jak się mierzyć

No ja też mam problem z mierzeniem różnie mi wychodzi Może ktos powie jak sie mierzyć z taką dokładnośćią???

tu bez zdjęć ale dość jasno opisane https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/jak-sie-mierzyc-czy-warto-dokonywac-pomiarow-przed-zmiana-diety-lub-treningu-6919

ręka zgięta napięta. Nie ma nigdzie ustalone jak się mierzyć bo kulturuystyka nie na tym polega kto ma więcej cm , mierzy się dla obserwowania postępów więc ważne żeby zawsze tak samo.

Ważyłem się, waga jest poprawna. Ale dlaczego nie widzę utraty fatu? Chyba, że mi będzie ciężko to zauważyć bez pomiarów :D ale jak się mierzyć skoro to zależy od wdechu, różnych czynników.

ja wiem tyle ze on tą serwatke załatwia po 20zł za 1kg i razem z tym jest instrukcja jak to brać znam gości którzy na 0.5kg robii 5kg masy i znam tez takich ktorzy na 100g robili nawet 4kg masy wiec mysle ze warto to sobie kupic!! Temat dla 15latków, opisy odżywek, przykładowe plany treningowe ,schemat-jak sie mierzyć..wszystko na.... [...]

Sog ale juz gdzies bylo na temat jak sie mierzyc

Hm, a jak sie mierzyc? :) Pytania moze durne, ale zaczynam, od czegos trzeba zaczac

był kiedyś taki rysunek jak sie mierzyć poszukaj w wyszukiwarce ...

[...] %-) Aż się przyjemnie czyta wypiski treningowe };-) staram się };-) fajnie, że nadal tu zaglądasz:-) W ogole milo sie czyta :-) Miss tez ciagle laze i gapie sie w lustro jak dolozylam do miski troche. I nie chce mi sie mierzyc bo na bank sie zdoluje. Jak zyc? %-) ja z tym nie walczę %-) niektóre rzeczy są silniejsze ode mnie }:-( snu z powiek [...]

@remsonq a w jakim celu trzeba robić tą przerwę w spożywaniu argininy? Czy z witaminami robisz tak samo? Tzn. robisz jakąs przerwę w spożywaniu ich? Aby organizm się odzwyczaił. Osobiście zastanawiam się nad zastosowaniem, ale boję się jakichś ewentualnych skutków ubocznych albo czegoś takiego. A jeszcze tak na marginesie pytanie z poza tematu.;d [...]

W ogole milo sie czyta :-) Miss tez ciagle laze i gapie sie w lustro jak dolozylam do miski troche. I nie chce mi sie mierzyc bo na bank sie zdoluje. Jak zyc? %-)

[...] się u niego nie martwił. On zawsze był zdyscyplinowany na 100% i do każdej walki był wzorowo pzrygotowany, zero lewizny, zawsze pełen profesjonalizm. Nie sądzę, żeby JJ miał jakiekolwiek problemy. Jest młody, lubi hajs i szybkie auta, więc chce wrócić jak najszybciej. DC i Alex to co innego, zwłaszcza ten drugi. DC może być znużony ze względu na [...]

[...] się u niego nie martwił. On zawsze był zdyscyplinowany na 100% i do każdej walki był wzorowo pzrygotowany, zero lewizny, zawsze pełen profesjonalizm. Nie sądzę, żeby JJ miał jakiekolwiek problemy. Jest młody, lubi hajs i szybkie auta, więc chce wrócić jak najszybciej. DC i Alex to co innego, zwłaszcza ten drugi. DC może być znużony ze względu na [...]

[...] że wszystko dobrze działa! Insulinooporność można zdiagnozować badając cukier i insulinę na czczo (wskaźnik Homa): http://www.insulinoopornosc.com/test-tolerancji-glukozy-jak-sie-przygotowac/ (chociaż warto bardziej rozbudować zestaw badań) W powyższym linku też jest, żeby siedzieć na tyłku w trakcie badania.. Może kiedyś powtórzę.. Ale nerwa [...]

Kaczka calkiem dobra (taki troche lepszy kurczak), tylko troche przydlugo siedziala w piekarniku i w sumie nie za duzo miecha... Kiedys jak jeszcze rezydowalismy w Londynie mozna bylo kupic taki zestaw: kaczka + takie nalesniczki i sos hoisin. Z warzywkami, zawijasz i mniaaaam. To bylo cos. Bazylia - moj luby to jest skarb, dobry z niego facet [...]

OK, dzięki :-) @Luko Jak Cię to interesuje, to pisz do Wycwiel'a. U mnie te 18powt, to 40% maksa (zmierzonego na początku programu - 45pompek wykonałem). Teraz boję się mierzyć maksa, bo mam obawy, że tych 45 nawet nie zrobię.. 3x8 pompek Cię męczy, a dipy robisz po 6x, podciągasz się.. Dziwne trochę. Mogłem pompek dużo zrobić, a z dipami miałem [...]

[...] znaczenie w przypadku kształtowania sylwetki i przede wszystkim utrzymania zdrowia na wysokim poziomie. Jednak ma istotne znaczenie również w innych dyscyplinach sportu jak sporty siłowe, wytrzymałościowe, czy drużynowe. To, co zjadamy wpływa na to, jak wyglądamy, jak się czujemy i jakie są nasze możliwości wysiłkowe. Ludzie często jednak [...]

Dobrze wiedziałem że te wymiary są twoje.Wiem jaką koszulke mial po tobie spice wiec w twoim przypadku sie zgadza,ja mam podobnie jak ty ,rozmiar 42, w lapach wejde choc jest bardzo ciasna lecz reszta jest za duza.Mam budowe kulturystyczna wiec mam podobny problem jak ty.To co pisalem jest oczywiście przymiarką i jasne ze najlepiej mierzyć [...]

[...] mi na osiągnięcie o wiele większego wzrostu niż powinienem mieć z powodu niskiego wzrostu w całej mojej rodzinie. Na końcu mojego posta zamieściłem wszystko w skrócie nt. jak urosnąć bez zażywania HGH. Jednak zachęcam do przeczytania mojej historii. Oto historia mojego rośnięcia: Na początku chciałbym obalić mit, który mówi iż "Ćwiczenia [...]

[...] plan to ciągle to samo (był to Split 3x tydzień). Oczywiście nogi raz na miesiąc… albo wcale %-) W stopce każdego mojego wpisu są linki do wcześniejszych testów/konkursów w jakich brałem udział. Obecnie, totalnie się zamotałem, zwątpiłem, rzuciłem sportem dietą… Zaczęło się nieudaną IMO redukcją w te wakacje. Na koniec lipca powiedziałem stop i [...]