczy, [...]

Więc jak widać wcale nie dramatyzowałem ;-). Ale nie ma co, cisnę ile się da, trzeba się tego pozbyć. Jak nie teraz, to już chyba nigdy... 15.06.16 A teraz właśnie piszę z hotelu w Krakowie, niedawno dotarłem. Po drodze byłem jeszcze zobaczyć gdzie i jaka dokładnie jest siłka, bo jutro rano muszę zrobić szybką akcję! Trening Nogi + łykda: 1. [...]

[...] to jedno, druga sprawa takie rzeczy z reguły powinno zaczynać się od 0,5 miarki i systematycznie zwiekszac, wiec sam sie załatwiłeś biorąc od razu miarke na stary - nawet jak wczesniej brales nie jedno na 1,3 (itp) to inne proporcje, sklad lub mix danych substancji mogl zadzialac tak a nie inaczej. Prawda jest taka,ze rzadko ktora [...]

no i pięknie opisane :-) nie rozumiem ludzi ktorzy biorą się za przygotowania ,a biadolą cały czas na lewo i prawo jak to im źle/ciężko/słabo/głodni są blablabla , nie piszę tu o nikim z forum , ale ile tego jest dookoła na SM , to głowa pęka A najlepsze ze z reguły smuty piszą Ci co i tak wystartują raz, zajmą tam xx miejsce na xx osób, juz sie [...]

[...] #####################Karta Obiegowa i Wojewódzka Komisja Lekarska############### To jest juz końcowy etap postępowania rekrutacyjnego do słuzby w Policji. Niestety nijak nie możemy wpłynąć na nasze zdrowie, a lekarze bywają bardzo dociekliwi w każdej kwestii. Karta Obiegowa to karta, którą dostanie każdy kandydat, który pozytywnie [...]

[...] do gory x2 unoszenie hantelek bokiem x2 (MC i przysiady bede przeplatal co drugi trening tzn raz mc a na drugi trening przysiady bo sie boje o kregoslup bo mnie boli) i jak myslicie taki plan wystarczy zeby tric urosl? czy lepiej dodac do tego TRIC: sciaganie ramionami uchwytu wyciagu w dol stojac x2 moj staz to 11 miesiecy jakby ktos sie [...]

Doinformuje sie. dzięki, chce na 100% w ten trening wejść poprawnie , pisze na szybko bo nie zawsze mam czas żeby oddać sie lekturze a chciałbym wejść jak najszybciej i nie tracić czasu i motywacji a ten tydzien oznacza dla mnie przerwę z braku dostosowania ćw i ciężaru a że w tym tyg. mam wiecej pracy niż czasu dla siebie chciałbym [...]

mi też takie kompleksy sztangowe chodzą po głowie, ale obawiam się tak jak pisze Chungi, że nie będą one wpływać zbyt dobrze na budowę siły/masy mam zamiar kiedyś spróbować czegoś takiego, ale to tylko z czystej ciekawości jedna sztanga ze średnim ciężarem wiosło zarzut sztangi na barki przysiad przedni wyciskanie w staniu z opuszczeniem ciężaru [...]

mam to samo z brzuchem, i z całą sylwetką, ale to pewnie od ciągłego patrzenia w lustro jak uznam ze raz jest lepiej, to na drugi dzień wydaje mi się że jest gorzej Liczba powtórzeń kształtuje się tak: 10,10,5,10 / chyba, że pisze inaczej. a i nie pisze, tylko jest napisane Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-06-02 22:35:35

[...] Panie również powinny swoje dźwigać. Nie piszę wcale o kolosalnych ciężarach, ale przynajmniej przyzwoitych. Ciało by się zmieniało musi dostawać bodźce z zewnątrz - trening jak i wewnątrz - dieta, choć zarówno jedno i drugie można nazwać czynnikach zewnętrzno-wewnętrznymi, bo i trening i dieta ingerują mocno w hormony a to one nami sterują ;-) [...]

[...] przez co spadł on na 19. pozycję. BMW Sauber uznało, że skoro nie ma już szans na dobre miejsce, to lepiej oszczędzać silnik. Kilka okrążeń później Kubica zjechał do boksu, jako oficjalną przyczynę podał wyciek oleju. Wielka szkoda, że wspaniała jazda na pierwszym okrążeniu nie przyniosła Kubicy punktów w GP Włoch. Skoro w samych superlatywach [...]

[...] że ja Ciebie atakuję...Jestem za Tobą w tym teście i ja w Ciebie wierzę. A to, że jest test sponsorowany to zawsze się znajdzie ten kto będzie narzekał - nie tylko wtedy jak coś będziesz robił niedobrze... Molu86 Dieta jest na 1 stronie. "DIETKA: 1.Śniadanie: 3-4jaja całe + 100g chleba razowego + 50g płatków owsianych z rodzynkami + [...]

[...] wyłysieje ;) ) i waga spadła co mnie akurat ucieszyło :P ( leczenie i odchudzanie w jednym :P ) Więc nie ma co na zapas się stresować bo nie u każdy będzie przechodził tak jak autor ;) A z doświadczenie wiem, że czytając wszystkie wypowiedzi na forach idzie się nieźle zestresować jeszcze przed pierwszym zastrzykiem ;) ! I na koniec- na mnie [...]

konkurs cieszy sie takim powodzeniem ze w moim odczuciu bedzie jeszcze dlugo trwal ale jak pisze to jedynie moje przeczucie :D

[...] także to chyba trochę inaczej wygląda. I nie wiem, na ile okazałoby się to potrzebne.) justyna: Nie uważam, że psycholog czy psychiatra to wstyd, zupełnie. Ale jakbym miała jeszcze w tym obszarze szukać odpowiedniej osoby, to by to przyniosło więcej szkody niż korzyści %-) A tak serio to nie wydaje mi się to obecnie [...]

[...] turok16 - dziczek1 – Cieszę się że zaglądasz regularnie lecz chce być przemyślała kilka spraw. 1 ) To forum sportowe i dział testowy . Raczej ludzi interesuje jak kto prowadzi i efekty i co robi z towarem . Na co chyba w mym przypadku nie idzie nażekać . Jeśli na 25 stronach znalazłaś to co wypisałaś to niezły efekt . Gdyż jestem [...]

[...] dobry progress robiłem i wiem ze bardzo dobrze mnie prowadził ale to taka moja ciekawość :p Co do suchosci to ja mam to samo, już podszedłem dość mocno fatem/woda ale tak jak pisze nie raz to u mnie standard. Wiecej węgli, wiecej jedzenia ogółem i już widać jak ta skóra na brzuchu sie robi grubsza :) Wiadomo może góra czyli barki ręce klatka [...]